Afvallen zonder lijnen, make it easy reality

Steeds meer mensen krijgen tegenwoordig te maken met overgewicht, meer dan 30 procent van alle Nederlanders is te zwaar. Veel mensen hebben vaak geprobeerd om hun overtollige kilo's kwijt te raken met een dieet. Dit is meestal zonder succes, of zijn wel afgevallen maar zodra er met het dieet gestopt wordt, worden de mensen weer net zo zwaar als voorheen, of zelfs nog zwaarder. Met make it easy hoeft u geen calorieën te tellen en niet meer te diëten en toch overtollige kilo's kwijtraken. Er zijn heel veel soorten diëten om uw overtollige kilo's te bestrijden, maar elk dieet heeft zijn eigen regels en betekent vaak dat er een strak eetpatroon is waar u zich aan dient te houden. Het is afzien, hongerlijden en u eet dingen, die u eigenlijk helemaal niet lust of lekker vindt. U heeft niet de vrijheid om te kiezen wat u zelf wilt eten. Meestal moet er precies worden bijgehouden wat u heeft gegeten, vaak punten of caloriën tellen. Make it easy reality is een methode die erg makkelijk en eenvoudig is, om uw overtollige kilo's kwijt te raken zonder strenge schema's. Een manier die heel prettig is en u alle vrijheid geeft om zelf te kiezen wat u wilt eten. Wel zijn er een paar richtlijnen die in acht moeten worden genomen. Zoals bij elke manier om af te vallen moet u zelf goed gemotiveerd zijn, om uw doel te kunnen en willen bereiken. Beter wat minder snel afvallen op een prettige manier, dan een streng dieet, waarbij u honger heeft en het daarom niet lang vol kunt houden. Op langere termijn heeft u dan een beter resultaat.

Make it easy reality

Make it easy is een manier om af te vallen zonder strenge regels, geen dieet waarbij u moet hongerlijden of wat bijna niet is vol te houden, zeker niet op langere termijn. Natuurlijk zijn er mensen die wel zijn afgevallen met een streng dieet maar dit is heel moeilijk als het een paar maanden moet worden gedaan of nog langere periode. Als er gestopt wordt met het dieet, worden de mensen sneller weer net zo zwaar als voorheen, of juist nog zwaarder. Er moet vooral worden gedacht op langere termijn. Minder snel maar wel met blijvend resultaat en op een prettige wijze. Een methode om af te vallen die u wel langer kunt volhouden. Make it easy reality maakt gebruik van auriculo-therapie.

Auriculo-therapie

Auriculo-therapie wordt ook wel ooracupunctuur genoemd. Men maakt men bij deze geneeswijze gebruik van het oor, om pijn of ziekte te bestrijden en/of klachten van organen die niet goed functioneren weer te activeren. Het wordt ook wel toegepast bij mensen die psychische klachten hebben. Het is van oorsprong gebaseerd op de Traditionele Chinese Geneeswijze, maar het is toch een zelfstandige geneeswijze. Er zijn op het oor ongeveer 200 acupunctuurpunten te vinden, elk punt staat in verbinding met organen of delen van het menselijke lichaam. Op de oorschelp wordt het hele menselijke lichaam geprojecteerd. Er zijn wel ongeveer 360 reflexzones in de oorschelp te vinden. Elk orgaan en/of deel van het menselijk lichaam staat in verbinding met één of meerdere reflexzones in of om het oor. Ziektes en aandoeningen kunnen worden behandeld door op een bepaald punt in het oor of om het oor een erg dun naaldje te plaatsen om de klacht te behandelen, of een orgaan te beïnvloeden, met als doel genezing en/of een orgaan te activeren. Auriculo-therapie of ooracupunctuur kan ook worden ingezet tegen verschillende vormen van verslaving, rookverslaving, zo ook bij eetverslaving. De combinatie van de auriculo-therapie, de persoonlijke begeleiding en een kleine aanpassing van uw levensstijl zorgen er voor dat u uw streefgewicht kunt behalen. Er worden bij deze methode, de auriculo-therapie, gewerkt met piepkleine puntjes die pijnloos in en om het oor worden geplaatst. De puntjes stimuleren de vetverbranding en zorgen er voor dat u minder behoefte heeft aan zoetigheid. U zult eerder een verzadigd gevoel krijgen, zodat de behoefte om grote porties voeding te eten afneemt. Men zal wel gemotiveeerd moeten zijn.

Voeding

U kunt normaal eten; normale hoeveelheden en gezonde voeding. Er zijn een paar simpele richtlijnen waar u zich aan moet houden, tot u uw streefgewicht heeft bereikt;

• Geen alcoholhoudende voedingsmiddelen.
• Geen suikerhoudende voedingsmiddelen.
• Bananen, druiven en ananas zijn fruitsoorten die u niet mag nuttigen.

U heeft alle vrijheid om te kiezen wat u wilt eten. Eet regelmatig: 's-morgens, 's middags, 's-avonds. 'S-morgens kunt u het beste met fruit beginnen. Belangrijk, sla geen maaltijden over en eet ook niets tussendoor, behalve een stukje fruit of een crackertje met beleg. 3 tot 4 uur voor het slapen niets meer eten, fruit is wel toegestaan. Drink veel water minstens 1,5 liter per dag. Probeer van elke maaltijd iets lekkers te maken, er zijn genoeg mogelijkheden. Zorg voor voldoende variatie in uw maaltijden, zodat het niet zo gauw gaat vervelen. Het is een fijne manier om uw overgewicht kwijt te raken en de meest succesvolle manier op lange termijn.