Hoe overgewicht bestrijden

Hoe bestrijd men het beste overgewicht. Er zijn mensen die dik zijn omdat het in hun familie zit maar ook deze mensen kunnen vermageren met het juiste dieet en de juiste producten. In dit artikel wil ik er dieper op in gaan

Hoe komt het dat men dik wordt?

Wel dik zijn heeft verschillende factoren, die heb ik hieronder beschreven:

• Er zijn mensen die gewoon echte vreetbuien hebben van depressie en veel callorien binneslikken.
• Maar er zijn ook mensen die een schildklierprobleem hebben en daardoor dikker worden.
• Ook zijn er mensen bij wie dik zijn in de genen zitten.

De eerste categorie
Mensen met depressie eten veel om hun gelukkig te voelen. Ze beseffen niet dat ze duizende callorien binnen brengen en worden dikker, ook hun medicatie heeft er een grote rol mee. Van vele depresiva kun je behoorlijk dik worden omdat ze het hongergevoel opwekken. Mensen met een depressie grijpen ook heel gouw aan de chocolade omdat er het gelukshormoon in verwerkt is. Het resultaat zegt het zelf, die mensen worden dik.

Er zijn ook mensen die gewoon graag eten, of gewoon snacks en fastfood kopen omdat het weer goedkoper is dan gewone gezonde voeding. Het leven is niet zo goedkoop en daarom grijpen ze gouw naar dingen die ongezond maar goedkoper zijn. Als de regering de wereldgezondheid wil helpen dan moeten ze gewoon de gezonde voeding goedkoper maken en de fastfood duurder. Maar kom dat is mijn mening.

De tweede categorie
Dat zijn mensen met schildklierproblemen. De schildkleir scheid een stof af die ervoor zorgt dat het verbrandingsproces in ons lichaam optimaal loopt. Het product jodium is daar één van. Wel die mensen hebben het probleem dat de schildklier te weinig van deze stoffen afscheid met als gevolg een tragere verbranding en meer opslag van vetten.

De derde categorie
Bij deze mensen zit het in de dna om dikker te worden. Het is heel moeilijk om je dan mager te houden, je moet er echt tegen vechten om de neiging om dik te worden te overwinnen, maar dat lukt wel bij de juiste producten en dieten.

Is er iets aan te doen in de drie categoriën?

Ja er is zeker iets aan te doen bij de drie categoriën. Voor de eerste en de derde categorie, is gewoon een dieet volgen, maar geen honger dieet. Je moet gewoon callorien tellen, veel fruit en groenten eten, je mag zelfs zes keer per dag eten, dus honger zal je zeker niet lijden. dit gaat zo:

's morgens:

• een gewoon ontbijt, ontbijtgranen of drie sneden brood met mager beleg
• een grote tas melk, koffie of chocomelk en een stuk fruit.

Tussendoor:

• Een stuk fruit of een yogurth

's Middags:

• mager soep naar uw wens
• 100 gr gewoon varkensvlees
• 120 gr gevogelte
• 120 gr vis
• een hele grote portie groentjes ( mag je zoveel nemen als je wil )
• drietal aardappeltjes
• nagerechtje : mager chocomous, yogurth of een stuk fruit.

Tussdoortje:

• stuk fruit of yogurth

's Avonds

• twee sneden brood met een mager beleg
• tasje koffie

Voor de tv

• een stukje fruit of yogurth.

Het is aangeraden om minstens 1,5 liter tot 2 liter water te drinken om de afvalstoffen te verwijderen uit het lichaam en minstens 1x per dag 30 min aan beweging te doen. Ik pas deze methode toe en ben 15 kilo afgevallen, als ik het kan, kunnen jullie het ook. Maar ik gebruik er nog een ander product bij die ik bijgezet heb als link.

De tweede categorie
Deze mensen kunnen ook vermageren, deze moeten gewoon naar een dokter gaan, een aantal onderzoeken laten doen en dan schrijft de dokter jodiumtabletten voor of iets anders om de klierwerking te optimaliseren. Voor de rest hoeven zij dan maar het schema te volgen. © 2007 - 2010 Helena, gepubliceerd in Dieet (Mens en Gezondheid) op 04-05-2007. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Helena is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Gerelateerde link

Herbalife.

Verwante artikelen

• Vermageren / gewicht verliezen voor honden en katten: Overgewicht bij honden en katten is verantwoordelijk voor nare ziekten zoals diabetes, hartproblemen, nierinsufficiëntie en arthritis. Toch is meer dan 4…
• Het Dr. Frank Eiwit Dieet: Frank van Berkum is deskundige op het gebied van overgewicht, voeding en diëten. Met zijn onderzoek naar het bestrijden van overgewicht heeft hij een niet dieet bedacht. Het geheim…
• Wat is BMI en hoe bereken ik dit?: Onze samenleving vergrijst niet alleen, maar wordt ook steeds dikker. Een aantal jaren geleden is de norm aangepast, zodat er minder personen in de categorie 'te dik' valle…
• Vermageren zonder dieet: Talloze dieetpillen zijn er op de markt met de meest onwaarschijnijke beloften. Vaak bevatten ze een aantal kruiden die vrijwel geen effect hebben. Of mineraalstoffen die de stofwiss…
• Gezonde geest in een gezond lichaam: Iedereen kent deze kreet wel, maar realiseren we ons ook wat dit exact wil zeggen? Bijvoorbeeld overgewicht wat niet door een ziekte of medicijnen is veroorzaakt alleen b…