Het 5 dagen dieet

Het 5-dagen-dieet is een vetvrij ziekenhuis dieet, het is voornamelijk bedoeld voor mensen die voor een operatie de nodige kilo’s kwijt moeten raken (op een verantwoordelijke manier) om zo de kans op herstel te vergroten na een narcose.Het dieet is dus NIET bedoeld voor op langer termijn, maximaal drie weken!

Hier volgt het schema dat u dient te volgen:

Iedere morgen:

• Één sinaasappel of één grapefruit
• Één beschuit of geroosterde boterham
• Koffie of thee zonder melk en/of suiker

Maandag:

In de middag:

• Één sinaasappel of één grapefruit
• Één ei
• Twee bekers yoghurt
• Twee beschuitjes of geroosterde boterhammen

In de avond:

• Twee tomaten
• Twee eieren
• Een halve krop sla
• Één beker yoghurt
• Twee beschuitjes of geroosterde boterhammen

Dinsdag:

In de middag:

• Één sinaasappel of één grapefruit
• Één ei
• Twee bekers yoghurt
• Twee beschuitjes of geroosterde boterhammen

In de avond:

• Één bief tartaar
• Één tomaat
• Één sinaasappel of één grapefruit
• Één beschuit of geroosterde boterham
• Één beker yoghurt

Woensdag:

In de middag:

• Één sinaasappel of één grapefruit
• Één ei
• Twee bekers yoghurt
• Twee beschuitjes of geroosterde boterhammen

In de avond:

• 125 gram biefstuk of roastbeef
• Één sinaasappel of grapefruit
• Één beschuit of geroosterde boterham
• Één beker yoghurt

Donderdag

In de middag:

• 125 gram kwark
• Één tomaat
• Één zure augurk
• Één beschuit of geroosterde boterham

In de avond:

• Één bief tartaar
• Twee tomaten
• Één appel
• Één beschuit of geroosterde boterham

Vrijdag:

In de middag:

• 200 gram vis
• Één tomaat
• Één beschuit of geroosterde boterham

In de avond:

• Een halve krop sla
• Één ei
• Één tomaat

In het weekend mag u gewoon eten wat u wilt, mits u wel uitkijkt naar wat voor producten (niet meteen naar de snackbar gaan!). Koffie en thee (zonder suiker en melk) en mineraalwater zijn onbeperkt. De sla mag worden aangemaakt met zout, azijn en een scheutje olijfolie. Het vlees moet worden gegrild. In 3 weken bent u gegarandeerd afgevallen, sommigen beweren dat dit 10 kilo is, maar dat ligt uiteraard ook deels aan het gewicht waarmee u start (een zwaarder iemand zal meer afvallen dan iemand die lichter is).

Nogmaals: dit dieet NIET langer dan 3 weken volgen. © 2007 - 2009 Bluepowder, gepubliceerd in Dieet (Mens en Gezondheid) op 25-02-2007. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Bluepowder is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Verwante artikelen

• Sonjabakkeren?!?: Wie heeft er nog niet van haar gehoord…? Sonja Bakker schreef maanden geleden een boek, genaamd ‘Bereik je ideale gewicht.’ Het werd een bestseller, die maandenlang op nummer 1 van de best…
• Nieuw: Het drie dagen dieet: Een Nieuw Amerikaans drie dagen dieet, bedoeld om gemiddeld vijf kilo per week af te vallen. het dieet is speciaal ontworpen voor mensen die snel veel gewicht willen verliezen.
• Wil je afvallen? Gebruik geen dieet!: Veel mensen willen afvallen en proberen dit met een dieet. Niet alleen vinden veel mensen dit dieet vervelend, vaak komen deze mensen na een dieet snel weer aan. Er zijn…
• Het Ziekenhuisdieet: 5 kilo afvallen in 5 dagen!: Binnen 5 dagen 5 kilo kwijt? Dat kan! Het ziekenhuis staat al geruime tijd bekend als een dieet om heel snel gewicht te verliezen. Het is heel simpel...
• Afvallen met bierdieet: Je kent het wel na de feestdagen kijk je eens in de spiegel en je denkt er zijn weer een paar kilo'tjes bij. Tegelijkertijd zit je te bedenken hoe je het gaat doen om weer aan je norm…