Snel bruin worden!

De meeste mensen voelen zich een stuk mooier met een mooi bruin kleurtje op hun lichaam. Maar hoe kun je nu snel zo mooi egaal bruin worden, en deze bruine kleur zo lang mogelijk behouden? En klopt het echt dat men van wortels eten sneller bruin wordt?

Zorg voor een schone huid

Voor het verkrijgen van een bruine huid, moet je eerst voor zorgen dat de huid schoon is. Verwijder dode huidcellen, zo kan de zon beter tot de huid doordringen. Je kunt dode huidcellen verwijderen door te scrubben. De bruine kleur zal langer houden. Gebruik liever ook geen crèmes die alcohol bevatten. Dit zorgt ervoor dat je een vlekkerige bruine tent krijgt. Je kunt beter kiezen voor een crème die geen alcohol bevat, maar wel een SPF Factor (Sun Protection Factor).

Zelfbruiners

Op een verantwoorde manier bruin worden kan ook erg goed door middel van zelfbruiners. Zelfbruiners richten geen schade aan aan de huid, en kunnen zodoende als enige bruiningsmiddel zonder risico worden gebruikt. Tegenwoordig zijn de zelfbruiners al zo goed dat ze een mooie egale bruine teint geven. Dus geen oranje strepen en vlekken meer! Wanneer je kiest voor een zelfbruiner die al voorzien is van een kleurtje, kun je bovendien gemakkelijk zien welk deel van je lichaam je al hebt gehad.

Eten & drinken

Het eten van wortels zorgt ervoor dat de huid sneller een bruine kleur krijgt. Dit komt doordat wortels de stof bètacaroteen bevatten, dit zorgt voor een mooie en egale huidskleur. Om dit effect te krijgen dien je iedere dag minimaal 1 wortel te eten, en drink veel wortelsap.

Ook voedsel dat koper bevat, versterkt de bruine kleur op het lichaam. Hazelnoten, havermout, rogge, paranoten, volkoren tarwe en tarwezemelen bevatten de stof koper.

Bewegen

Door lekker te bewegen in de zon, krijg je een mooi en egaal bruin kleurtje. De zon zal namelijk gelijkmatig het hele lichaam bruinen, en door de bewegingen zal het bruin worden sneller gaan dan wanneer je echt in de zon gaat liggen 'bakken'. Let wel op dat je je goed insmeert wanneer je in beweging gaat in de zon. Want ook het verbranden van de huid gaat een stuk sneller wanneer je in beweging bent.

Hydrateren

Om een bruin kleurtje te behouden, moet je ervoor zorgen dat de huid voldoende gehydrateerd wordt, Dat wil zeggen dat je het vochtgehalte van de huid goed op peil moet houden. Gebruik hiervoor een hydraterende after sun lotion. Ook onder de douche is het belangrijk dat je vocht inbrengende producten gebruikt. Normale zeep droogt de huid namelijk uit, en zal er voor zorgen dat de bruine kleur niet lang houdt.

Zonnebank

Om het hele jaar door een bruin kleurtje te hebben, kun je af en toe gebruik maken van de zonnebank. Doe dit echter nooit zonder de juiste bescherming! De zonnebank, is net als de zon, erg schadelijk voor je huid. Zorg daarom voor een goede beschermingsfactor, en blijf ook niet te lang onder de zonnebank liggen. Maximaal een half uur is echt voldoende om een mooi kleurtje te krijgen. Om deze kleur te behouden is het voldoende om tweemaal per maand onder de zonnebank te gaan.

Let op: Overmatig en onbeschermd zonnen kan nadelige gevolgen hebben voor de gezondheid! Op lange termijn kan zonnen vroegtijdige huidveroudering, en zelfs een verhoogd risico op huidkanker veroorzaken. Zorg altijd voor de juiste bescherming, en zon met mate.