Afvallen met groene thee, groene thee is gezond

Groene thee is meer dan een heerlijke dorstlesser, als je elke dag twee tot drie koppen drinkt dan val je zonder iets extra’s te doen gemiddeld 1,3 kilo aan lichaamsgewicht af in een tot drie maanden. Groene thee heeft ook als voordeel dat als je al afgevallen bent, je niet zo snel aankomt.

Inhoud artikel

• Groene thee
• Antioxidanten en vrije radicalen
• Het zetten van groene thee
• Biomedicus Rick Hursel
• Meer theedrinken meer gewichtsverlies?
• Positieve effecten groene thee

Groene thee

Groene thee vindt zijn oorsprong in China en Japan, daar staat het bekend om de verkwikkende werking. Groene thee bevat geen calorieën en is pH-neutraal. Thee bevat van nature een aantal goede stoffen, denk dan bijvoorbeeld aan antioxidanten. Antioxidanten kunnen het natuurlijke afweersysteem versterken om de schadelijke effecten van vrije radicalen tegen te gaan.

Antioxidanten en vrije radicalen

Thee bevat antioxidanten: flavonoïden. Antioxidanten helpen om de gevolgen van de vrije radicalen te bestrijden. Bij sommige verbrandingsprocessen in het lichaam ontstaan zuurstofverbindingen waaronder vrije radicalen. De productie van vrije radicalen is ook van externe factoren afhankelijk zoals vervuiling, blootstelling aan zon en tabak. Onder gewone omstandigheden zorgt het lichaam ervoor dat het aantal radicalen niet te veel wordt, antioxidanten neutraliseren de vrije radicalen. Wanneer de vrije radicalen te talrijk worden dan kunnen zij zich agressief opstellen en ze kunnen veroudering van cellen bevorderen. Dus het is belangrijk dat ons lichaam beschikt over voldoende antioxidanten en je kunt je beschermen tegen externe factoren.

Het zetten van groene thee

• Laat groene thee niet te lang trekken omdat de meeste antioxidanten vrij komen tijdens de eerste vijf minuten.
• Drink de thee bij voorkeur zonder suiker.

Biomedicus Rick Hursel

• Op 15 april 2011 promoveerde biomedicus Rick Hursel (van de Universiteit Maastricht) op een analyse van lijnen met behulp van natuurlijke ingrediënten. Volgens Rick Hursel is ook het eiwitdieet, zoals van Dr. Frank effectief, maar het is niet zo dat een eiwitdieet in combinatie met het drinken van groene thee zorgt voor extra veel gewichtsverlies. Wat wel helpt: goed slapen.
• De combinatie van catechine en cafeïne (zitten beide in thee) veroorzaakt het stimulerende effect op de vetverbranding.

Meer theedrinken meer gewichtsverlies?

Volgens Rick Hursel zou meer theedrinken niet meer gewichtsverlies opleveren. Als je iedere dag de thee drinkt en verder niets doet, verliest ongeveer 1,3 kilo aan lichaamsgewicht in een tot drie maanden. Wil je meer afvallen dan zul je dus naast het drinken van de thee meer moeten doen.

Positieve effecten groene thee

Er zijn positieve effecten gevonden voor:

• hart- en vaatziekten
• kanker
• Alzheimer
• ziekte van Parkinson

De thee lijkt dus een echte gezondheidsbevorderaar te zijn.
Of het drinken van groene thee helpt om te voorkomen dat vet in het lichaam wordt opgeslagen wordt nog uitgezocht.