Afvallen met bierdieet

Je kent het wel na de feestdagen kijk je eens in de spiegel en je denkt er zijn weer een paar kilo'tjes bij. Tegelijkertijd zit je te bedenken hoe je het gaat doen om weer aan je normale gewicht te komen. Zo kunnen pillen je eetlust verminderen maar is dat wel gezond?! Hieronder beschrijf ik een speciaal dieet: het bierdieet.

Officiele bierdieet:

Het klinkt misschien wel raar maar er bestaat een dieet genaamd " het bierdieet ". Het bierdieet bestaat en werk echt. Het is wetenschappelijk bewezen en ik ga u daar verdere uitleg over geven. Het bierdieet is eigenlijk bedoelt voor mannen maar er mogen natuurlijk ook vrouwen aan meedoen. In praktijk is gebleken dat mannen het langer volhouden en het smaakvoller vinden om te doen. Het afvallen met het bierdieet is gebaseerd op een makkelijk principe:

• Minder calorieen innemen dan verbruiken = afvallen

Het bierdieet baseerd zich op ongeveer 1600-1700 kcal inname per dag. Daarbij is bewegen niet verplicht maar het bevordert wel sneller het resultaat. Dit sluit natuurlijk niet uit dat je door dit dieet gezonder leeft. Zo keuren we roken niet af als je dit gebruikt bij afvallen maar iedereen is er wel mee bekend dat dit niet gezond is.

Bijhouden calorieen:

Dat afvallen doormiddel van calorieen minderen helpt weet iedereen. Maar om nou als man zijnde punten bij te houden of het aantal calorieen zien ze ook niet echt zitten. Het calorieen tellen vind het bierdieet daarom ook meer iets voor mannen. Het bierdieet besteedt daarom ook bijna geen aandacht aan het bijhouden van calorieen en doet dit heel gemakkelijk. Men telt alleen de boterhammen en het bier wat men drinkt.

Eetschema:

Het eetsschema is vrij makkelijk in elkaar gezet. De regels voor het eten zijn simpel en let erop wat wel en niet mag. Eet iedere 2 uur iets je kan beter 8x op een dag eten dan 3x op een dag. Door deze methode zorgt u ervoor dat de vetverbranding lekker doorgaat.

• Niet doen: Frisdranken met suiker, snoep, chips, wit brood, frituur, zoet broodbeleg, bananen, suiker, vet vlees, vruchtensappen en bakken in margarine/boter.
• Wel doen: Bier, volkorenbrood, mager broodbeleg, light frisdrank, pinda's en noten, vette vis, groente, fruit, water koffie, thee en zoetstof.

Als u overweegt om af te vallen staat hier een dieet die u zou kunnen volgen. Alvast succes ermee!! © 2008 - 2010 Shinnie, gepubliceerd in Dieet (Mens en Gezondheid) op 18-02-2008. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Shinnie is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Gerelateerde links

Bierdieet en Bierdieet.

Verwante artikelen

• Dieet: caloriearme diëten: Caloriearme diëten zijn een vorm van dieet waarbij men de hoeveelheid calorieën die men op een dag binnen krijgt nauwlettend in de gaten houdt. Het uitgangspunt is dat hoe minder c…
• Het 40 punten dieet: Zoveel mensen, zoveel dieeten. Niet nieuw maar al langer op het internet te vinden: het 40 punten dieet. Hoe werkt het en de uiteindelijke vraag: werkt het ook echt?
• Calorieën in je drankje: van fris tot alcohol: Afvallen doe je door minder calorieën binnen te krijgen dan je verbruikt. Veel van wat we drinken, met of zonder alcohol, levert veel calorieën zonder dat we er…
• Wil je afvallen? Gebruik geen dieet!: Veel mensen willen afvallen en proberen dit met een dieet. Niet alleen vinden veel mensen dit dieet vervelend, vaak komen deze mensen na een dieet snel weer aan. Er zijn…
• Maaltijdvervangers - Verschillende soorten: Afvallen met behulp van maaltijdvervangers is een bekende en snelle manier van afvallen. In dit artikel worden verschillende bekende maaltijdvervangers besproken.…

Bronnen en/of referenties

• www.voedingscentrum.nl