Eetbuien in de nacht :eetstoornis Night Eating Syndrome

Het night eating syndrome is een eetstoornis waarbij iemand meer dan de helft van de dagelijkse noodzakelijke calorieën 's avonds of 's nachts tot zich neemt en als gevolg daarvan 's ochtends geen eetlust heeft. Men slaat het ontbijt over of eet nauwelijks iets tijdens de lunch. Dit eetgedrag leidt er toe dat in het eerste deel van de dag te weinig voedsel en caloriën tot zich wordt genomen. 's Avonds en 's nachts ontstaat een onweerstaanbare drang om te eten.

Kenmerken van het Night Eating Syndrome

's Nachts ontstaat een drang om te eten wat ontaardt in een vreetbui.
Iemand met het Night Eating Syndrome heeft vaak geen trek in het ontbijt. Hij slaat het dan ook over of eet nauwelijks iets tijdens de lunch. Dit eetgedrag leidt er toe dat in het het eerste deel van de dag te weinig voedsel en calorieën tot zich wordt genomen. In de avond en 's nachts ontstaat een drang om te eten wat ontaardt in een vreetbui. Dit eetpatroon vormt zo een cyclus, waarbij men zijn eigen eetpatroon niet meer onder controle heeft. Dat leidt weer tot het beperken van maaltijden de volgende dag om zo het eetgedrag van de nacht er voor te compenseren.

Drie veel voorkomende problemen door nachtelijk eten

Onopgemerkt door familieleden.

• Een groot schuldgevoel.
• Gebruiken van bijvoorbeeld alcohol tussen het vasten ' morgens en de nachtelijke eetbui.
• Eten in het geheim: Veel eten 's nachts, omdat het in het geheim kan gebeuren, ongemerkt voor familieleden
• Slaapstoornissen

Behandeling van Night Eating Syndrome

Herstel is vaak moeilijker dan de ogenschijnlijk simpele oplossing.
Een goede behandeling van eetstoornissen in het algemeen zoals ook annorexia en bolimia is niet mogelijk als men niet begrijpt wat herstel betekent. Het traject naar herstel is vaak moeilijker dan de ogenschijnlijk simpele oplossing. Hoe simpel lijken oplossingen, maar in de praktijk zal men de nodige obstakels tegenkomen.

Het herstel van eetbui-stoornis is een proces

De eerste signalen moeten als positief worden ervaren.
Men moet weten wat de criteria zijn voor herstel. Het herstel is een proces, dat verschillende stappen kent, met zijn voor- en tegenslagen. Men moet signalen herkennen die kunnen wijzen op achteruitgang. Een eetstoornis kan soms terugkeren in periodes van verhoogde stress. Men kan ook nog steeds geobsedeerd zijn met gedachten, die steeds over de eetstoornis gaan, hoewel deze ogenschijnlijk verdwenen is. De eerste signalen die wijzen op een herstel, hoe miniem ook, moeten als positief worden ervaren. Deze tekenen luiden verder herstel in.
.

Een normaal eetpatroon aanhouden leidt naar herstel

Zelfs een regelmaat in tussendoortjes is belangrijk.
Om de overgang te kunnen maken van een gedeeltelijk naar een volledig herstel moet men aanhouden.

• Eten over de dag spreiden, waardoor er minder kans op een eetbui zal ontstaan.
• Regelmatig eten is nodig voor het herstel. Zelfs een regelmaat in tussendoortjes is belangrijk.
• Het ontbijt is essentieel voor een gezond voedingspatroon. Er moet gewoon ontbeten worden.