Uw BCM en vocht/vet/spiermassa lichaamsamenstelling

Ons lichaam is een complexe machine die instaat voor de staat waarin wij ons bevinden. Soms zijn we niet gelukkig met wie we zijn en dan duiken we de snoepkast in. Dit is op zcihzelf niet erg ware het niet dat het veelal tot verkeerde eetgewoonten lijdt, die ons op termijn nog ongelukkiger maken. Hoe graag voldoen we niet aan het ideaalbeeld dat we onszelf voor ogen houden. Overtollig vet, kussentjes en randen op buik, billen, taille, achterwerk, ermen, benen, oorlellen,….

Zorgen ervoor dat we met zijn allen ’en masse’ grijpen naar alle wondermiddelen die door de media aangeprezen worden om al deze overtollige kilos weer kwijt te raken. Liefs doen we dit zonder enige inspanning en met een pil. Helaas is de werkelijkheid heel anders. Zonder doorzettingsvermogen, aanpassen van denkpatronen en gewoonten komen we er niet.

Door het inschakelen van crashdiëten ondermijnen we namelijk ons gestel. Iedereen kent wel de uitspraak ‘ ze was vroeger dik maar veel gezelliger’. Als we er dan al in slagen 5 kG op een week te verliezen door ons uit te hongeren, zijn die er binnen de kortste keren weer bij. Dit noemen we het jojo effect.

Door crashdiëten en uithongering raakt onze hormonenspiegel uit balans. Wat zich manifesteert in humeurigheid, lange tenen en korte lontjes. We zijn dan in zo een gefixeerde staat op ons overgewicht dat we vergeten te leven ondertussen. Wat het voor onze omgeving niet altijd makkelijker maakt.

Voor u zomaar wild begint te diëten is het goed om eerst enkele punten in acht te nemen. Ieders lichaam is immers anders en iedereen heeft een ander idee van zijn ideale lichaamsvormen. (de ene zit graag een platte buik de andere heeft graag een heuveltje, de ene heeft graag slanke billen, de andere vindt billen die raken dan weer veel mooier,…)

Buiten wat wij en onze omgeving mooi of ideaal vinden zijn we ook afhankelijk van ons eigen metabolisme. Wat wil zeggen dat elk lichaam fundamenteel hetzelfde functioneert, hoewel elk lichaam individuele specificaties bezit. Allemaal hetzelfde maar anders zeg maar.

We klaren dit even uit:

Stel u voor, twee mensen, gelijk van grootte en gewicht.
Dit wil helemaal niet zeggen dat deze mensen evenveel energie gebruiken. Elk lichaam is immers anders. Elk lichaam verbruikt of gaat namelijk op zijn eigen manier met energie om. Het zelfde geldt voor het opstapelen van energiereserves, evenals voor de stapellokaties in het lichaam (buik, billen, heupen,…)

Om nu te weten hoeveel een lichaam verbruikt in actie en in rust is er een machine ontwikkeld. Die machine noemt de Inpedantiemeter. Een inpedantiemeter heeft slecht een vijftal minuten nodig om uit te rekenen hoeveel een lichaam aan energie verbruikt. Het resultaat van deze meting noemt men de ’Body Cel Massa of BCM’. Uiteraard is dit geen meting die men thuis kann toepassen. Daarvoor gaat men naar een schoonheids- of gespecialsiseerd instituut waar men een BCM adviseur ter uwer beschikking zal stellen. Deze adviseur zal metingen uitvoeren op uw lichaam en zo uitmaken hoe de verhoudingen vocht/vet/spiermassa in uw lichaam liggen. Dit kan van fundamentele waarde zijn om het gepaste dieet of de gepaste voeding voor uw lichaam uit te balanceren. Deze vocht/vet/spiermassa lichaamssamenstelling meting noemt men een Bio-electrische Impedantie Analyse, of BIA-meting.

Wat bent u met deze waarden als u niet schikt te dieten?

Deze informatie is ook crusiaal voor medische behandelingen, zoals bijvoorbeeld, onderzoeken voor het hart, bloedvaten, nierdyalisesystemen,…

PLUS
En het is altijd leuk en interessant om te weten hoe uw eigen lichaam werkt.

Wist u trouwens dat u, wanneer u bijvoorbeeld enkele kilo’s wintervet wilt kwijtspelen door een minidieet van laat ons zeggen, 3Kg (om weer als gegoten in uw dure bikini te passen), u 7000 Kilocaloriën meer moet verbruiken dan u per Kg vetweefselgewicht opneemt onder normale omstadigheden? Net daarom is het goed om te weten hoe uw persoonlijke Bia waarden liggen. Zo dat u weet op welke voedselbronnen te letten of te vermijden tijdens uw dieet.

Links

• België : meer hierover en adressen waar u terecht kunt BCM info

© 2006 - 2009 Salu, gepubliceerd in Dieet (Mens en Gezondheid) op 02-12-2006. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Salu is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Verwante artikelen

• Afslanken: verschillende diëten, pillen en andere methodes: Zo voor de vakantie heeft iedereen de behoefte om er enigszins appetijtelijk uit te zien in zijn zwemkleding. Voor sommigen van ons betekent dit da…