Het Immuunsysteem

Het immuunsysteem is het verdedigingsmechanisme in ons lichaam tegen ziektes en infecties. Het beschermt ons tegen bacteriën. Echter, kunnen wij zelf meewerken om ons immuunsysteem goed te laten werken.

Wist u dat kauwgom de afweer sterkt, koffie en friet verkoudheid veroorzaakt? Nieuwe studies ontmaskeren nieuwe vrienden en vijanden van ons immuunsysteem.

Wie rookt en drinkt, weinig slaapt en veel eet, wordt ziek. Toch, als iemand het omgekeerde maakt, wordt ook ziek. Iemand die gezond leeft, vier tot vijf keer in de week zestig minuten hardloopt, kan ook al een paar keer per jaar verkouden zijn geworden. Hoe kan dit? Diegene kan een antistof in het bloed hebben. De aanvalskracht van de afweercellen van deze persoon ligt onder de 30%. Verklaring: Deze persoon heeft met het hardlopen overdreven.

Uit diverse onderzoeken is gebleken dat intensieve sport in de ochtend het stresshormoon Cortisol vrijgeeft. Dit maakt het immuunsysteem plat.

Onderhoud

Het immuunsysteem is gelijk aan een groot ‘oversized’ leger. Meerdere miljoenen afweercellen zijn in inzet, 10% wordt dagelijks vernieuwd. Doordat onze afweer een perfect uitgedacht systeem is, moet het onderhouden worden.
Ontbreken belangrijke stoffen die het immuunsysteem regelen, functioneert het levensbelangrijke proces niet meer.

Men kan het immuunsysteem helpen te functioneren. Bijvoorbeeld dagelijks thee drinken , dit sterkt het immuunsysteem en bovendien geeft thee verkoudheid bijna geen kans.

Immuunversterkers en immuunafbrekers

We weten nu dat wij zelf het immuunsysteem kunnen helpen, maar onbewust ook al afbreken.
U vindt hier een duidelijk overzicht van immuunversterkers en immuunafbrekers © 2007 - 2009 Jootje, gepubliceerd in Diversen (Mens en Gezondheid) op 30-10-2007, laatst gewijzigd op 30-10-2007. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Jootje is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Verwante artikelen

• De werking van het immuunsysteem: Een optimale werking van ons immuunsysteem is essentieel voor behoud van een goede gezondheid. Het beschermt tegen allerlei ziekten en werkt vertragend op het verouderingspr…
• Training Immuunsysteem: Immuunafbrekers: Het immuunsysteem van ons lichaam hebben wij grotendeels zelf in de hand. Qua voeding, maar ook qua handelingen die wij dagelijks doen. Wij onderhouden zelf het immuu…
• Smoothies en sappen tegen griep en verkoudheid: De volgende smoothies en sappen bestrijden efficiënt griep en verkoudheid. Je kunt ze drinken als aperitief, als ontbijt of als vervanging van soep. De werkzam…
• Weerstandverhogende voeding: Om de immuniteitsorganen en cellen van het lichaam gezond en in balans te houden, is het van essentieel belang om het juiste voedsel te eten. Zorg er dus voor volop voedsel te et…
• Immuunsysteem & Tips: Immuunsysteem (afweersysteem) Versterken Tips. Ons lichaam wordt via het immuunsysteem tegen schadelijke stoffen beschermd als bacteriën, virussen, parasieten, schimmels. En lichaamsvre…

Bronnen en/of referenties

• Young Magazin