Vragen en antwoorden over transpiratie

Het hele jaar door transpireren we, het ene seizoen iets meer dan het andere. Waarom transpireren we eigenlijk? Hoeveel zweet je? Deze en nog meer antwoorden vindt u hier.

Waarom transpireren we?

We transpireren om overtollige warmte kwijt te raken, om zo ons lichaam op de juiste temperatuur te houden. Warmte kan van de zon of van het sporten komen, maar ook bij heftige emoties, angst of opwinding. Hierbij kan het zweet ons uitbreken. Door het produceren van transpiratievocht wordt de oppervlakte van de huid nat. De zweetdruppeltjes verdampen, waardoor het lichaam afkoelt.

Hoeveel zweet een mens?

Gemiddeld verliest iemand een halve tot 1 liter transpiratievocht per dag! Bij grote inspanningen op een warme dag, kan dit zelfs oplopen tot 7 liter.

Waar komt het zweetluchtje vandaan?

Transpiratie bestaat voor 99% uit water met een zoutoplossing met afvalstoffen. Ieder mens heeft twee soorten zweetklieren:

• eccriene zweetklieren – men bezit 2 tot 5 miljoen eccriene zweetklieren. Deze regelen de lichaamstemperatuur. Dit zweet ruikt u niet. Is het eccriene zweet verdampt, is de huid een beetje zoutig.
• apocriene zweetklieren – men bezit hiervan een paar duizend. Komt het vocht uit deze klieren aan de oppervlakte van de huid, is het geurloos.

De geur ontstaat doordat het transpiratievocht wordt afgebroken door bacteriën die van op de huid voorkomen.

Kunnen voedingsmiddelen de geur van transpiratie beïnvloeden?

Drinkt u veel water en eet u groenten en fruit die veel water bevatten (komkommer, meloen), zal uw transpiratievocht minder sterk ruiken. Door het water verdunt u eigenlijk uw transpiratie. Heeft u knoflook, bepaalde kruiden die scherp ruiken of uien gegeten, ruikt u dit in uw zweet. Roken en alcohol hebben evenmin een gunstige invloed op uw geur.

Klopt het dat transpiratie na het sporten soms naar ammoniak ruikt?

Ja. Tijdens het sporten komt de energie uit uw eigen voorraad vetten en koolhydraten. Is de voorraad niet genoeg, gaat uw lichaam vetten verbranden. Een bijproduct van die verbranding is ammoniak en dat ruikt u.

Hoe is de geur van ammoniak te voorkomen?

Eet voor het sporten voldoende koolhydraten. Bijvoorbeeld een banaan of een sneetje brood.

Waardoor wordt overmatige transpiratie veroorzaakt?

Overmatige transpiratie is het gevolg van hyperactieve zweetklieren. Dit kan komen door koorts, stress, een te snel werkende schildklier, hormoonschommelingen in de overgang of na bevalling, suikerziekte of infecties. Meestal komt dit voor op de handpalmen, oksels, liezen en voeten, maar het kan echter ook over het hele lichaam vorkomen.

Wat kunt u doen tegen nare luchtjes?

Nare geurtjes worden dus veroorzaakt door bacteriën op de huid die het transpiratievocht afbreken. Dus: Weg met die bacteriën! Was uw oksels minimaal 1 keer per dag met een milde zeep en washandje. Onthaar uw oksels, zo transpireert u minder, maar de bacteriën hebben ook geen kans om zich te nestelen, waardoor u minder last heeft van transpiratiegeur. Gebruik daarbij een goede huidverzorgende deodorant en vermijd synthetische kleding! Draag linnen, katoen en zuiver wol. © 2008 - 2009 Jootje, gepubliceerd in Diversen (Mens en Gezondheid) op 05-01-2008. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Jootje is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Verwante artikelen

• Iedereen transpireert: Iedereen transpireert, de een wat meer en de ander wat minder. De meeste van ons gebruiken ook iets om de transpiratie en transpiratiegeur tegen te gaan. Wat is transpiratie exact en w…
• Het beantwoorden van sollicitatievragen: Werknemers zitten tegenwoordig niet meer veertig jaar bij dezelfde baas. Bij een verandering van baan moet u ook sollicitatievragen doorstaan. De meeste vragen zijn s…
• Enquête maken: gemakkelijker dan je denkt!: Enquêtes maken kan veel nut hebben en zonder er al te veel moeite in te steken kan je al een goed werkende lijst krijgen. Wel moet je lijst eerst uitvoerig getest…
• Bidden tot God, Hoe doe je dat?: Bidden betekend meestal dat een mens contact zoekt met iets spiritueels of goddelijks. Dit kan op veel verschillende manieren en met veel verschillende goden. Zelf heb ik een…
• Boek: Children's past lives - Carol Bowman: Er zijn al veel boeken geschreven over regressie. Toch is er maar één dat het onderwerp kinderen en regressie zo uitgebreid behandeld. Carol Bowman vertelt over ha…