Last van opgezette, dikke voeten

Veel mensen hebben wel eens last van opgezette, dikke voeten, de voeten zijn erg dik en de schoenen passen niet goed. Hoe komt het dat je voeten opgezwollen raken?

Opgezette voeten

Wanneer je last hebt van opgezette voeten kan dit variëren van een beetje dik tot voeten die zo dik zijn dat er, wanneer je er met een vinger op drukt, een put in de voet ontstaat. Opgezwollen voeten zijn niet pijnlijk, maar wel vervelend. De voeten zien er niet mooi uit en juist die leuke schoenen passen niet meer. Gelukkig zijn opgezette voeten meestal van voorbijgaande aard.

Hoe ontstaan opgezette voeten?

Opgezette voeten ontstaan wanneer ons lichaam veel vocht vasthoudt. Het vocht wat ons lichaam extra vasthoudt zakt door de zwaartekracht naar beneden. Zo komt het dat meestal alleen de voeten dik worden. Soms merk je ook dat je wat dikkere vingers hebt. Bijvoorbeeld bij een wandeling als het erg warm is.
Voor het vasthouden van extra vocht zijn meerdere oorzaken aan te wijzen:

• Zwangerschap
• Pilgebruik
• Warm weer
• Een lange vliegreis
• PMS (Pre Menstrueel Syndroom)
• Overgewicht
• Gebruik van bepaalde medicijnen

Wat kun je doen tegen opgezette voeten?

Vaak is er niet zo veel te doen aan de oorzaak van opgezette voeten. In de meeste gevallen zijn opgezwollen voeten tijdelijk en gaat het vanzelf weer over. Ook zijn opgezwollen voeten meestal niet gevaarlijk. Je kunt wel een paar dingen doen om opgezwollen voeten te verminderen.

Het dragen van steunkousen
Steunkousen zijn dikke kousen die een constante druk op de voeten uitoefenen. Hierdoor krijgen de voeten niet de kans om op te zwellen. Veel mensen vinden echter het gebruik van steunkousen niet fijn. Men vind ze niet mooi en vaak zitten ze niet lekker, dit komt dan doordat de steunkousen niet goed passen. Zorg ervoor dat je de goede maat steunkousen krijgt. Wanneer steunkousen niet goed passen, kan dit juist leiden tot opgezette voeten.

Lichaamsbeweging
Voldoende lichaamsbeweging zorgt voor een goede vochthuishouding in het lichaam. Het vocht wordt beter over het lichaam verdeeld doordat het lichaam meer beweging krijgt en er wordt meer vocht afgevoerd. Maak iedere dag een flinke wandeling om dikke voeten te voorkomen.

De voeten hoger leggen
Wanneer je zit of ligt kun je de voeten iets hoger leggen dan je lichaam. Dit zorgt ervoor dat er minder vocht in de voeten blijft zitten.

Opgezette voeten door een medische aandoening

Het komt voor dat opgezette voeten ontstaan als gevolg van een medische aandoening. Wanneer je aanhoudend last hebt van dikke voeten dan is het belangrijk je huisarts te raadplegen. Er kan sprake zijn van hoge bloeddruk, schade aan de bloedvaten of een hartplobleem. Wellicht is er niets ernstig aan de hand, maar heb je baat bij het gebruik van plastabletten. Deze tabletten zorgen ervoor dat je lichaam overtollig vocht kwijtraakt.

Als natuurlijke middelen tegen dikke voeten worden bleekselderij en peterselie aangeraden. Veel mensen blijken bij het gebruik hiervan echter geen verbetering te zien.