Kamille op zijn best

In deze tijden waar we steeds een drukker leven hebben, meer stress en minder tijd om te ontspannen is het belangrijk om de juiste middeltjes in te zetten op de juiste momenten. Lees daarom hieronder hoe je kamille kan gebruiken om zelf heerlijk te genieten, te ontstressen en je lichaam en geest wat rust te gunnen. De oude Egyptenaren droegen kamille op aan de zon, ze vereerden dit kruid dan ook boven alle andere vanwege de geneeskrachtige kwaliteiten. Het woord kamille zelf komt van het Griekse woord voor grondappel, de Grieken gaven er die naam aan omdat het kruid laag boven de grond groeit en naar appels ruikt. In Parkinsons kruidenboek dat dateert uit de 17e eeuw wordt kamille reeds aanbevolen ter versterking van de gezonde mens en als pijnbestrijder voor wie ziek is.

Stomen

De geuren die vrijkomen in een kamillestoombad doen je relaxen terwijl je huid eveneens gereinigd wordt. Stomen met kamille helpt ook voor mensen die last hebben van rode vlekken in hun gezicht. Doe een handvol gedroogde kamilleblaadjes in een kom samen met een liter kokend water. Ga over de opstijgende stoom hangen en dek je hoofd af met een handdoek. De kamillestoom zuivert je poriën en helpt je van de alledaagse spanningen af.

Badplezier

Voor wie van een uitgebreid houdt kan het genietersgehalte nog verhogen op een simpele en goedkope manier. Je kan hier kiezen voor de combinatie van melk en kamille. Laat vijf theezakjes minstens een kwartier trekken in een halve liter warm water en voeg er daarna nog een halve liter melk bij. Giet het geheel bij in het badwater. De melk brengt je vochtgehalte van je huid in orde en de kamille zorgt voor een verzachtend effect.

Kamillemasker

Een gezichtsmasker met kamille verzacht je huid en wist de sporen van vermoeidheid weg. Doe een eetlepel gedroogde kamillebloemen in een beetje water en breng het geheel aan de kook, waarna je het nog een tijdje laat afkoelen. Na de afkoelen voeg je wat natuurlijk yoghurt toe. Breng dit mengsel aan op je gezicht, de verzachtende werking van kamille helpt je om te ontspannen en doet vermoeide ogen opleven en wallen vervagen.

Thee

Kamillethee wordt al heel lang gebruikt als middel tegen verschillende soorten van kwaaltjes zoals menstruele krampen, stress en verkoudheden. Ondertussen is er ook wetenschappelijk bewezen dat deze soort van thee een algeheel heilzaam effect heeft op ons lichaam en onze geest. Bij een blaasontsteking, griep of een verkoudheid kan dit drankje het genezingsproces bevorderen. Een kopje kamillethee voor het slapengaan werkt uiteraard rustgevend. Doe hiervoor twee theelepels gedroogde kamille in een thee-ei en giet er kokend water over. Laat alles vijf minuten trekken en klaar om op te drinken! Kamillethee is ook lekker met een lepeltje honing. Let wel! Als je honing toevoegt aan het kopje met de hete thee verliest de honing zijn kracht door de hoge temperatuur.

Slapen

Soms is het moeilijk om tijdens een drukke of moeilijke periode in slaap te vallen. Aromatherapie kan je hierbij helpen. Doe voorzichtig drie druppels lavendel, drie druppels kamille en twee druppels citroenbalsem in een oliebrandertje. De combinatie van deze geuren geeft je een ontspannen en geborgen gevoel. Hierdoor val je sneller in slaap en woel je minder.