PMS of Premenstrueel Syndroom

De meeste mannen vinden het maar onzin en maken het vaak belachelijk. Er zijn zelfs vrouwen die het als onbelangrijk afdoen. Het overgrote deel van de maatschappij neemt het niet eens serieus. Het wordt afgedaan als een excuus voor vrouwen om zich te misdragen. Alsof vrouwen die er last van hebben, daar gelukkig van worden. Een grote meerderheid van de vrouwen heeft er elke maand weer last van en het zet hun leven volledig op zijn kop. PMS, echt geen pretje.

Symptomen

De meest bekende klachten kennen we wel: prikkelbaarheid, neerslachtigheid, agressiviteit en overgevoeligheid. Het blijkt dat er ongeveer nog 150 andere symptomen kunnen zijn, die het de vrouw tijdens die periode heel moeilijk kunnen maken. En niet alleen de vrouwen zelf hebben er last van, maar de mensen waar ze mee leven uiteraard ook. PMS kan er de oorzaak van zijn dat vrouwen volledig door het lint gaan. Serviesgoed wordt door het huis gesmeten er zijn vrouwen aangetroffen die al tierend en razend, naakt over straat liepen. Sommigen bellen de hulplijn omdat ze er een eind aan willen maken. Er is zelfs een geval bekend waarin een vrouw die normaal zachtaardig was ineens iemand doodstak omdat ze toevallig een mes in haar hand had toen er een verkeerde opmerking gemaakt werd, tijdens de PMS. Wordt het geen tijd dat we dit met zijn allen eens serieus gaan nemen? Dat we ons er in ieder geval bewust van worden dat het geen onzin is. Misschien kunnen we de vrouwen die er vreselijk onder lijden zelfs bijstaan in plaats van belachelijk te maken.

Heksen

Negentig procent van de vrouwen die ongesteld worden hebben in meer of mindere mate last van PMS. Klachten die gerelateerd zijn aan PMS die langer aanhouden dan zeven dagen en zo erg zijn dat je niet normaal kan functioneren, worden geen PMS meer genoemd. Dan heb je waarschijnlijk last van PMDD (Premenstrueel Dysphoric Disorder). Naar schatting lijdt dertig procent van de vrouwen die aan PMS lijden ook aan PMDD. PMS is een probleem dat niet onderschat zou moeten worden. Sommige vrouwen hebben vreselijke zwartgallige gedachten en zitten vol met pure zelfhaat. Ook zijn ze dan zeer agressief, zo agressief dat ze het zelf bijna niet kunnen geloven. Iedereen die op hun pad komt, zouden ze het liefst een paar klappen geven en bepaalde dingen die in de weg staan, krijgen zeker een opdonder. Zodra de menstruatie zich aandient zijn de klachten voorbij en zijn ze weer hun gewone zelf. Het lijkt alsof ze in de periode voorafgaand aan hun menstruatie een heel ander persoon zijn, gewelddadig en agressief.

Erkenning

Heel veel vrouwen hebben het terechte gevoel dat PMS niet serieus genomen wordt door de maatschappij. Afwijkend gedrag wordt door de maatschappij immers niet getolereerd. Er zijn dan ook maar zeer weinig werkgevers die PMS als geldige reden voor ziekteverzuim zien. Ook wanneer vrouwen, door PMS, zichzelf op dat moment niet in staat achten om een examen af te leggen wordt dat niet geaccepteerd. Het Britse Royal College of Obstetricians and Gynaecologists stelt zelfs dat er maar weinig artsen zijn die om weten te gaan met een milde vorm van PMS. De meeste artsen denken dat het om een puur fysiologisch proces gaat en dat het daarom normaal is dat vrouwen een zekere mate van PMS hebben. Wat in simpele bewoording wil zeggen, dat je symptomen van een normaal onderdeel van de maandelijkse cyclus niet kunt bestrijden. Men weet er nog zo weinig vanaf dat er ook vrouwen zijn die ten onrechte de diagnose PMS hebben gekregen. In de handboeken staan de volgende symptomen:

• Gewichtstoename
• Vochtophoping
• Gevoelige borsten
• Hoofdpijn
• Opgezette enkels en voeten
• Acne
• Weinig energie
• Hartkloppingen
• Duizeligheid
• Slapeloosheid
• Diarree
• Eetbuien
• Spierpijn

Deze symptomen moeten zich voordoen in de aanloop naar de menstruatie en verdwijnen kort nadat de menstruatie is begonnen. Wanneer deze symptomen niet verdwijnen nadat je ongesteld bent geworden, dan heb je waarschijnlijk een ander probleem. Raadpleeg altijd een arts bij twijfel.

Er overheen groeien

Helaas, PMS is niet iets waar je overheen kan groeien. Het is zelfs zo dat de symptomen erger kunnen worden naarmate je ouder wordt. Meestal worden de klachten erger tussen het dertigste en veertigste levensjaar. In de periode die voorafgaat aan de menopauze (de perimenopauze) kunnen de klachten dus op het hoogtepunt zijn en dan krijg je ook nog eens te maken met de problemen van de perimenopauze. Wanneer je kinderen hebt, kunnen de klachten na iedere geboorte erger worden. De hormonen maken tijdens de zwangerschap enorme schommelingen door, na de bevalling krijgen de hormonen weer het een en ander te verduren. Uit onderzoek blijkt dat de kans op een ernstige vorm van PMS door het moederschap toeneemt. PMS kan erfelijk zijn, maar ook al aanwezige gezondheidsklachten doen verergeren, klachten als astma, rugpijn, migraine, en reuma. Het is duidelijk dat de lichamelijke klachten van PMS niet levensbedreigend zijn. Toch is het geen pretje om maandelijks met de lichamelijke en mentale klachten om te moeten gaan.

Voedingsstoffen

De meeste vrouwen hebben in de periode voorafgaand aan de menstruatie trek in chocola. Het blijkt zelfs dat tachtig procent van de vrouwen met PMS een onweerstaanbare trek in chocola heeft. Het kan zomaar gebeuren dat er zes repen op een dag opgegeten worden. Chocola heeft echter geen tot weinig voedingsstoffen, maar komt wel vaak in de plaats van normaal voedsel. Daardoor kan het lichaam niet genoeg voedingsstoffen opnemen, maar omdat de vrouw met PMS niet in staat is om gewoon te denken, kan ze daar geen verandering in brengen. Al staan er in de handboeken maar een aantal symptomen, er zijn er veel meer. Ook vettig haar en het gevoel dat je griep gaat krijgen vallen daaronder. Verder kun je ook last hebben van slechte adem, paranoia, pleinvrees, hartkloppingen, gevoeligheid voor licht en geluid, onlesbare dorst en trillen.

Tot slot

Ga bij eventuele klachten naar je huisarts en vraag wat eraan gedaan kan worden. Het kan zijn dat je bepaalde vitaminen tekort komt, maar het kan net zo goed zijn dat de arts hele andere dingen voor je op het oog heeft. Het is in ieder geval altijd raadzaam om bij klachten naar je arts te gaan.

Lees verder

• PMS de hormoonschommelingen
• PMS, gezonde voeding en afvallen
• PMS, voedingstips tijdens de menstruatieperiode
• Tijdens PMS een dieet volgen en afvallen