Afvallen met het bloedgroep dieet: bloedgroep AB

Mensen met bloedgroep AB hebben volgens het bloedgroep dieet een uitstekend immuunsysteem maar een wat zwakker spijsverteringsstelsel. Omdat bloedgroep AB een combinatie is van bloedgroepen A en B kan afvallen met het bloedgroep dieet wat moeizamer gaan voor deze bloedgroep.

Bloedgroep AB

Mensen met bloedgroep AB hebben een lichaam dat uitstekend ingesteld is op de moderne omstandigheden. Zij hebben een opvallend tolerant immuunsysteem dat de goede eigenschappen van bloedgroep A en B combineert. Zij hebben daarentegen wel een gevoelig spijsverteringsstelsel.

Bloedgroep AB en afvallen

Omdat bloedgroep AB als het ware een combinatie is van de twee andere bloedgroepen kan moeite hebben om af te vallen, omdat de kenmerken van beide bloedgroepen elkaar tegen kunnen werken. Mensen met bloedgroep AB doen er net als mensen met bloedgroep A goed aan overmatig gebruik van tarweproducten te vermijden.

Afslankers

• Tofu
• Zuivelproducten
• Groene groenten
• Vis

Dikmakers

• Maïs
• Rood vlees
• Zaden
• Nierbonen
• Boekweit
• Tarwe

Productenlijst bloegroepdieet bloedgroep AB

Het bloedgroependieet kent drie categorieën voedingsmiddelen in elke bloedgroep:

• Gunstig: deze voedingsmiddelen werken als medicijnen
• Vermijden: deze voedingsmiddelen worden door het lichaam (in hoge doseringen) als gif ervaren
• Neutraal: deze voedingsmiddelen dienen in de eerste plaats de voedzaamheid en voedingswaarde

Sommige producten zijn zowel neutraal (N) als vermijden (V). Wanneer je goed in je vel zit en gezond bent kan je deze producten best gebruiken, maar wanneer je je niet goed voelt of je immuunsysteem het tijdelijk af laat weten kan je ze beter even laten staan.

Brood en broodproducten

Gunstig	Neutraal	Vermijden
Brood van gekiemde tarwe	Tarwebrood	Boekweit brood
Ontbijtkoek	Croissants	Maïsbrood
Roggebrood	Krentenbrood	Tarwebrood
	Beschuit	Croissants
	Rijstwafels	Krentenbrood
		Beschuit

Broodbeleg

Gunstig	Neutraal	Vermijden
Pindakaas	Appelstroop
	Chocoladepasta puur en melk
	Hagelslag puur en melk
	Honing

Melkproducten

Gunstig	Neutraal	Vermijden
Geitenmelk	Karnemelk
Schapenmelk	Kwark
Yoghurt	Halfvolle melk
	Volle melk

Fruit

Gunstig	Neutraal	Vermijden
Citroen	Aardbeien	Ananas
Cranberry's	Appel	Banaan
Druiven	Bramen	Granaatappel
Kersen	Frambozen	Kokosnoot
Kiwi	Mandarijnen	Mango
Vijgen	Peer	Meloen
		Rabarber
		Sinasappel

Pasta

Gunstig	Neutraal	Vermijden
	Tarwe pasta	Tarwe pasta
	Mihoen	Boekweit noedels
	Vermicelli	Vermicelli

Groenten

Gunstig	Neutraal	Vermijden
Zoete aardappelen	Andijvie	Aardappelen
Aubergine	Champignons	Avocado
Bloemkool	Doperwten	Bietjes
Boerenkool	Olijven	Maïs
Broccoli	Prei	Paprika
Cranberry's	Sla	Rabarber
Komkommer	Sperziebonen	Taugé
Selderie	Spinazie	Wortel
	Tomaten
	Ui

Vlees

Gunstig	Neutraal	Vermijden
Schapenvlees	Haring	Bacon
Kalkoen	Mosselen	Ham
Konijn	Tong	Kalfsvlees
Kabeljauw		Rundvlees
Kibbeling		Varkensvlees
Tonijn		Kip
Zalm		Garnaal
		Kreeft
		Paling

Dranken

Gunstig	Neutraal	Vermijden
Kersensap	Appelsap
Groene thee	Bier
	Zwarte thee
	Wijn (wit en rood)

Dit artikel is onderdeel van de special Bloedgroependieet