Leren gelukkig voelen

Als je niet leeft kun je niet voelen. En als je niet voelt leef je niet echt. Deze artikel is over het bewustzijnniveau dat mens moest hebben om echt het leven te voelen. Ze gelden voor iedereen die de energie van het lichaam niet weet te gebruiken.

Wij hebben vanaf ons kindertijd veel onnodige en nodige dingen geleerd, maar wij hebben niet geleerd om gelukkig te voelen. Sommigen van ons weten helemaal niet wat het voelen betekent. Als je niet leeft kun je niet voelen. En als je niet voelt leef je niet echt. Deze artikel is over het bewustzijnniveau dat mens moest hebben om echt het leven te voelen. Ze gelden voor iedereen die de energie van het lichaam niet weten te gebruiken.

Tussen deze artikel door staan er vragen. Probeer a.ub. om vragen te beantwoorden. Deze zal je helpen om bewuster naar jezelf kijken. Om spiritueel te kunnen groeien, moeten wij accepteren dat wij onze eigen werkelijkheid creeren. Er is oorzaak en gevolg. Dat noemt men ook wel karma.

Wat wil je creeren?

De emoties die wij ervaren als gevolg van bepaalde prikkels komen voort uit conditionering en onbewuste patronen uit ons verleden. Om deze te herkennen kunnen wij in staat zijn om vrije keuze te maken. Een vrije keuze is een bewuste beslissing. Als onze emotionele intelligentie niet ontwikkeld is, betekent dat wij onszelf niet genoeg kennen. Emotionele intelligentie is het vermogen onze emoties te herkennen, te bevestigen, te accepteren en er zodanig mee om te gaan dat wij ze niet onderdrukken.

Wij hebben emoties en verstand. Waar geen evenwicht is, ontstaat stress. Bij elke emotionele ervaring is er een bepaalde energetische opbouw die ontlading moet vinden. Het gaat om wat wij met deze energie doen. De eerste stap van emotionele evenwicht is dat wij moeten aanvaarden wat ons overkomt. Om te aanvaarden kunnen wij EFT (emotionel freedom technic) gebruiken als een prima hulpmiddel.

• Welk emoties zijn nog niet verwerkt?
• Wat zit ons dwars?
• Waar maken wij ons bezorgd en angstig om?
• Hoe zit het met onze eigenwaarde?

Emoties zijn de resultaten van de triggers. De triggers zijn de belagrijke aanwijzingen voor onverwerkte zaken. Wij kunnen met behulp van EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) en EFT deze triggers gebruiken om onze emoties te verwerken.

Een emotie zelf veroorzaakt geen chemische reactie in het lichaam en in ons zenuwstelsel. Het is betekenis of de interpretatie die wij aan dat gevoel hebben gegeven die de biochemische reactie toe stan brengt en verbonden is met gedachten. Wij hebben geen macht over wat er in de wereld gebeurt, maar wij zijn wel de baas over de manier waarop wij met die gebeurtenissen omgaan. Ieder ogenblik van ons leven biedt ons de mogelijkheid voor een nieuw begin om afstand te doen van de zaken waar wij verder niets aan hebben. In het eerste bewustzijnniveau zijn wij gefrustreerd en hebben wij de slachtofferrol. In het tweede bewustzijnniveau nemen wij de verantwoordelijkheid voor de situatie op ons en maken wij verbinding met onze gevoelens. In dit niveau kunnen wij actie nemen met volle verantwoordelijkheid zonder schaamte, schuldgevoelens of ergenis. In het derde niveau vertrouwen wij onze gevoelens en emoties. Wij hebben ze helemaal geaccepteerd. Deze is een toestand van aanvaarding en vergeving. Wij weten in dit niveau dat allle negatieve gevoelens ons de onverwerkte gevoelens zijn. Dan zijn wij lief tegen onszelf. Wij zorgen ervoor dat de enegie van ons lichaam weer vrij circuleert (eft methode).

In welk bewustzijnniveau bevind je je?

Er zijn 4 negatieve elementen waaraan wij het kunnen werken. De eerste zijn de gevoelens die ons ontkracht. Bij ontkrachtende gevoelens bestaat de reactie op stressvolle gebeurtenissen uit onszelf verwerpende emoties als wanhoop, frustratie, hulpeloosheid, woede, jaloezie, incompetentie, schaamte en schuld. De tweede zijn negatieve overtuigingen. Wij hebben de neiging te geloven dat het vekeerd is bepaalde emoties te hebben zoals woede, frustratie en verlangens. Bj het ondergaan van dergelijke emoties voelen wij bovendien nog schaamte of schuld. De derde is een zelfverwerpende gedrag. Als wij niet weten hoe wij met bepaalde emoties om kunnen gaan, trekken wij terug in onzself en gaan verkeerde stoffen gebruiken zoals drugs, alcohol, overmatig suiker). Anderen worden agressief, beschuldigen anderen. En sommigen worden volkomen onverschillig en uiterlijk kalm lijken.De vierde is zelf vernietigend gedrag zoals doodwens, verwondingen.

Met welke emoties kun je niet omgaan? Wat zijn je zelfverwerpende gedragingen?

Om te overleven moeten wij voldoende gevoel van eigenwaarde hebben. Zonder dit wordt het leven een pijnlijke zaak. De meeste mensen zijn niet helemaal tevreden met het beeld dat ze van zichzelf hebben. Ze wijzen zelf af. Daarom krijgen ze allerlei emotionele problemen. De pijn van zelfafwijzing kan nog erger zijn. Dan creeren wij de afweermechanismen en gaan een confrontatie uit de weg. Uitendelijk raken wij onze intuitie kwijt. Wij beginnen alles te filteren op basis van ons verstand en niet op basis van onze gevoelens.

Om te overleven moeten wij de wijze leren waarop wij externe prikkels waarnemen en erop reageren. Hiervoor hebben wij de discipline nodig. Wij moeten onszelf aanvaarden, accepteren dat het leven moeilijk is, dat er zich hindernissen voordoen en dat we veel fouten kunnen maken. Om discipline te hebben moeten wij ten eerste van ons verantwoordelijkheden aanvaarden. Ten tweede moeten wij wijden aan de waarheid. Ten derde moeten wij leren balanceren. En ten slotte stellen wij een beloning uit. Veel van onze emotionele beroering ontstaat door verlangen naar directe bevrediging, het ontlopen van onze verantwoordelijkheid, niet eerlijk zijn tegenover onszelf en anderen en niet kunnen opvangen van het feit dat het leven moeilijk kan zijn. Als wij in een emotionele probleem zitten, moeten wij verbonden blijven met onszelf. Het ergste wat wij kunnen doen is het terugvallen op de overlevingsregels uit onze kindertijd en de rol van onze ouders aannemen door kritiek te leveren op ons gedrag en onze prestaties. Stop dan a.u.b. niet met jezelf liefhebben en koesteren.

Hou je van jezelf? (geef 0 tot 10 een cijfer. 10 is veel, 0 is niet)

Zelfafwijzing

Elke emotionele stress komt door zelfafwijzing. De zelfafwijzing voorkomt dat wij zelf niet volledig kunnen accepteren. Er zit een onderbewuste programma in ons dat ons nog altijd wil doen geloven dat we slecht zijn zodra een slechte emotie hebben die anderen niet mee eens zijn. Mens heeft goede en slechte kanten, negatieve en positieve emoties. Je bent eenmaal wie je bent. Anderen moeten je accepteren zoals je nu bent. Maar je moet eerst jezelf goed leren kenen en accepteren hoe je nu bent. Goede en slechte van je. Je hoeft jezelf niet te bewijzen dat je goed bent. Je hebt recht op veilig en zonder angst te voelen. Je moet geaccepteerd zijn door je omgeving. je bent zeker ergens competent en bekwaam. je hebt recht op vol eigenwaarde en zelfvertrouwen te hebben in allerlei omstandigheden.

Hiervoor hebben wij ook verantwoordelijkheden. Wij moeten accepteren dat niet iedereen ons aardig vindt of ons accepteert, dat wij niet op elk terrein van het leven bekwaam zijn en dat wij fouten zullen maken om beter te kunnen. wij lossen onze angsten op (EFT). Wij gaan conflicten met anderen aan in plaats van ze uit de weg te gaan. En als wij iets echt willen, zullen wij er zoveel mogelijk naar streven om dat te bereiken en hindernissen omzeilen. Zelfafwijzing blokkeert de levensenegie, chi. Wanneer een blokkade voorkomt, begint een ziekte.

Het aanvaarden is niet het verliezen van een gevecht, niet gezakt zijn, niet het overgeven. Het aanvaarden is het beleven zoals het is zonder een toevlucht te zoeken. Als wij iets niet volledig beleven, kunnen wij niet oplossen.

Waar wijs je jezelf af?

Het leven heeft vele kanten. Beleef het volledig. © 2008 - 2010 Erdinc1970, gepubliceerd in Alternatief (Mens en Gezondheid) op 22-08-2008. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Erdinc1970 is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Verwante artikelen

• Angst en depressie: Angst en depressie gaan helaas vaak hand in hand. In dat geval is de depressie het gevolg van een angststoornis. Gelukkig zijn zowel angst als depressie te behandelen, mits zij worden her…
• Karma en een keuze maken: De primitive krachten zetten ons aan tot een actie. Door deze krachten doen wij allerlei dingen. Door deze krachten maken wij de goede of de slechte keuzen. Hieronder geef ik een pa…
• EMDR, een therapie voor het verwerken van trauma’s: Als je professionele hulp gaat zoeken voor psychische klachten die je hebt als gevolg van een traumatische ervaring, is de kans groot dat je vroeg of laat…
• Bewustzijnsverruiming!: Inleiding: Een mens zoekt voortdurend naar echte waarden in het leven. Door bewust te leven en positief te denken kan men gezondheid en geluk ervaren. Het niveau van bewustzijn zal ve…
• Positieve psychologie: Geluk? Wanneer ben je nu precies gelukkig? Komt dit door wat je meemaakt, wat je voelt, hoe je denkt of wat je bezit? Dit artikel gaat over de wetenschappelijke ideeën over geluk.