Huidverzorging, tips & tricks

Een mooie verzorgde huid, wie wil dat nu niet. Helaas komt het allemaal niet vanzelf, en heeft je huid ook de hulp van jou nodig om er mooi en stralend uit te zien. Hieronder tips om je huid verzorgd en mooi te houden

Tips om je huid mooi te houden.

• Ga niet te lang in de zon zitten. Gebruik een zonnebrandcreme en gebruik na het zonnen een lotion die de huid goed laat hydrateren. Heb je een droge huid, gebruik dan een bodymilk.
• Neem voldoende lichaamsbeweging in de open lucht.
• Gaat niet teveel in een ruimte met airconditioning zitten. Hier word je huid erg droog van en krijg je schilfertjes. Dit kan je voorkomen door je huid goed in te smeren met bodylotion.
• Vermijd stress. Stress slaat door op je huid.
• Eet niet teveel zout voedsel. Zout had vocht vast in je lichaam en hierdoor kan je huid er opgezwollen uitzien.
• Was je gezicht niet met gewone zeep. Zij drogen je huid uit. Gebruik speciale zeep voor de huid.
• Neem voldoende nachtrust. Door slaap krijgt je huid de gelegenheid zich weer te herstellen.
• Drink voldoende water. Door water te drinken blijft je huid vochtig.
• Maak je huid (gezicht) goed schoon met speciale reinigingsmelk voordat je gaat slapen. Make up resten kunnen irritaties veroorzaken.
• Spoel je na het douchen af met koud water. Je huidporien zullen hierdoor sluiten en je huid zal daardoor sterker aanvoelen.
• Scrub je huid een keer per week. Door het scrubben verwijderd je de dode cellen en zal je huid sneller herstellen.
• Is je huid droog, gebruik dan één of twee keer per week een masker voor de huid. Dit zal de vochtbalans in de huid weer herstellen.

Eten

Ook datgene wat je eet kan bijdragen aan een mooie gezonde huid. Hieronder een paar tips.

Zoete aardappelen
Deze beschermt tegen schade door zon. Het helpt littekens te vervagen en laat wondjes sneller genezen.

Advocado’s
Ook advocado’s bevatten voedingsstoffen die wondjes sneller laten genezen. In advocado’s zitten veel vitamines E en enkelvoudige onverzadigde vetzuren in .

Vette vis
Vette vis bevat vetzuren die de waterdichtheid van de huid bevorderen en die ontstekingen tegen gaan. Vette vis bevat veel Omega 3 vetzuren, EPA en DHA.

Zonnebloempitten
Als je huid ruw, droog en velt dan zijn zonnebloempitten een goed middeltje. Ze helpen de huid waterdicht te houden en zijn goed voor eczeem, droge plekken en een droge huid. Ze bevatten zink, eiwitten, omega 6 vetzuren en vitamine E.

Kalkoen
In kalkoen zit aminozuur. Aminozuur remt de groei van virussen.

Rood vlees
In rood vlees zit zink, eiwitten, ijzer in rood vlees. Deze helpen bij het genezen van brandwoningen en ontstekingen van de huid.

Bosbessen
In bosbessen zitten veel oxydanten. Deze helpen de haarvaatjes en het collageen te versterken.

Citrusvrucht
Het eiwit wat hier in zit zorgt voor een gladde en strakke huid. Ook zit er veel vitamine C in wat goed is als de huid beschadigd is, verouderd is en rimpels vertoont. © 2008 - 2009 Arjanne26, gepubliceerd in Beauty (Mens en Gezondheid) op 24-06-2008. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Arjanne26 is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Verwante artikelen

• Drie tips voor een goede huidverzorging: De schoonheid begint met een mooie huid, en als u de rest van uw leven een mooie en gezonde huid wilt hebben, zijn er drie hoofdzakelijke dingen voor de huidzorg. in…
• BBB: buik, billen en benen: huidverzorging: Het probleemgebied voor veel vrouwen zijn de billen, de buik en de benen. Vet kan zich makkelijk ophopen en het is een gebied waar de kilo´s moeilijk te verwijdere…
• 10 tips om rimpels te voorkomen: Maak jij je al zorgen om de rimpels die kunnen komen. De lijntjes bij je ogen, kraaienpootjes? Maar wil je er absoluut nog niks van weten? Hieronder volgen 10 tips om rimpels…
• Wat is het nut van een nachtcrème?: Allerlei reclames schreeuwen ons toe dat we een nachtcrème moeten gebruiken wanneer we onze mooie huid willen behouden. Is dit echter wel nodig? En hoe werkt zo'n nachtcrè…
• Een goede en gezonde huid maakt u mooi: Een goede en gezonde huid willen we allemaal. Het maakt u niet alleen aantrekkelijk, maar de de huid is bovendien een uiterst nauwkeurige graadmeter van uw innerlijke…