Afvallen: chroom gaat honger tegen

Afvallen is iets waar boeken over vol zijn geschreven, maar geen enkel dieet lijkt voor iedereen te werken. Ook chroom zal niet iedereen tevreden stellen, maar het is een bewezen effectief hulpmiddel bij het afvallen. Let op, want het is geen afslankmiddel op zich, maar het zal je wel ondersteunen in de strijd tegen overgewicht door je honger tegen te gaan. Want het hongergevoel is voor veel mensen een belangrijk obstakel bij het dieeten.

Onderzoek naar chroom

Chroom is toegevoegd aan veel voedingssupplementen. Ook in de bruistabletten met multivitaminen tref je dit element aan. Vaak staat er echter geen percentage bij de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid chroom (ADH). Dit komt omdat over het belang van chroom als onderdeel van de voeding nog vrij weinig bekend is. Wat wel bekend is, is dat het van belang is bij het metabolisme van koolhydraten en lipiden. Het ADH voor chroom is overigens in Amerika wel vastgesteld.

Chroom staat er vooral om bekend dat het invloed heeft op insuline. Uit onderzoek naar de toediening van chroom bij patiënten die afhankelijk zijn van sondevoeding is bijvoorbeeld gebleken dat zij zonder deze toevoeging symptomen van suikerziekte gingen vertonen, en dan specifiek van mensen die een heftige reactie hebben op de toediening van insuline. Chroom is hier dus duidelijk op van invloed. Wanneer men chroom ging toevoegen aan de sondevoeding waren de symptomen ook zo weer verdwenen. De werking van chroom is dus afhankelijk van insuline. Sinds deze ontdekking zijn er diverse studies verricht naar het effect dat chroom heeft op het metabolisme van glucose en vet. Hieruit is gebleken dat de aanvulling van chroomtekort, dat bij veel mensen ongemerkt bestaat, hun gezondheid kon bevorderen.

Chroom beïnvloed de bloedsuikerspiegel

Chroom heeft invloed op de bloedsuikerspiegel. Dit is ook precies de reden dat de naam van het product vaak wordt genoemd in combinatie met dieet. Wanneer de bloedsuikerspiegel stijgt, neemt de trek in zoet eten af, de lekkere trek dus. Wanneer deze trek onbewust onderdrukt wordt zul je simpelweg minder hunkeren naar die gevulde koek of reep chocolade. Dit kan het extra steuntje zijn dat je nodig hebt wanneer je je eetpatroon wilt aanpakken.

Maaltijden overslaan is altijd een slechte strategie. Hiermee gooi je je metabolisme in de war en je krijgt belangrijke vitaminen, mineralen en vezels plots niet meer binnen. Je zult ook merken dat je minder energie hebt waardoor sporten, het belangrijke tweede element in het proces van gewichtsverlies, je veel zwaarder zal vallen. Mensen die last hebben van het bekende jojo-effect zullen hier ook zeker niet bij gebaat zijn.

Wanneer je wilt afvallen is het vooral belangrijk door te gaan met het nemen van gezond voesel. De dingen die slecht zijn moet je zo snel mogelijk verbannen. Een belangrijk onderdeel hiervan is het tussendoor snoepen. Wanneer je een gezond en evenwichtig voedingspatroon hebt met voldoende vezels en voldoende vocht zul je sowieso merken dat je minder snel last hebt van die lekkere trek. Voor sommige mensen blijft de onbedwingbare drang om op diverse momenten van de dag naar de zoetigheden te grijpen echter toch bestaan. Het hongergevoel is dan de belangrijkste vijand. Precies bij dit onderdeel kan chroom helpen.

Wees je er wel van bewust dat dit een middel is tegen de zoete honger. Het is niet een middel dat voorkomt dat je trek krijgt in eten in het algemeen. Wanneer je dit wilt tegengaan zul je dat vooral moeten doen door voldoende vezels in combinatie met water in te nemen.

Verkrijgbaarheid van chroom als afslankmiddel

Chroom is een goedkoop afslankmiddel en is mede daarom populair. Meestal is het verkrijgbaar in de vorm van tabletten, maar het zit ook weleens verwerkt in bruistabletten of zelfs in kauwgum. Een aantal productnamen van producten die gebaseerd zijn op chroom zijn:

• Chroom Slank
• Slank Appel & Chroom
• All in One GTF Chroom
• Bio Chromium
• Care Chroom
• G&W Chroom Extra
• G&W GTF Chroom
• Chroom Pico
• VitaminHealth Chroom Complex

Wanneer jouw hongergevoel abnormale vormen aan neemt en bovendien niet te onderdrukken is door het gebruiken van chroomtabletten, raadpleeg dan een arts.