Nagelbijten, hoe stop je ermee?
Nagelbijten is geen verslaving, maar een gewoonte die nagelbijters zichzelf hebben aangeleerd. De meeste mensen beginnen nagels te bijten als ze zenuwachtig zijn of gedurende stressvolle periodes in hun leven. Daarom komt het voor dat kinderen op hun nagels beginnen te bijten als ze last van stress hebben of angstig zijn. Eenmaal begonnen kan het een gewoonte worden. Bij stress of spanningen wordt het nagelbijten meestal erger, maar je kunt ook uit verveling op je nagels bijten. Nagelbijten, waarom doen mensen het eigenlijk? Als je eenmaal op je nagels bijt, wordt het al snel een gewoonte. Sommige mensen bijten alleen op hun nagels als ze stress hebben, en dan ineens weer maanden of jaren niet. Anderen bijten dagelijks op hun nagels en lopen altijd met afgekloven nagels rond. De een bijt erger dan de ander. De een bijt tot bloedens toe, ook in de velletjes om de nagels heen en ook worden er wel bovenlaagjes van de nagels afgescheurd waardoor kleine stukjes afgebroken nagel bij de nagelriemen voor pijn en ontsteking zorgen. Rode nagelriemen, opgezwollen en soms zelfs met pusplekjes en ontstoken nagelriemen, kunnen het gevolg zijn. Nagelbijters zie je vaak hun nagels verstoppen door hun handen dicht te houden, want eigenlijk wil iedereen liever mooie verzorgde handen hebben. Voor andere mensen kunnen afgekloven korte nagels zelfs ronduit lelijk of een beetje eng gevonden worden. Een fris gezicht is het inderdaad helaas niet. Gelukkig kun je er wel mee stoppen, maar hoe?Nagelbijten, hoe kom je er vanaf?
Omdat nagelbijten een gewoonte is en erger wordt bij stress, is nagelbijten wel af te leren. Ten eerste moet je echt van het nagelbijten af willen. Als je echt wilt, lukt het. Hoe?- Zorg dat je altijd een vijltje en een klein nagelschaartje in je tas draagt. Zodra je een haakje aan je nagel voelt, vijl je dit bij of je knipt het eerst voorzichtig af. Dat is het belangrijkste.
- Aan het begin zult u ontdekken dat u vaak ‘automatisch’ op uw nagels begint te bijten, dit automatisme moet u dan nog leren corrigeren. Het is een gewoonte geworden om uit verveling of bij stress op uw nagels te bijten. Als u consequent volhoudt zal de gewoonte om op uw nagels te bijten, afnemen en beheersbaar worden.
- Hou de nagels aan de randen glad, dus zonder haakjes of ongelijkmatige hobbeltjes, want aan dat soort plekjes ga je heel snel peuteren of bijten.
- Een doorschijnende nagellak of nagel verharder met een lak effect, geven de nagels iets meer stevigheid waardoor ze minder snel zullen afbreken of scheuren.
- Er zijn anti nagelbijt middeltjes op de markt, die bitter smaken.
- Plaknagels bedekken de gewone nagel en daardoor kun je niet in gedachten aan je nagels gaan zitten bijten. Nadeel: gebruik geen superlijm, want die maakt je echte nagels juist dun en zeer kwetsbaar.
- Handschoentjes dragen kan een tijdelijke oplossing zijn, net als pleisters op je vingers plakken.
- Zodra je randjes aan je nagels krijgt en de ontstoken nagelriemen genezen zijn, verzorg je je nagels met een crème, speciaal voor de verzorging van nagelriemen en/of nagels. Lak de nagels daarna af met een veilige verharder of doorschijnende lak.
- Nieuwe nagels van ex-nagelbijters zijn vaak nog wat dun en breken soms sneller af. Dit hoort erbij. Laat ze dus eerst niet te lang worden maar geef ze tijd om sterker te worden. (Verzorg dagelijks met vijltje en nagelcrème)
- Nogmaals: zorg dat u altijd een vijltje en een nagelschaartje in uw tas draagt, anders wordt het heel moeilijk om van een haakje aan uw nagel af te blijven.
Lees verder
Gerelateerde artikelen
Hoe houd je je nagels mooi Nagels hebben normaal gesproken als functie dat je geen eelt krijgt op je vingertoppen. Maar v…Nagels afbijten Nagelbijten, het is een nare gewoonte die veel mensen dagelijks bezighoudt. Is het niet uit stress, dan w…
Stoppen met nagelbijten Nagelbijten is iets wat heel veel mensen, vooral onbewust, doen. Nagelbijten wordt vaak gezien al…
Lange, sterke nagels in drie maanden Mooie, lange, sterke nagels geven je handen een verzorgde indruk. Vele vrouwen hebbe…
Beauty: Nagelbijten Nagelbijten is een vervelende gewoonte en iedereen die er last van heeft wil er vanaf, maar hoe! Het…
Reageer op het artikel "Nagelbijten, hoe stop je ermee?"
Selena, 01-01-2012 23:12
Ik bijt al zo lang op m'n nagels, dat ik het niet eens meer weet. Altijd als ik boos ben, of gestresst, begin ik gelijk te bijten. En omdat ik dan zo boos ben, denk ik, lekker boeiend gewoon doorbijten. Niet alleen m'n nagels, ook de velletjes er omheen zijn helemaal kapot. M'n nagelriemen zijn knalrood en opgezwollen. Ik dacht dat dat normaal was, tot dat mijn moeder een keer zei dat dat echt niet hoort. Dus toen schrok ik wel. Ik wil echt heel graag stoppen, want ik schaam me echt dood. Altijd kijken mensen mij echt met een walg gezicht naar me en vragen wat er met m'n handen is gebeurd. Ik draag thuis altijd handschoenen, op school dan niet, en dan bijt ik het meest. Ik ga nu echt alles eraan doen om te stoppen, want het loopt echt uit de hand.
Nina, 29-12-2011 12:28
Ik bijt al sinds ik 8 ben daarvoor nooit en ik vind het moeilijk om te stoppen .wie weet een manier?
ps:ik ben acht moet nog naar school houd u daar rekening mee.
Tiffany, 18-12-2011 19:11
Ik bijt al bijna mijn hele leven nagel. Als ik er nagellak op smeer, zie je van die lelijke korte dingen, met maar een 1cm vlees, en geen wit. Maar dan zijn we op school film aan het kijken, pak ik gewoon een schaar en schuur de lak eraf. Bite-EX heeft wel geholpen. Niet heel goed, want als ik echt behoefde had, likte ik het er gewoon van af. Hoe vies het ook was. Ik ga ook een schema maken. Hoop dat het lukt! Suc6 (mede)nagelbijters! ;-)
Kirsten, 28-11-2011 21:24
Ik ben mijn hele leven al een nagelbijter en ik schaam me er kapot voor. Ik loop altijd met mijn handen dicht, om zo mijn 'nagels' te verstoppen. Het zijn geen eens nagels meer, eerder stompjes. Afschuwelijk lelijk is 't en helemaal niets helpt... ik bijt door nagellak heen, dat bittere bijt ik ook doorheen en nepnagels kan ik geen eens, want daar zijn mijn eigen nagels te kort voor dus die vallen er zo af! Een schaartje of veiltje heeft weinig zin want er valt niks te knippen. What to do?
Reactie infoteur, 29-11-2011
Nagelbijten stoppen is een kwestie van een definitieve beslissing nemen en streng zijn voor jezelf. Anders kan je misschien nepnagels laten zetten, niet dat je eigen nagels daar sterk van worden (integendeel) maar ze kunnen wel vrij groeien. En jij hebt eindelijk verzorgde nagels. Anders zou je eens met een persoon die handen en voeten verzorgd kunnen praten of die nog tips heeft om te stoppen.
Larissa, 26-11-2011 16:32
Wat Roos zegt heb ik dus precies hetzelfde! In de vakantie waren mn nagels helemaal mooi, en toen de school weer begon ben ik meteen weer gaan bijten.. Nog bedankt voor de tips!
Roos, 21-11-2011 10:25
Ik bijt zelf ook nagel en wil er graag mee stoppen, maar het lukt me gewoon niet. vooral als ik naar school ga nagelbijt ik veel. in de zomervakantie deed ik het bijna niet meer en was ik er bijna vanaf. toen begon de school weer en mijn nagels zijn weer kort. wel heb ik een tip voor nagelbijters: gebruik kneetgum wat je kun kopen bij de exion. zo heb je steeds wat in je hand zodat je niet aan je nagels zit.
Reactie infoteur, 22-11-2011
Best een goede tip, dat kneedgum.
Wel vervelend voor je dat je juist stress op school hebt, of ga je uit verveling nagelbijten?
Anoniem, 20-11-2011 16:25
Ik bijt ook al heel erg lang nagels. Ik heb alles al geprobeerd - vieze nagellak, nagelverharder, heel erg goed verzorgen, gekleurde nagellak, heel erg kort, heel erg lang. Níks helpt! Ik ga het idee van Macha proberen. Als iemand nog de ultieme tip heeft, hoor ik die graag. Ik heb het wel eens 2 maanden niet gedaan (met heel veel verschillende nagellakjes en doorzettingsvermogen) maar dan val ik altijd weer terug! Weet iemand hier misschien een oplossing voor?
Macha, 13-08-2011 09:23
Ik bijt ook al heel erg lang nagels, en ik ben nu aan het (proberen) te stoppen.
Het lukt me al aardig goed! Mijn manier is opzich best kinderachtig maar het helpt wel, bij mij tenminste. Ik heb stickers gekocht en een schema uitgeprint met de dagen van de week erop. Als ik die dag geen nagels bijt dan plak ik een sticker bij die dag, bijt ik wel; dan een sticker. Het is een hele kinderlijke manier maar bij mij helpt het. En als ik de week vol heb, mag ik van mezelf iets leuks kopen. Ik weet niet of het bij iedereen helpt, het is maar net of je een doorzetter bent ofniet! Alle nagelbijters, succes met stoppen!!
Ineke, 21-06-2011 09:53
Ik bijt ook al onderhand heel mijn leven nagels. Mijn moeder zegt wel eens dat ik geboren ben met een vinger in mijn mond. Hahahaha. Ik heb zelf een tijdje acrylnagels gehad. Het hielp zolang ik ze ophad en heb het nog 3 weken vol gehouden zonder, want voor mijn opleiding moest ik ze laten verwijderen. Ik ben over een paar weken klaar met school en er staat al een afspraak voor nieuwe nagels. Ik vind het een uitweg om er mee te leren stoppen, om uiteindelijk je eigen nagels te laten groeien.
Carolien, 24-04-2011 07:19
Voor zover ik weet bijt ik eigenlijk al mijn hele leven nagels, ben er ooit eens 3 weken vanaf geweest tot dat er een nagel brak en ik weer vrolijk begon te bijten :S
Die middeltjes met die vieze smaken helpen niet bijt ik gewoon door, nepnagels heb ik ook al 100x geprobeerd maar zodra ik een hoekje of haakje zie ga ik pulken en bijten..
Ik wil er ECHT graag vanaf want ik vind het zo niet vrouwelijk ik zou alleen niet meer weten hoe :(
Reactie infoteur, 25-04-2011
Hoi nagelbijten is geen verslaving, maar wel een gewoonte. Het is iets wat je dus echt kunt afleren. Je moet het wel 100% willen en belangrijk vinden. Zorg ook dat je een goede nagelverharder koopt. Je nagels zijn vaak broos en kwetsbaar omdat je jarenlang gebeten hebt. Ook moet je altijd een nagelvijltje in je tas dragen, zodat je haakjes direct kunt wegvijlen. Dan aflakken met de verharder en daarna eventueel een gewone doorschijnende lak kan helpen ze sterker te maken. Eerst komt het witte randje, dat randje wordt breder. Ooit breekt de nagel wel af, dat is heel normaal bij elke nagel, maar bij ex-nagelbijters komt het de eerste tijd mogelijk vaker voor omdat je nagels nog niet zo sterk zijn. Dan is het de kunst om de behandeling voor die afgebroken nagel gewoon weer opnieuw te beginnen. Je zal dus een bepaalde periode met verschillende lengtes rond kunnen lopen, maar dat hoort bij het proces. Probeer je nagels dan niet weer te gaan afbijten, maar pas de lengtes een beetje meer aan elkaar aan. Probeer niet meteen hele lange nagels te kweken, gewoon een randje van enkele milimeters is al een heel goed begin. Lange nagels breken sneller af.
Zet door met verharder en verzorgende lak totdat je vergeet te bijten. Pas op bij periodes van stress, dan ga je snel weer pulken en bijten.
Sommige mensen dragen een tijdje namaaknagels over hun echte nagels, om de nagels tijd te geven om te laten groeien. Je echte nagels kunnen daar echter juist nog brozer en dunner van worden. Ik weet niet of iedereen daar last van heeft.
Kim, 15-03-2011 23:09
Mijn nagels zijn zo kort dat knippen of vijlen niet gaat... Ik heb al pogingen gedaan met verschillende bittere zooi maar tevergeefs... Met plijsters rondlopen is geen optie i.v.m. werk. Nagels lakken kan maar ik eet het er toch af... En nepnagels ? Daar zijn mijn eigen nagels veeeeel te kort voor... Wat nu ?
Gr Kim
Reactie infoteur, 16-03-2011
Je zou hulp kunnen zoeken via je huisarts. Nagelbijten is geen verslaving, dus je kunt er echt wel vanaf komen. Met de juiste hulp lukt het je vast.