Therapie tegen angst en stress: biofeedback

Met je eigen bewustzijn angst en stress onder controle krijgen! Na 7 sessies met de biofeedback zou inprincipe iedereen met zijn eigen bewustzijn biologische functies kunnen beinvloeden met als doel meer controle krijgen over lichamelijke ontregelingen zoals migraine, spanningen, angst, paniek, fobie en stress! Een overzicht:

Wat doet een biofeedback?

Iedereen leert bewust te ontspannen. Na een aantal sessies met de biofeedback en de therapeut heeft iedereen geleerd zijn lichaamsreacties te beheersen, zodat men kalm en ontspannen blijft in de meest veeleisende en stressvolle situaties.

Wat is een biofeedback?

Een biofeedback is een therapievorm. Een "wapen" dat ingezet wordt tegen:

• Migraine,
• Angst,
• Angstaanvallen,
• Angststoornissen,
• Paniekaanvallen,
• Fobie,
• Stress,
• Slapeloosheid,
• Hoge bloeddruk.

Wat leert de therapeut de patient tijdens een biofeedback sessie?

De therapeut leert de patient tijdens de sessies:

• Ontspanningsoefeningen,
• Diep ademhalen,
• Bewust ademhalen

op een dusdanige manier dat de patient uiteindelijk in staat is om zelfstandig die lichaamsfuncties te beinvloeden die de patient hinderen zoals angst. Uiteindelijk zou de patient zelfstandig in staat zijn om zijn angst en angstgevoelens in de ogen te kijken en de strijd tegen die angst aan te gaan.

Werkt de biofeedback therapie?

Wetenschappelijk onderzoek naar biofeedback toont aan dat de therapie soms grote effecten heeft.

Acceptatie van de conventionele geneeskunde?

Over het algemeen wordt de biofeedback therapie wel geaccepteerd in de conventionele geneeskunde.

Waarvoor wordt het biofeedback gebruikt?

Over het algemeen wordt de biofeedback en de biofeedback therapie gebruikt voor stressgerelateerde aandoeningen, zoals:

• Paniekaanvallen,
• Angstaanvallen,
• Angststoornissen,
• Chronische stress,
• Acute stress,
• Spanningen,
• Slapeloosheid,
• Slaapstoornissen,
• Intense angstgevoelens,
• Hyperventilatie,
• Hoge bloeddruk,
• Spanningshoofdpijn,
• Prikkelbaredarmsyndroom,
• Migraine,
• Claustrofobie.

Biofeedback therapie helpt ook bij spier- en gewrichtproblemen

De biofeedback therapie kan zeker ook iets betekenen voor patienten die last, ongemakken en pijn hebben in de spieren en in de gewrichten. Zeker ook bij een tekort aan spierbeheersing, zoals incontinentie.

Hoe snel is er resultaat?

Hoe snel de patient goede resultaten boekt, hangt af van het volgende:

• Hoe snel de patient de biofeedback signalen herkent als teken dat de patient gespannen is,
• Hoe snel de patient goed leert te ontspannen,
• Wat de aard van het probleem is. Bijvoorbeeld: Claustrofobie is een ernstige aandoening: het kan maanden duren eer de patient met zijn eigen bewustzijn claustrofobie daadwerkelijk onder controle heeft.

Hoeveel sessies zijn er nodig?

Gemiddeld heeft een patient 6 a 7 sessies nodig voordat de patient in staat is bewust de hinderlijke lichaamsreacties ten gevolge van angst te beheersen.

Dit artikel is onderdeel van de special: Angst en angsten.