Taoïstische Tai Chi: alles behalve zweverig

Tai Chi is een vaak onbekende sport voor Nederlanders. Toch zijn we helemaal weg van Yoga. Deze specifieke tak van gezondheidssport is opkomend en bij de beoefenaars zeer gelief. We nemen een klein kijkje in de wereld van Tai Chi. Thai Chi, van oorsprong bewegingen van gevechtshandelingen gebaseerd op de yin en yang. Tegenwoordig is de doelstelling van Tai Chi veel meer gericht op balans, gezondheid en ontspanning. Vele stijlen en vele soorten waarvan één in het bijzonder: Taoïstische Tai Chi. Deze vorm is helemaal hip en ‘upcoming’ in Nederland. Ons land wordt verrijkt met steeds meer leslocaties. Het is voor mensen van elke leeftijd, en elke conditie. Dus jong of oud, gezond of minder gezond iedereen kan Taoïstische Tai Chi beoefenen.

Taoïstische Tai Chi Vereniging

Taoïstische Tai Chi werd in 1970 geïntroduceerd door monnik Meester Moy. Deze monnik heeft ruim drie decennia Thai Chi en andere gelijkwaardige vormen bestudeerd. Hij kwam erachter dat Tai Chi zeer grote voordelen had voor de gezondheid. Hij ontwikkelde verschillende bewegingspatronen die de Taoïstische Tai Chi vormden. Om dit bekend te maken richtte hij de Taoïstische Tai Chi vereniging op. De vereniging zorgt ervoor dat Taoïstische Tai Chi bekend is onder de mensen en hen de mogelijkheid bied eraan mee te doen. Momenteel is deze vereniging in maar liefst 28 landen actief.

Principes

Taoïstische Tai Chi is gericht op het bevorderen van de gezondheid en balans. ‘Bewegende meditatie’ is een term die er ook wel eens voor gebruikt wordt. Het brengt lichaam en geest dichter bij elkaar om zo in balans te komen. Het is dan ook gebaseerd op de krachten van de yang en hoe je lichaam dit kan uiten. Dat klinkt allemaal vrij zweverig maar het is eerder ontspannend. De basisprincipes in totaal 108 verschillende sierlijke beweging ‘sets’ zorgen voor de rust in het lichaam en de geest. Omdat het voornamelijk ‘intern’ in het lichaam gebeurd, heeft het een positief effect op de gezondheid. Zo kunnen bepaalde klachten zoals hoofdpijn, spierklachten, zenuwstoornissen en een hoge bloedruk effectief verholpen worden.

Ervaring

Iedereen kan Taoïstische Tai Chi beoefenen. Op verschillende locaties door heel Nederland zijn verschillende beginnerklassen te vinden. Trudie de Boer (54) zit in een beginnerklas Taoïstische Tai Chi in Almere. ‘Ik heb altijd al aan Taoïstische Tai Chi willen doen, ik zag het op televisie en in films, dat intrigeerde mij, via een advertentie in de krant ben ik hier terechtgekomen.’ Hoewel het er misschien niet reuze spannend uitziet voor de gewone mens, Trudie vertelt: ‘Taoïstische Tai Chi is geweldig! Het is hartstikke leuk en ontspannend. Je bent zo geconcentreerd op de bewegingen die je maakt dat al het andere wegvalt.’ Het kan beoefend worden door jong en oud, maar gebeurd dat ook wel vraag je je misschien af. ‘Er zitten niet alleen ouderen op mensen van alle leeftijden. Zo is er bij ons van alles te vinden, zelfs een moeder met een tienerdochter.’ Voor wie het misschien nog wat zweverig overkomt door het uiterlijk en de term ’bewegende meditatie’ zegt Trudie het volgende: ‘Het is in zekere mate spiritueel, in de zin van je lichaam en geest in balans brengen. Maar het is allesbehalve zweverig. Ik kan het iedereen aanraden.’

Interesse
Mocht je interesse gewekt zijn? Kijk voor meer informatie over Taoïstische Tai Chi of over waar jij terecht kunt op deze website deze website.