Donkere kringen onder je ogen, wat doe je er aan?

Donkere kringen onder de ogen zijn voor veel mensen een storende factor. Ze zien er niet fris en uitgeslapen uit, wat kun je ertegen doen?

Wallen of kringen onder de ogen?

Er is een verschil tussen wallen onder de ogen en donkere kringen. Wallen zijn verdikkingen onder de ogen en donkere kringen zijn schaduwachtige grijze ringen direct onder het onderste ooglid. Donkere kringen worden vaak wallen genoemd, maar zijn dat niet.

Donkere kringen onder de ogen, hoe ontstaan ze?

Donkere kringen onder de ogen kunnen veroorzaakt worden door verschillende factoren:

• Er kan sprake zijn van slaaptekort. Sommige mensen tekenen heel snel, wanneer zij een nachtje doorhalen of laat naar bed gaan. Bij anderen is chronisch slaapgebrek de oorzaak van donkere kringen.
• Gebrek aan voldoende vitamine C en E in voeding kan zorgen voor een slechte bloedcirculatie.
• Stress is vaak de oorzaak van slechter slapen, waardoor men kringen onder de ogen krijgt.
• Soms is er sprake van een erfelijke factor.
• Gebrek aan frisse lucht en lichaamsbeweging kan voor donkere kringen onder de ogen zorgen

Wat kun je doen tegen donkere kringen?

• Er is een aantal maatregelen die je kunt nemen tegen de donkere vlekken onder je ogen:
• Gebruik crèmes die rijk zijn aan vitamine C en E, door deze crèmes direct op de plaats van het probleem te gebruiken verbeter je de doorbloeding van de bloedvaatjes. Daarnaast is het belangrijk naar je voeding te kijken, wanneer je voeding niet toereikend is om je lichaam te voorzien van voldoende vitamine C en E, kies dan voor een voedingssupplement waar vitamine C en E in zit. Beide vitamines kunnen ook apart ingenomen worden
• Gebruik een oogroller speciaal bedoeld tegen donkere kringen en wallen onder je ogen. Bij drogisterijen is de Garnier Skin Natural Nutritionist Oogroller verkrijgbaar die claimt te werken tegen dit probleem. Deze roller zou effect kunnen hebben door de toevoeging van cafeïne en door de massage met de roller. Echter, de roller blijkt niet bij iedereen het gewenste effect te hebben.
• Zorg voor meer lichaamsbeweging en frisse buitenlucht. Het beste is om deze beiden te combineren. Ga bijvoorbeeld iedere dag een half uurtje stevig wandelen.
• Wanneer je gewend bent met weinig slaap toe te komen, probeer dan je levenspatroon te veranderen. Kies voor meer uren slaap en minder uren activiteit.
• Slaap je slecht door stress, zet een stap naar verandering in je werk, je privéleven en de combinatie van deze twee. Wanneer je werk en privéleven niet in balans zijn, krijg je te weinig ontspanning en ben je een dankbare prooi voor stress. Tegen stress is overigens ook dat half uurtje wandelen in de frisse buitenlucht een goede optie.
• Gebruik warme en koude kompressen en leg deze afwisselend op de donkere plekken onder de ogen.
• Leg ca. 15 minuten komkommerschijfjes op de ogen.
• Let verder goed op je voedingspatroon: verminder je alcoholinname, stop met roken, eet weinig vet, drink voldoende water. Dit zal overigens een oppepper voor je gehele huid zijn, waardoor je een frissere uitstraling krijgt.
• Wanneer je last hebt van erfelijke kringen onder de ogen, ga dan voor advies naar een schoonheidssalon. Aldaar kan men je goed adviseren over effectief gebruik van make-up en speciale behandelingen die de kringen onder de ogen kunnen verminderen.