Bekkenbodemproblemen: incontinentie, pijn schede bekken buik

Na de bevalling moet de vrouw oefeningen doen om zo de bekkenbodemspieren weer aan te laten sterken, waarbij de spieren in de oorspronkelijk staat kunnen herstellen. Omdat sommige vrouwen er minder aandacht aan geven of onvoldoende tijd aan herstel geven, bestaat de kans dat er problemen ontstaan. Daarbij kan deze spier te slap of te strak staan. Het geeft ingrijpende gevolgen voor de stoelgang, urineren en is van invloed op de geslachtsgemeenschap. Wat houden bekkenbodemproblemen in, wat is de aanleiding daarvan en wat kunnen de gevolgen zijn?

Bekkenbodemproblemen

• Wat is de functie?
• Invloed bevalling op bekkenbodemproblemen
• Te strakke bekkenbodemspieren
• Te slappe bekkenbodemspieren
• Oefeningen of ontzuren

Wat is de functie?

De onderkant van de bekken wordt gevormd door een stel spieren en ophangpezen. Het is de fysieke barrière tussen de organen met weefsels en de buitenkant van het lichaam. Het zorgt ervoor dat alles netjes op de juiste plek wordt gehouden. Door deze bekkenbodem gaan de urinebuis, blaas, het uiteinde van de endeldarm oftewel anus en schede. De juiste positie van de blaas, baarmoeder, rectum enzovoorts wordt ermee gewaarborgd. Daarnaast verzorgt het de mogelijkheid om de blaas-, anus- en schedespieren te controleren, zodat het open- of wordt dichtgezet zodra we dat willen. Oftewel het voorkomt incontinentie- of ontlastingsproblemen. Indien er een aandoening aan ontstaat, dan kan het invloed hebben op de ontlasting, het urineren en de controle daarover maar ook op seksualiteit. Wat voor gevolgen kunnen bekkenbodemproblemen veroorzaken en waarom krijgt de vrouw het eigenlijk?

Invloed bevalling op bekkenbodemproblemen

Is men zwanger dan moet het kind door een smalle opening worden geperst, zodat de zuigeling ter wereld komt. Om dat te vergemakkelijken wordt relaxine vrijgelaten, waardoor het strakke SI-gewricht soepel wordt en het bekken verder uit elkaar kan staan. Tijdens de bevalling komen de spieren en pezen aanzienlijk onder druk te staan, waarbij ook het bekkenbodem wordt aangetast. Het kind moet daar namelijk doorheen. Is de bevalling voorbij dan dient het zo snel als mogelijk in oorspronkelijk omstandigheid worden hersteld. Daartoe dienen oefeningen te worden gedaan zodat de spieren volledig kunnen recupereren.

Te strakke bekkenbodemspieren

Het houdt in dat de openingen door het bekkenbodem, teveel onder spanning staan waardoor de functie daarvan wordt belemmerd. De hoge spanning kan worden deels veroorzaakt door een te hoog zuurgehalte in het lichaam. Er kunnen de volgende problemen voordoen.

Blaasproblemen

De plas gaat zeer lastig door de urinebuis, waardoor men vaak naar het toilet moet gaat. Meest typerende is dat de vrouw een ruwe of hete plek aan de schede-ingang heeft, waarnaast men ook erg vaak een blaasontsteking krijgt. Dit kan gepaard gaan met pijnlijke plassen.

Pijnlijke schede

De spanning op het schede-weefsel is hoog, waardoor de daad pijnlijk kan aanvoelen. Daarnaast kan het genot worden beïnvloed, waardoor het hoogtepunt mogelijk nooit meer wordt bereikt. Ook het branderige gevoel kan een algeheel ongemakkelijk gevoel geven.

Anus

De spanning op de sluitspier is dermate hoog dat de ontlasting er praktisch niet meer door kan gaan. Het leidt tot het noodgedwongen langdurig ophouden van de ontlasting, waardoor de druk hoog blijft. Omdat de kans op verharding van de keutel eveneens bestaat, verslechteren de ontlastingsproblemen in toenemende mate.

Overig

Naast voorgaande opvallende problemen geeft hoge spanning ook vaak andere pijnlijke klachten. Dit kan deels worden verklaard door een onjuist hersteld SI gewricht na de bevalling of juist door spierspanning. Daardoor zal men last hebben van een pijnlijke rug, onderbuik, bekken en lies.

Te slappe bekkenbodemspieren

Het houdt in dat weefsels en organen onvoldoende op hoogte worden gehouden. Het zorgt ervoor dat er een aantal typerende klachten voordoen.

Blaas- en plasproblemen

De blaas daalt af, waardoor het een ongewone positie heeft. Het zorgt ervoor dat men sneller moet plassen en vaak de blaas niet volledig kan ledigen. Daarbij neemt de kans op blaasontsteking en het nadruppeleffect toe, waarbij men incontinent kan raken. Een tweede probleem is, dat de blaas afzakt en het als bolling in de schede herkenbaar wordt. Dat geeft uiteraard aanvullende problemen bij de werking van de schede.

Overig

De baarmoederhals kan verder afzakken in de schede, waardoor de schede-lengte kleiner wordt. Het kan voor problemen tijdens de daad opleveren, maar kan ook additionele spanningen in de onderbuik geven. Aanvullend kan er sluitspier slapte zijn. Dit kan ertoe leiden dat men ongewild de ontlasting minder goed kan ophouden.

Oefeningen of ontzuren

De ene persoon zal na een bevalling sneller herstellen dan de ander. Men kan namelijk meer of minder gevoelig voor de aandoening zijn. Voor een goed herstel van het lichaam moet de vrouw snel oefeningen opstarten, zodat spieren weer kunnen herstellen. Door de bevalling zijn de spieren als een elastiek uitgerekt, echter het zal geleidelijk aan weer de normale positie innemen. Via oefeningen wordt de toestand sneller beter, waarbij de spier ook de oorspronkelijke sterke kan aannemen. Door geen oefeningen te doen blijft de bekkenbodem relatief slap en kunnen voorgenoemde problemen bij het ouder worden voordoen. Indien er sprake is van te gespannen spieren dan kan het komen door teveel zuur. Ontzuren is dan het antwoord zodat pijnlijke krampen en onderbuik problemen geleidelijk aan kunnen afnemen.

Lees verder

• Pijn in de lies, benen en rug door overbelast SI gewricht
• Waardoor wordt incontinentie veroorzaakt?
• Striae: rode huidstriemen, buik, dijen, benen en borsten