Silicium: voor gezond elastisch haar, vol volume

Gezond haar vol volume willen we allemaal. Silicium zorgt voor gezond, elastisch, sterk haar vol volume. Silicium is kiezelzuur en is belangrijk voor bindweefsel, botten, nagels, haar en gaat zelfs rimpelvorming van de huid tegen. Silicium komt niet meer zoveel voor in voeding. Wie gezond en sterk haar wil kan als supplement silicium nemen wat verkrijgbaar is in tabletten en drankjes. Silicium heeft, behalve dat het voor vol en stevig haar zorgt en een elastische huid, nog veel meer voordelen. Een tekort aan silicium merk je het eerste aan het haar, de nagels en de huid. Het haar heeft zijn stevigheid en glans verloren en is futloos. De huid straalt niet en verliest aan elasticiteit. De nagels zijn niet stevig en brokkelen af.

Silicium voor gezond en stevig haar en een gezonde haargroei

De aanwezigheid van kiezelzuur ondersteunt de aanmaak van keratine. Keratine wordt verwerkt in veel kappersproducten (shampoo, haarkuren en serums) omdat de keratine zorgt voor stevigheid en elasticiteit van het haar. Het slikken van silicium in tabletvorm of vloeibare vorm werkt intensiever en draagt sneller bij tot het bereiken van mooi vol haar. Het is beter om van binnenuit het haar van de juiste voeding te voorzien, dan van buitenaf.

Kiezelzuur verjongt de huid en vertraagt rimpelvorming

Silicium is in het lichaam aanwezig. Je vindt siicium in haren, bindweefsel, huid, botten, nieren, lever, hart, schildklier, milt, pezen, spieren, pancreas en aderwanden. Omdat silicium in haren, bindweefsel en huid te vinden is en wij vanwege de hedendaagse voeding snel een tekort aan silicium oplopen is dit kiezelzuur van groot belang voor een goede conditie van de huid: een stevige elastische en jeugdige huid. Het houdt bindweefsel stevig en elastisch waardoor minder rimpels en plooien ontstaan. Een gezonde en mooie huid is bedekt met een hoornachtig laagje, dit is het eiwit keratine. Aangezien voldoende aanwezigheid van silicium de aanmaak van keratine ondersteunt is het kiezelzuur zeer bevorderlijk voor het behoud van een jeugdige huid, het houdt weefsel jong. Ook voor de opbouw van de celwanden is silicium onontbeerlijk. Het bouwt de celwanden in plant én mens.

Sporters gebruiken silicium

Behalve de voordelen van silicium voor de huid en het haar is het kiezelzuur onmisbaar voor botten en spieren. Het versterkt kraakbeen en houdt de gewrichten soepel. Silicium verstevigt de beenderen en deze werking is dan ook nog tweeledig omdat het de opname van calcium tevens stimuleert. Het voorkomt osteoporose. Aangezien dit belangrijke zuur de aderwanden elastisch en stevig houdt is silicium tevens goed voor hart- en bloedvaten.

Silicium in onze voeding

Helaas is de hedendaagse voeding behoorlijk geraffineerd waardoor er veel silicium verloren gaat en een siliciumtekort meer regel dan uitzondering is. Tel daar nog eens bij op dat de hoeveelheid kiezelzuur afneemt naarmate we ouder worden.
Kiezelzuur vindt je in de eerste plaats in:

• volkoren graanproducten
• champignons
• de schillen van vruchten
• groenten
• voedingsvezels
• hard drinkwater
• citrusvruchten

Per dag hebben we zeker 200 mg silicium nodig.