Hoe maak ik mijn eigen niacinamide crème?

Er zijn veel stoffen waarvan wetenschappelijk is bewezen dat deze echt iets kunnen doen voor de huid. Ook niacinamide, ofwel vitamine B3, is zo'n stofje. Niacinamide heeft een recordaantal studies op zijn naam staan waarin aangetoond is dat het de barrièrefunctie van onze huid versterkt, ontstekingsremmend werkt, pigmentvlekjes vermindert én beschermt tegen UV schade. Wat veel mensen niet weten is dat je niacinamide ook heel makkelijk kunt toevoegen aan je eigen crème! Het stofje is gemakkelijk te verkrijgen en erg goedkoop, in tegenstelling tot de huidverzorgingsproducten in de winkel die niacinamide bevatten!

Wat doet niacinamide allemaal voor de huid?

De kracht van de stof niacinamide zit hem in het feit dat hij zorgt voor de aanmaak van ceramiden en vrije vetzuren; deze versterken namelijk de barrièrefunctie van de huid. De huid verliest hierdoor minder vocht, wordt beter gehydrateerd en is minder gevoelig voor invloeden van buitenaf. Bovendien heeft niacinamide ontstekingsremmende en kalmerende eigenschappen die het
een geschikt middel maken voor mensen met acne, roseaca of rode/geïrriteerde plekken.

Daarnaast zijn er verschillende onderzoeken die hebben aangetoond dat niacinamide pigmentvlekjes kan verminderen. Uit
een onderzoek is bijv. gebleken dat 4% niacinamide bijna even goed werkte als 4% hydroquinone. Hydroquinone is de meest gebruikelijke stof voor het behandelen van pigmentvlekken, maar kan de huid flink irriteren en is niet verkrijgbaar is zonder recept.

Nog enkele andere positieve effecten van niacinamide op de huid zijn bescherming tegen schade van de zon (muizen die hiermee werden behandeld hadden 70% minder kans op het krijgen van huidkanker) en het weghalen van dode huidschilfertjes, waardoor niacinamide dezelfde werking heeft als een lichte peeling.

Niacinamide zelf toevoegen aan een crème

Belangrijk om te weten is dat de werking van niacinamide alleen is aangetoond bij een percentage van 4-5%. Crèmes met het juiste percentage niacinamide zijn vaak lastig te vinden in de winkel of gewoon erg duur. Gelukkig is het supermakkelijk om niacinamide toe te voegen aan je eigen crème! De stof niacinamide is namelijk goedkoop/erg stabiel en wordt verkocht in capsules en in poedervorm. Hoewel de capsules gemakkelijker te vinden zijn in winkels, kunnen deze wel vaak extra vulstoffen bevatten. Online is niacinamide in poedervorm op veel plekken verkrijgbaar. Zorg er echter altijd voor dat je niacinamide koopt en geen niacine, nicotinezuur of andere vormen van vitamine B3.

Op een precisieweegschaaltje weeg je vervolgens 50 gram van een crème naar keuze af én 2 gram niacinamide (voor 4%) of natuurlijk 2,5 gram (5%). Je kunt deze hoeveelheden aanpassen, zolang het percentage maar 4-5% blijft. Niacinamide is zeer wateroplosbaar. Indien je crème een aanzienlijke hoeveelheid water bevat, kun je de niacinamide misschien wel meteen in je crème mixen. Voor het mixen kun je een lepeltje of spateltje gebruiken. Eventuele korreltjes onopgelost poeder zijn vaak goed weg te krijgen door nog eens zorgvuldig te roeren met je vinger.
Uiteraard zijn ook andere huidverzorgingsproducten die een aanzienlijke hoeveelheid water bevatten, zoals een toner, geschikte kandidaten om niacinamide aan toe te voegen.

Anders kun je de niacinamide altijd van tevoren oplossen in een kleine hoeveelheid gedestilleerd/gedemineraliseerd water. Zo'n 2,5 gram water is voldoende om 1 gram niacinamide in op te lossen. Voeg de oplossing daarna gewoon toe aan je crème naar keuze en mix. Bewaar de crème op een koele, donkere plek en houd hem goed gesloten.