Afvallen met het bloedgroep dieet: bloedgroep O
Mensen met bloedgroep O worden in het bloedgroep dieet ook wel als de 'jagers' beschouwd. Zij hebben baat bij rood vlees, maar kunnen zuivelproducten en granen beter mijden. Wanneer je wilt afvallen met het bloedgroep dieet doe je er verstandig aan met name producten uit de gunstige categorie te eten.Bloedgroep O
Mensen met bloedgroep O worden ook wel de 'jagers' genoemd in het bloedgroepdieet. Deze mensen hebben een grote behoefte aan lichaamsbeweging. Zij hebben een sterk immuunsysteem, soms zodanig sterk dat het zich tegen het eigen lichaam keert.Bloedgroep O en afvallen
Bloedgroep O is de oudste bloedgroep en stamt uit de tijd dat mensen nog van met name vlees leefden. Mensen met deze bloedgroep kunnen daarom goed tegen vlees op het menu. Toch moet ook deze groep opletten welk soort vlees men eet, omdat de verzadigde vetten in vlees de kans op hart- en vaatziekten vergroten.Mensen met bloedgroep O kunnen minder goed tegen zuivelproducten en granen, de spijsverteringsorganen hebben moeite deze producten te verwerken. De schildklier heeft de neiging te traag te werken, daarom moet men voedingsmiddelen gebruik die de werking van de schildklier verbeteren.
Afslankers
- Boerenkool
- Lever
- Vis en schaaldieren
- Rood vlees
- Broccoli
- Jodiumhoudend zout
- Spinazie
- Zeegroenten
Dikmakers
- Tarwe
- Maïs
- Witte bonen
- Bloemkool
- Rauwe koolsoorten
- Spruitjes
Productenlijst bloegroepdieet bloedgroep O
Het bloedgroependieet kent als het ware drie categorieën voedingsmiddelen per bloedgroep:- Gunstig: deze voedingsmiddelen werken als het ware als medicijnen
- Vermijden: deze voedingsmiddelen ervaart het lichaam (in hoge doseringen) als gif
- Neutraal: deze voedingsmiddelen dienen in de eerste plaats de voedzaamheid en voedingswaarde
Sommige producten zijn zowel neutraal (N) als vermijden (V). Wanneer je goed in je vel zit en gezond bent kan je deze producten best gebruiken, maar wanneer je je niet goed voelt of je immuunsysteem het tijdelijk af laat weten kan je ze beter even laten staan.
Brood en broodproducten
| Gunstig | Neutraal | Vermijden |
|---|---|---|
| Brood van 100% gekiemde tarwe | Ontbijtkoek | Haverbrood |
| Roggebrood | Maïsbrood | |
| Rijstwafels | Tarwebrood | |
| Croissants | ||
| Kadetjes/bolletjes | ||
| Krentenbrood | ||
| Beschuit |
Broodbeleg
| Gunstig | Neutraal | Vermijden |
|---|---|---|
| Appelstroop | Chcoladepasta melk | |
| Chcoladepasta puur | Hagelslag melk | |
| Hagelslag puur | Pindakaas | |
| Honing | ||
| Jam |
Melkproducten
| Gunstig | Neutraal | Vermijden |
|---|---|---|
| Roomboter | Geitenmelk | |
| Eieren | Karnemelk | |
| Kwark | ||
| Melk | ||
| Yoghurt | ||
| Halvarine | ||
| Margarine | ||
| Slagroom |
Fruit
| Gunstig | Neutraal | Vermijden |
|---|---|---|
| Pruimen | Appel | Aardbeien |
| Vijgen | Citroen | Ananas |
| Druiven | Banaan | |
| Frambozen | Bramen | |
| Kiwi | Kokosnoot | |
| Peer | Mandarijn | |
| Mango | ||
| Meloen | ||
| Sinasappel |
Pasta
| Gunstig | Neutraal | Vermijden |
|---|---|---|
| Mihoen | Tarwepasta | |
| Vermicelli |
Groenten
| Gunstig | Neutraal | Vermijden |
|---|---|---|
| Zoete aardappelen | Andijvie | Aardappelen |
| Boerenkool | Doperwten | Aubergine |
| Broccoli | Komkommer | Bietjes |
| Paardebloem | Paprika | Bloemkool |
| Rode paprika | Sla | Champignons |
| Prei | Sperziebonen | Maïs |
| Spinazie | Tomaten | Rabarber |
| Uien | Rode kool | |
| Wortel |
Vlees
| Gunstig | Neutraal | Vermijden |
|---|---|---|
| Kalfsvlees | Kip | Bacon |
| Lamsvlees | Mosselen | Ham |
| Rundergehakt | Paling | Varkensvlees |
| Rundvlees | Tonijn | Gans |
| Kibbeling | ||
| Tong | ||
| Zalm |
Dranken
| Gunstig | Neutraal | Vermijden |
|---|---|---|
| Ananassap | Bier | Appelsap |
| Kersensap | Groene thee | Koffie |
| Zoethoutthee | Wijn | Zwarte thee |
Dit artikel is onderdeel van de special Bloedgroependieet
Gerelateerde artikelen
Afvallen met het bloedgroep dieet: inleiding Het bloedgroepdieet is een dieet dat gebaseerd is op de verschillen in bloed…Afvallen met het bloedgroep dieet: bloedgroep A Afvallen met het bloedgroep dieet wanneer je bloedgroep A hebt bestaat vo…
Het bloedgroepdieet Het bloedgroepdieet is een dieet dat soms sterk in twijfel wordt getrokken maar toch interessant om e…
Afvallen met het bloedgroep dieet: bloedgroep B Afvallen met behulp van het bloedgroep dieet wanneer je bloedgroep B hebt…
Bloedgroep dieet Het bloedgroep dieet is een dieet dat gebaseerd is op welke type bloedgroep je hebt, het is een eenvoudi…
Reageer op het artikel "Afvallen met het bloedgroep dieet: bloedgroep O"
Maya, 26-12-2011 11:43
Ik ben erg geinteresseerd in verschillende eet-wijzen, en dus ook de bloedgroep gerelateerd. Ben alleen zeer benieuwd hoe rijst valt voor bloedgroep O.
Mvg
S., 09-12-2011 10:21
@Merel. Ananas is niet ongunstig het is neutraal. Het staat verkeerd in dit overzicht. Het bloedgroep dieet is niet bedacht door deze website, er zou op zn minst een bronvermelding moeten bestaan naar de auteur van het bloedgroep dieet.
Merel, 14-06-2011 12:09
Een vraag: waarom is ananas ongunstig en ananassap wel gunstig bij bloedgroep o?
Gerda, 28-05-2011 15:49
Ik ben bijna 52jaar,
en de laatste 4 jaar enorm aangekomen,van 57kilo naar 93kilo.
ik heb alle dieten wel gehad,mijn lichaam blijft groeien,met name mijn buik
en decolete,ik heb er last van,mn rug lijdt onder het overgewicht.
ik hoop dat dit bloedgroepdieet wel zal helpen,ik ben ten einde raad.
Loosveldt Caroline, 09-05-2011 21:11
In 2004 heb ik voor de eerste maal het bloedgroepdieet gevolgd en ben 26kg afgevallen,
door ongunstige omstandigheden en veel tegenslagen ben ik ermee gestopt en zeer ongezond geleeft. Ik ben zelfs zeer ziek geweest, waardoor ik erg verdikt ben, 80kg/1.57m. nu zoveel jaren later ben ik beter geworden en heb sedert 14dagen de moet om er weer aan te beginnen en veel te sporten, ik ben al 3kg afgevallen en begin me weer super te voelen.
Nouglyrah Martina, 18-03-2011 15:43
Ik vind deze dieet erg interessant. De meeste producten die er als 'vermijden' in mijn bloedgroep stonden, gebruikte ik al niet meer. Nu ga ik een mijn dieet hierop aanpassen en kijken hoe het gaat!!
Rian Schrauwen, 09-03-2011 15:01
Een zeer goede site voor de bloedgroepen geeft duidelijke richtlijnen om te weten wat je nu wel het beste kunt eten en nu afwachten wat het resultaat zal zijn. Ik ben benieuwd.
Bronnen en referenties
- Heßmann-Kosaris, A. (1998) Gezond afslanken met het bloedgroependieet
- Hoffman, C. (2000) Gewichtsbeheersing met het bloedgroep dieet