De Seizoensgebonden Depressie of Seasonal Affective Disorder

Met de omzetting van het zomeruur naar het winteruur draaien we de klok een uurtje terug. Deze verandering stuit al jaren op kritiek: op deze manier zou onze biologische klok immers verstoord geraken. Bovendien wordt door het gebrek aan zonlicht de kans verhoogd op de Seizoensgebonden Depressie of Seasonable Affective Disorder. Deze aandoening komt voor onder twee vormen: de winterblues en de winterdepressie. Enkele symptomen zijn: vermoeidheid, geprikkeldheid en gevoelens van nutteloosheid.

De verandering naar het winteruur

In het laatste weekend van oktober zetten we met zijn allen de klok een uurtje terug. Van zaterdag op zondag kunnen we dus een uurtje langer slapen. De omzetting naar het winteruur leidt de overgang in van herfst naar winter: de nachten worden langer, de dagen korter en het weer kouder en onaangenamer. Door het feit dat er minder daglicht is, zullen heelwat mensen minder energie hebben en zich lusteloos voelen.

Een verstoorde biologische klok

Veel mensen kijken dan ook op tegen het winteruur, omdat ze op voorhand al vrezen voor een lastige periode. Het omzetten van het zomeruur naar het winteruur stuit dan ook elk jaar op tegenstand. Vaak wordt beweerd dat onze verstoorde biologische klok een van de oorzaken is van het ontstaan van de Seizoensgebonden Depressie of Seasonal Affective Disorder. Die aandoening zorgt ervoor dat mensen onder invloed van donkere, onaangename winterdagen bepaalde symptomen gaan ontwikkelen die ervoor zorgen dat ze in hun functioneren gehinderd worden.

Wat is de Seizoensgebonden Depressie of Seasonal Affective Disorder?

Zonlicht straalt energie uit en geeft het menselijk lichaam vitaminen, waardoor het energiek wordt. Wanneer in de winter het zonlicht vermindert, zal de gemiddelde mens minder energie hebben. Sommige mensen hebben hier meer last van anderen. In sommige gevallen kan de winter leiden tot de negatieve gevoelens en problematische aandoeningen zoals de Seizoensgebonden Depressie of Seasonal Affective Disorder. De twee vormen waaronder deze aandoening verschijnt zijn de winterblues en de winterdepressie.

Wat zijn de symptomen van de Seizoensgebonden Depressie?

• gevoelens van somberheid en zwartgalligheid
• vermoeidheid
• lusteloosheid
• hoofdpijn
• langdurig slapen en zich toch moe voelen
• moeilijk in slaap geraken
• zich gestresseerd voelen
• gevoelens van nutteloosheid
• concentratieproblemen
• overmatige eetlust
• snel geïrriteerd zijn
• onevenwichtig zijn
• zich graag afzonderen
• sociale contacten vermijden

Wat is de winterblues?

De winterblues kan het best beschreven worden als een aandoening waarbij deze symptomen op gematigde wijze voorkomen. De persoon voelt zich in de winter slecht in zijn vel en krijgt te maken met een milde vorm van het Seasonal Affecitve Disorder. De hoeveelheid mensen die last hebben van winterblues is groter dan de mensen die last hebben van de winterdepressie.

Wat is de winterdepressie?

Bij de winterdepressie krijg je te maken met dezelfde symptomen als bij de winterblues, maar zijn deze sterker en heeft de patiënt er meer onder te lijden. Mensen met winterdepressie voelen zich in het algemeen slechter dan mensen met de winterblues en hebben meer problemen om de symptomen van de Seizoensgebonden Depressie te vermijden. Ze voelen zich vaker nutteloos en zijn sneller geprikkeld dan mensen met de winterblues.