Dieet: vasten en ontgiften diëten
Er bestaan zo veel diëten dat het lastig is een dieet te vinden dat bij jouw wensen aansluit. Vasten en ontgiften diëten zijn er op gericht het lichaam te zuiveren en ontdoen van schadelijke stoffen in het lichaam. Deze diëten hebben als bijkomend voordeel dat zij een hulp bij afvallen vormen.
Het detox dieet
Het uitgangspunt van het detox dieet is het ontgiften van het lichaam. Chemicaliën uit de voeding worden namelijk in ons lichaamsvet opgeslagen aldus Paula Baillie-Hamilton, de bedenkster van dit dieet, waardoor de stofwisseling uit balans raakt. Hierdoor kan het vet niet goed verbrand worden wat resulteert in gewichtstoename. Snel afvallen is niet aan te raden volgens het detox dieet, omdat de gifstoffen dan in één keer in het lichaam vrijkomen.De richtlijnen voor het detox dieet
- Eet veel rauwe groenten
- Slik veel voedingssupplementen
- Zorg voor voldoende lichaamsbeweging
- Vermijdt zogenaamde chemische calorieën zoals dierlijk vet (vervang deze door biologische producten)
Het groene groenten en fruit dieet
Dit groene dieet, ontwikkeld door Christine Michon, houdt in dat je gedurende zeven dagen enkel maar groene groenen en fruit eet. Het idee hier achter is dat je lichaam hierdoor extra zuurstof op neemt, waardoor je je fitter gaat voelen. Bovendien werkt dit dieet als een manier om te ontgiften.De richtlijnen voor het groene groenten en fruit dieet
- Het dieet duurt minimaal zeven dagen
- Je eet enkel groen voedsel
- De beste tijd om te eten ligt tussen twaalf uur 's middags en acht uur 's avonds
- Drink minimaal 1.5 liter water per dag
- Voer yoga- en meditatieoefeningen uit
Kruidentheevasten
Vasten met kruidenthee werkt iets anders dan normaal vasten. Normaal vasten gebeurt namelijk met koude vloeistoffen, het kruidentheevasten met warme vloeistoffen. Door de warmte worden gifstoffen namelijk beter opgelost, transpireer je meer en wroden je bloedvaten wijder. Kruidenthee heeft over het algemeen een zuiverend en geneeskrachtig effect.De richtlijnen voor kruidentheevasten
- Doe niet langer dan vijf dagen aan kruidentheevasten
- Je kan verschillende soorten kruidenthee gebruiken, elke kruidenthee soort heeft zijn eigen specifieken eigenschappen en invloeden op het lichaam
Sapvasten
De richtlijnen voor sapvasten
- Je kan zelf sapjes maken van verse vruchten en groenten of kant en klare sappen kopen (zonder suiker!)
- Drink de sappen langzaam op
- Drink ongeveer twee liter vocht op een dag, waarvan één liter uit sap bestaat
- Houdt de sapkuur 1 tot 1.5 week vol
Verwante artikelen
- Sterren en hun diëten: Waarom heeft Jessica Alba zo'n jaloermakend strakke buik? En hoe heeft Renée Zellweger al die kilo's die ze aan moest komen voor Bridget Jones Diary er weer af weten te krijgen? Beroem…
- Gezond afslanken: sapvasten: Sapvasten vermindert niet enkel en alleen allerlei lichamelijke klachten, maar men ervaart ook een hernieuwde energie. Bovendien kan je er ook enkele kilootjes door verliezen. Sa…
- Ik wil hulp bij verslaving: Wanneer je op een punt aangekomen bent dat je aan een verslaving denkt én hulp bij verslaving wilt zijn er diverse mogelijkheden. Verslaving hulp komt in diverse soorten voor en j…
- Lijnen: wat te doen als je gewichtsverlies stagneert: De meeste mensen die aan het lijnen zijn krijgen er een keer mee te maken: het gewichtsverlies stagneert en je valt niet meer af. Wat kun je doen om je g…
- Infraroodcabine - Ervaringen en resultaten: De infraroodcabine Inovo staat vooral bekend om zijn positieve invloed bij het afslanken, draineren, ontgiften en verstevigen van het lichaam. De cabine kan echter…
Reageer op het artikel "Dieet: vasten en ontgiften diëten"
Er zijn nog geen reacties geplaatst op dit artikel.
