Makkelijk calorieen verbranden
Calorieen verbranden moeilijk? Helemaal niet! Wist je dat je met gewone dagelijkse activiteiten al heel veel calorieen verbrand? Of dat jouw lichaam in je slaap bezig is om in shape te blijven. In onderstaand overzicht kun je lezen met welke bezigheden je de meeste calorieen verbrand.
| Huishoudelijke taken | |
|---|---|
| De badkamer grondig schoonmaken | 400 Kcal |
| Een uur tuinieren | 350 Kcal |
| Lopend boodschappen doen | 275 Kcal |
| Het hele huis stofzuigen | 190 Kcal |
| De hond uitlaten | 169 Kcal |
| Een half uur dweilen | 156 Kcal |
| Een kwartier traplopen | 152 Kcal |
| Koken | 135 Kcal |
| Het bed verschonen en opmaken | 40 Kcal |
| Ontspanning | |
| Een nacht slapen | 450 Kcal |
| Avondje tv kijken | 244 Kcal |
| Uitgebreid in bad | 125 Kcal |
| Douchen en aankleden | 110 Kcal |
| 10 mini lachen | 46 Kcal |
| Insmeren met bodylotion | 45 Kcal |
| Lezen | 35 Kcal |
| Hobby en vrijetijd | |
| 2.5 uur vissen | 300 Kcal |
| Een uur fietsen | 240 Kcal |
| Paardrijden | 244 Kcal |
| Een half uur zwemmen | 220 Kcal |
| Een half uur piano spelen | 107 Kcal |
Verwante artikelen
- Tips voor afvallen en gezond eten!: Volgt u al een dieet, maar kunt u dit moeilijk volhouden? Hier enkele tips om toch zo nu en dan een extraatje te eten, zonder aan te komen, en nog enkele andere slimme tip…
- Afvallen met bierdieet: Je kent het wel na de feestdagen kijk je eens in de spiegel en je denkt er zijn weer een paar kilo'tjes bij. Tegelijkertijd zit je te bedenken hoe je het gaat doen om weer aan je norm…
- Wil je afvallen? Gebruik geen dieet!: Veel mensen willen afvallen en proberen dit met een dieet. Niet alleen vinden veel mensen dit dieet vervelend, vaak komen deze mensen na een dieet snel weer aan. Er zijn…
- Waarom Lichaamsbeweging essentieel is als je wilt Afslanken: Lichaamsbeweging is enorm belangrijk als je wilt afslanken. Door regelmatig oefeningen te doen zul je afslanken en zul je ook op jouw streefgewich…
- Vaker Kleine Gerechten Eten, Meer Vet Verbranden!: Gezond eten wil zeggen vijf tot zes kleine gerechten per dag. Door wat vaker kleine gezonde gerechten per dag te gebruiken zul je meer vet verbranden. Hier…
Reageer op het artikel "Makkelijk calorieen verbranden"
