Sonja bakker, de afval-hype van 2007

Als je aan mensen zou vragen wat het meest gebruikte dieet van 2007 is, zullen de meeste het Sonja Bakker dieet opnoemen. Dit dieet is inderdaad een erg populair dieet wat veel mensen proberen en blijven doen.

Sonja Bakker

Sonja bakker is geboren op 3 november 1974. Als beroep is zij een gewichtsconsulent. In 1997 haalde ze hiervoor haar diploma met de schriftelijke LOI-cursus gewichtsconsulent, waarmee ze in 1995 begon.

Boek

Sonja Bakker heeft het boek ‘Bereik je ideale gewicht’ geschreven. Hiervan zijn 400.000 exemplaren verkocht in 2005-2006. Het boek heeft ook een hele tijd in de top 10 best verkochte boeken van Nederland gestaan.

Waarom zo populair?
Het Sonja Bakker dieet is erg populair omdat het bekent staat om de toch normale porties eten. Het enige is het veranderen van je eetstijl. Dit spreekt veel mensen aan om het te proberen, want niet geschoten is altijd mis. Deze mensen ontdekken vaak dat het dieet echt werkt, en blijven het doen. Het is dus een prettige manier van afvallen, en erg effectief.

Recepten

Er zijn veel boekjes met recepten van Sonja Bakker. Er wordt hier duidelijke recepten gegeven. Voor elke dag is er wel een. Alles wordt bijgehouden, en er wordt gezorgd dat je geen gewicht aan komt, en het liefst ook verliest.

Lekker?
Of het eten van recepten van het Sonja Bakker dieet lekker is? Dat moet je zelf beslissen. Het enige is dat het gewone maaltijden zijn, en dus niet eens verschilt van je normale maaltijden. Het enige is dus de combinatie en het voedingspatroon.

Eetgewoontes

Natuurlijk wordt er ook bij het Sonja Bakker dieet veel magere producten gebruikt. Naast het aanpassen van wanneer je wat eet, helpen de light producten vaak ook een handje. Dat is natuurlijk niet het belangrijkste van het dieet. Het gaat er dus om wanneer je wat eet. ’s Ochtends bijvoorbeeld een cracker met kaas, als lunch een lekkere boterham met magere vleeswaren of andere producten, en voor het diner een lekker recept uit het receptenboekje. In plaats van tussendoor veel snacken creëer je dus een vast eetpatroon, en went je lichaam eraan.

Voordelen en nadelen

Voordelen

• Je valt er waarschijnlijk van af
• Het eten verschilt weinig met een normaal diner

Nadelen

• Je zit vast aan een dieet (niet goed voor ontrouwe mensen)
• Niet gegarandeerd succes (bij elk dieet het geval)