Te zwaar dieten kan gevaarlijk zijn!

Helaas denken veel mensen met overgewicht dat het zich gaan uithongeren de enige manier is om te kunnen afvallen. De gedachten hierachter is meestal: “Wat er ik niet eet, hoeft er ook niet meer af”. E…
Steffie, 13-03-2010

Hoe je gewicht kunt verliezen

Afvallen is heel moeilijk. Stel eens dat je met iemand anders gaat afvallen, dan gaat het een stuk makkelijker. Als je het moeilijk hebt, kan de ander je altijd steunen, en andersom ook. Lees hieronde…
Rozanne, 12-03-2010

Lichamelijk fit zijn/blijven

Het is erg belangrijk om gezond te leven om ziektes en aandoeningen te voorkomen. Hoe staat het met je conditie? Sport je genoeg? 2 op de 3 mensen met een slechte conditie, schatten zichzelf fitter in…
Rozanne, 08-03-2010

Het eierendieet

We willen afvallen en zoeken alle mogelijke methodes hiervoor. Een van deze methodes is het eierendieet. Hoewel bij eieren gelijk gedacht wordt aan cholesterol, blijkt dat wel allemaal mee te vallen.…
Bibiana, 01-03-2010

Realistisch in afvallen

Er bestaan zeker makkelijke manieren om af te vallen en om dit gewicht te behouden. Geen wondermiddelen, maar een simpele manier waar aan je je kunt houden. Er zijn een aantal basisprincipes waar aan…
Misterlak, 28-02-2010

Voeding bij krachtsport

Eiwitpreparaten, proteïn shakes , aminozuurpreparaten en nog een paar andere, dat zijn de voornaamste producten waar mensen aan denken bij voeding en krachtsport. Maar is dit allemaal wel nodig? In di…
Vodiservice, 23-02-2010

Afvallen begint met een realistisch eetbeeld

Bewustwording speelt een belangrijke rol bij een succesvol dieet. Mensen met overgewicht denken gemiddeld de helft minder te eten dan ze daadwerkelijk doen. Mensen met ondergewicht hebben daarentegen…
Kennishelp, 21-02-2010

Afvallen zonder sabotage

Als je nieuwe eet- en bewegingsgewoontes probeert aan te leren, is het belangrijk dat je steun krijgt van anderen. Vertel dus dat op dieet bent en hoe belangrijk het voor jou is om gewicht te verlieze…
Kennishelp, 21-02-2010

Tips om snel af te vallen

Er bestaan verschillende soorten crash diëten die jou beloven om veel af te vallen in een korte tijd. Vaak is het bij deze diëten zo dat het gewicht er net zo hard weer aan komt als dat het eraf is ge…
Alice85, 17-02-2010

Dik of dun, voel je lekker en gezond

Omdat overgewicht ook langzaam maar zeker zijn intrede in Nederland heeft gedaan, en we niet meer alleen kunnen lachen om de documentaires over die enorme Amerikanen, heeft de regering ook gemeend iet…
Annastaal, 17-02-2010