Cellulite of sinaasappelhuid: behandeling, verminderen

Cellulite is een term dat wordt gebruikt om vetophopingen onder de huid, die naar buiten toe de huid een bobbelig effect geven, te beschrijven. Cellulite wordt ook wel gynoïde lipodystrofie of sinaasappelhuid genoemd, vanwege de gelijkenis met de schil van een sinaasappel. 90% van de vrouwen zal op enig moment tijdens hun leven cellulite ontwikkelen. Voorkeurslocaties zijn rond de heupen, dijen en billen. Cellulite wordt bepaald door erfelijkheid en hormonale veranderingen.

Cellulite of sinaasappelhuid: behandeling, verminderen, verwijderen en voorkomen

• Wat is cellulite of sinaasappelhuid?
• Wat zijn de risicofactoren voor het krijgen van cellulite?
• Hoe kan cellulite worden behandeld?
• Hoe kan cellulite zo veel mogelijk worden voorkomen of worden tegengegaan?

Wat is cellulite of sinaasappelhuid?

Cellulite is een bobbelige verandering van de huid die meer dan 90% van de vrouwen wereldwijd treft. Het wordt veroorzaakt door een verhoogde vetafzetting in het onderhuids bindweefsel waardoor vetcellen met elkaar verkleven en er bobbels gevormd worden. Het komt vooral rond de heupen, dijen en billen voor. Doordat het fenomeen zich voordoet dicht bij het oppervlak van de huid, leidt cellulite tot een ingedeukte, bobbelige uitstraling. Dit wordt ook wel sinaasappelhuid genoemd, omdat het verschijnsel is te vergelijken met de schil van een sinaasappel. Vooral bij strijklicht zijn de onregelmatigheden in het oppervlak goed zichtbaar. Door een stukje huid tussen duim en wijsvinger vast te pakken, wordt het fenomeen ook duidelijk zichtbaar (zie foto bovenaan het artikel).

Er kunnen naast bobbels, ook putjes in de huid ontstaan. Als gevolg van een verslechterde bloedcirculatie en afvoer van vocht, hopen afvalstoffen, vet en vocht zich op. De onderhuidse celgroepen verharden en het bindweefsel komt onder spanning te staan, waardoor de opperhuid naar beneden getrokken wordt hetgeen putjes in de huid veroorzaakt.


Cellulite is niet gerelateerd aan (over)gewicht en vetpercentage; het beïnvloedt ook slanke vrouwen en vrouwen met ondergewicht. In feite wordt het veroorzaakt door een opeenhoping van vet, vocht en afvalstoffen. Sinaasappelhuid wordt voor een belangrijk deel veroorzaakt door het vrouwelijke hormoon oestrogeen. Voorts spelen leefstijl en voedingspatroon een niet onbelangrijke rol bij de vorming van cellulite.

Sinaasappeldhuid is een zeer veel voorkomende aandoening. Maar liefst 90% van de postadolescente vrouwen zal op enig moment tijdens hun leven cellulite ontwikkelen. Maar ook meisjes van veertien kunnen cellulite krijgen. Cellulite kan cosmetische bezwaren geven, waardoor vrouwen terughoudend worden om het strand of het zwembad te bezoeken of in het openbaar korte rokken te dragen.

Ofschoon veel mensen die werkzaam zijn in de commerciële cosmetische en plastische chirurgie, cellulite beschouwen als een legitiem probleem waar patiënten van willen worden 'genezen', beschouwt het grootste deel van de medische gemeenschap cellulite niet als een stoornis, maar als een volkomen normaal verschijnsel. Door de huidige nadruk op uiterlijke schoonheid en het behouden van een 'jong lichaam', hebben echter steeds meer vrouwen moeite met deze normale, zeer veelvoorkomende verandering van de huid.

Wat zijn de risicofactoren voor het krijgen van cellulite?

De volgende factoren spelen een rol in het ontstaan en/of verergeren van cellulite:

Genetische predispositie
De aanleg voor cellulite lijkt genetisch bepaald.

Hormonale invloed
Hormonen spelen een dominante rol in de vorming van cellulite. De vrouwelijke geslachtshormonen oestrogeen en progesteron zijn de belangrijkste van allemaal. Een ander hormoon is adrenaline, dat vooral wordt afgescheiden in tijden van stress. Het is aangetoond dat adrenaline een rol speelt in de ontwikkeling van cellulite. Een sinaasappelhuid bij mannen wordt meestal alleen gezien wanneer er sprake is van hormonale stoornissen (d.w.z. een tekort aan mannelijk hormoon).

Voeding
Een dieet dat rijk is aan vetten, suiker, koolhydraten en zout en een kleine hoeveelheid vezels, kan worden gekoppeld aan een verhoogd risico op het ontwikkelen van cellulite. Er is enig bewijs dat roken en cafeïne cellulite kan verergeren, mogelijk omdat ze de bloedvaten vernauwen. Consumptie van alcohol, in welke vorm dan ook, zorgt ervoor dat cellulite verergert. Alcohol, koffie, zout en chemische toevoegingen zijn afvalstoffen die worden vastgehouden in het lichaam. Onvoldoende inname van water - d.w.z. minder dan 8 glazen per dag - kan ook bijdragen aan een sinaasappelhuid. Water is essentieel voor het lichaam om afvalstoffen adequaat te kunnen afvoeren.

Gebrek aan lichaamsbeweging
Een sedentaire levensstijl met weinig beweging kan de bloed-en lymfecirculatie schaden of vertragen, hetgeen uiteindelijk leidt tot de vorming van cellulite.

Slechte doorbloeding
Cellulite kan ook het gevolg zijn van onvoldoende lymfatische en vasculaire drainage in de onderste deel van het lichaam. Roken vermindert de doorbloeding.

Roken
Sigarettenrook is samengesteld uit allerlei toxische chemicaliën, de zogenaamde vrije radicalen, die geleidelijk de kleine bloedvaten vernauwen en een verminderde weefseldoorbloeding geeft. Dit stimuleert de vorming van cellulite.

Medicatie
Dieetpillen, slaappillen en diuretica (zogenaamde 'plaspillen') kunnen leiden tot cellulite. De anticonceptiepil grijpt ernstig in op de hormoonhuishouding en kan daardoor ook de vorming van cellulite bevorderen.

Hoe kan cellulite worden behandeld?

Er wordt in de Westerse wereld ontzettend veel geld besteed aan middelen tegen cellulite, maar massages, crèmes en andere therapieën zijn niet bewezen effectief in de bestrijding van cellulite als iemand het eenmaal heeft. Liposuctie wordt niet aanbevolen voor cellulite. Het kan het probleem zelfs verergeren. Cellulite is een complexe aandoening, waarvoor tot op heden geen enkele behandeling is die werkelijk voldoet. Onderzoek heeft uitgewezen dat gewichtsverlies in bescheiden mate kan bijdragen aan een verbetering van het aspect van de huid, maar bij een aantal mensen verergeren juist de klachten.¹ Het accepteren van cellulite lijkt de beste 'remedie'.

Hoe kan cellulite zo veel mogelijk worden voorkomen of worden tegengegaan?

De vorming van cellulite kan worden tegengegaan door:

• het eten van gezonde voeding: veel fruit, groenten en vezels;
• voldoende vochtinname;
• regelmatige lichaamsbeweging;
• een gezond gewicht te handhaven (jojo-effect voorkomen);
• niet te roken en matig te drinken.

Klik hier voor een special over geboortevlekken en huiduitslag.

Noot

1. Plast Reconstr Surg. 2006 Aug;118(2):510-6.

Lees verder

• Huiduitslag: rode vlekken huid baby, kind, volwassene & jeuk
• Jeukende huid of jeuk aan de huid: plaatselijk, hele lichaam
• Huidaandoeningen A-Z: jeuk, pijn, bruine & rode vlekken huid