Zweetvoeten: oorzaken, behandeling, voorkomen

Mogelijke oorzaken van zweetvoeten

• Slechte algehele conditie
• Stofwisselingsstoornis
• Stress
• Puberteit
• Emotionele factoren
• Een nog niet onderkende ziekte
• Overmatig alcohol gebruik
• Verkeerd schoeisel
• Verkeerde sokken
• Gebrekkige hygiëne

Wat kun je zelf doen bij overmatig zweten van voeten?

• Als veel zweten over je hele lichaam een probleem is, kun je eens langs de huisarts gaan. Samen kun je dan proberen uit te vinden waar het overmatige zweten door komt en wat er eventueel aan gedaan kan worden.
• Zorg dat het gevormde zweet weg kan, door goed schoeisel te dragen dat van ademend materiaal is gemaakt en sokken die vocht kunnen opnemen.
• Trek iedere dag schone sokken aan.
• Zorg dat de schoenen goed passen, en je niet heen en weer schuift met de voeten, de voeten moeten anders meer werken en gaan daar meer van zweten.
• Je kunt geurvreters in de schoenen doen, die kunnen wat extra vocht opnemen.
• Draag niet elke dag dezelfde schoenen, zo krijgen de schoenen de tijd om goed op te drogen.
• Draag thuis slippers of sandalen
• Gebruik absorberende middelen op de voeten, als voetpoeders, maar gebruik ze niet in grote hoeveelheden en zeker niet op wondjes.

Middelen tegen zweetvoeten

• Voetpoeders als talkpoeder, babypoeder. Het poeder kan wat vocht opnemen. Het is echter belangrijk om het poeder niet te dik te strooien, als het gaat klonteren kunnen er infecties aan de huis ontstaan.
• Voetdeodorants, die parfum of etherische oliën bevatten, om de zweetgeur te onderdrukken. Ook bevatten ze soms alcohol, wat verkoelend werkt op de huid, en zo de zweetproductie even verminderd. Ook hier geldt dat je deze middelen niet moet gebruiken op wondjes.
• Middelen met bacterie- en schimmelwerende stoffen. Gebruik ook deze niet op een beschadigde huid.
• Via de huisarts kun je sterkere anti zweet producten voorgeschreven krijgen. Niet iedereen kan ze echter goed verdragen.

Hygiëne is belangrijk bij zweetvoeten

• Was dagelijks de voeten met water met weinig huid vriendelijke zeep en droog de voeten heel goed af, vooral ook tussen de tenen.
• Doe regelmatig schone sokken aan.
• Wissel schoenen af en zorg dat ze goed passen.
• Draag schoenen, die van ademend materiaal zijn gemaakt, als leer.