Last minute tips voor een lichaam in topvorm

Je gaat binnenkort op vakantie. Alleen is je lichaam nog niet in topvorm. Je hebt nog maar weinig tijd om hier wat aan te doen. Hieronder volgen last minute tips

Last Minute Tips

Doe het zelf behandelingen
Verwen je lichaam met de volgende doe het zelf behandelingen:

• Ontharing
• Manicure / Pedicure
• Een goede bodyscrub
• Een uitgebreide gezichtsbehandeling. Dit houdt in een scrub, een hydraterende masker en een goede vochtinbrengende crème.
• Ga lekker onder de zonnebank.
• Je haar bijkleuren. Weg met die uitgroei en zorg voor een mooie coupe.

Wandeling
Begin vanaf vandaag met een dagelijkse wandeling van 30 minuten. Doe dit ’s morgens en maak een lekkere ochtendwandeling. Je bent dan lekker fris, het is gezond en het is goed voor de lijn.

Veel water
Drink veel water. Probeer in ieder geval 1 tot 1,5 liter water per dag te drinken. Water is goed voor de lijn, voor je huid, voor je haar en noem maar op.

Gezond lijnen
Ga niet drastisch minderen met eten om snel te willen afvallen. Doe dit met mate en eet gezond. Begin de maaltijd met een lekkere salade. Neem een klein portie met aardappelen en vermijd vette dingen. Neem elke dag twee stuks fruit.

Gezelschap
Zoek een vriend of vriendin die samen met jou deze last minute tips gaat volgen. Zo kan je altijd op elkaar terugvallen en elkaar moed inspreken. Het is natuurlijk ook veel gezelliger.

Blijf positief en realistisch
Ga niet overdrijven. Wees realistisch en accepteer dat in zo’n korte tijd niet alles meer mogelijk is.

Sportschool
Schrijf je alvast in bij een sportschool. Zo kan je nog voordat je op vakantie gaat werken aan je conditie en aan je cardio, maar ook als je terug komt kan je verder gaan met sporten. Zo zit je volgend jaar niet weer met hetzelfde probleem.

Strand
Als het weer lekker is ga dan voordat je op vakantie gaat nog een paar dagen naar het strand. Zon en zee zorgen voor een strakker lichaam en als je daarbij ook nog wat leuke strandsporten beoefent, raakt je lichaam nog sneller in vorm.