Het Immuunsysteem

Het immuunsysteem is het verdedigingsmechanisme in ons lichaam tegen ziektes en infecties. Het beschermt ons tegen bacteriën. Echter, kunnen wij zelf meewerken om ons immuunsysteem goed te laten werken. Wist u dat kauwgom de afweer sterkt, koffie en friet verkoudheid veroorzaakt? Nieuwe studies ontmaskeren nieuwe vrienden en vijanden van ons immuunsysteem.

Wie rookt en drinkt, weinig slaapt en veel eet, wordt ziek. Toch, als iemand het omgekeerde maakt, wordt ook ziek. Iemand die gezond leeft, vier tot vijf keer in de week zestig minuten hardloopt, kan ook al een paar keer per jaar verkouden zijn geworden. Hoe kan dit? Diegene kan een antistof in het bloed hebben. De aanvalskracht van de afweercellen van deze persoon ligt onder de 30%. Verklaring: Deze persoon heeft met het hardlopen overdreven.

Uit diverse onderzoeken is gebleken dat intensieve sport in de ochtend het stresshormoon Cortisol vrijgeeft. Dit maakt het immuunsysteem plat.

Onderhoud

Het immuunsysteem is gelijk aan een groot ‘oversized’ leger. Meerdere miljoenen afweercellen zijn in inzet, 10% wordt dagelijks vernieuwd. Doordat onze afweer een perfect uitgedacht systeem is, moet het onderhouden worden.
Ontbreken belangrijke stoffen die het immuunsysteem regelen, functioneert het levensbelangrijke proces niet meer.

Men kan het immuunsysteem helpen te functioneren. Bijvoorbeeld dagelijks thee drinken , dit sterkt het immuunsysteem en bovendien geeft thee verkoudheid bijna geen kans.

Immuunversterkers en immuunafbrekers

We weten nu dat wij zelf het immuunsysteem kunnen helpen, maar onbewust ook al afbreken.
U vindt hier een duidelijk overzicht van immuunversterkers en immuunafbrekers