Dag van de Stem - World Voice Day

In de maand april is de Dag van de Stem. Er is een Internationale Dag van de Stem, World Voice Day, en er is een nationale Dag van de Stem. De dag is er speciaal voor om goed stemgebruik te propageren, problemen te voorkomen en om te genieten van je eigen en andermans stemgeluid. De Dag van de Stem vindt zijn oorsprong in Brazilië, waar stemspecialsten aandacht vroegen voor ons instrument.

World Voice Day - WVD

De World Voice Day vindt elk jaar op 16 april plaats. Otolaryngologisten (keel-, neus- en oorartsen) en stem-specialisten staan die dag stil bij de stem. De beroepsgroep spoort wereldwijd mensen aan om aan hun stem-gezondheid te werken. Het is belangrijk om goede stem-gewoonten te ontwikkelen. De dag bestaat sinds 2002, in navolging van een Braziliaanse groep stem-specialisten die een Braziliaanse Dag van de Stem organiseerden in 1999.

Otolaryngologisten

De American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery, werelds grootste organisatie van specialisten van keel,- neus- en oorartsen, is de sponsor van deze Dag. De Academy representeert 12.000 otolaryngologisten.
World Voice Day (WVD) moedigt mannen en vrouwen, jong en oud aan om aandacht voor hun stem te hebben.

De Stem

Het stemgeluid wordt geproduceerd door het strottenhoofd. De stemplooien in het strottenhoofd worden door trillingen in beweging gebracht en dat kan het stemgeluid voortbrengen. De stemplooien worden ook wel de stembanden genoemd.
Tijdens ons leven verandert de stem. Niet alleen krijgt de jongen in de pubertijd de baard in de keel, maar met het verstrijken van de jaren verandert het stemgeluid van mannen en vrouwen. Mannen krijgen een wat hogere stem en bij vrouwen gaat het geluid juist wat zakken. Ook wordt de oudere stem wat minder krachtig.

Oefeningen

Er zijn vele oefeningen denkbaar die de stem op peil kunnen houden. Regelmatig hardop voorlezen uit de krant is heilzaam en meezingen met muziek op de radio is ook een prima oefening. Water smeert de keel en roken is funest. Vaak schreeuwen is niet goed en achter elkaar je keel schrapen werkt ook averechts. Kortom, met simpele oefeningen, water drinken, niet roken en niet schreeuwen ben je goed bezig. Wie een referaat moet houden, voor de klas moet staan of een uitleg voor een groep moet geven doet er goed aan de stem even op te warmen. Je kunt zingen van hoog naar laag en weer terug. Voor het soepel maken van je tong en je lippen maak je prrr-geluiden.

Funest

Behalve roken, schreeuwen en vaak je keel schrapen zijn er nog een aantal zaken die niet zo goed zijn voor de stem. Spreken in een rumoerige zaal zou je moeten vermijden, net als spreken met een te hoge of te lagen stem. Een publiek toespreken zonder microfoon kan ook slecht uitpakken. En dan is er nog de keelontsteking of luchtweginfectie die niet bevorderlijk is voor je stem.

Zes vragen

Er zijn zes vragen die je jezelf kunt stellen om te kijken of er iets mis is met je stem en je er goed aan doet een arts of stem-specialist te raadplegen.

• Is je stem hees of schor?
• voelt je keel zeer of rauw?
• moet je om te spreken meer moeite doen dan je gewoon bent?
• moet je herhaaldelijk je keel schrapen?
• vragen mensen vaak aan je of je verkouden bent?
• kun je de hoge noten bij het zingen niet meer pakken?

Nederlandse Dag van de Stem

In Nederland is ook een Dag van de Stem. De populariteit van de diverse TV-programma’s is daar debet aan. Logopedisten namen in 2012 het initiatief. De Dag is regionaal gericht. Het doel is om activiteiten die met stemgebruik te maken hebben te organiseren en om stemproblemen te voorkomen. Het publiek kan kennis maken met de vele mogelijkheden van dit wonderlijke instrument. De Dag van de Stem is in april, op de website Dag van de Stem is de datum van de eerstvolgende Dag te vinden.

Masterclass

Op de Dag van de Stem worden er diverse workshops en masterclassen georganiseerd. Enkele voorbeelden zijn:

• Plenaire presentatie
• 
  Legato – Let your breath flow and your voice will follow”.
• Adem- en Ontspannings Technieken
• Haal het beste uit je stem
• Beatboxen
• De invloed van de lichaamshouding op de stem
• Haal het beste uit je koor
• Klassiek voor de beginner
• Leren Rappen
• APK voor de (koor)zanger
• Close Harmony Experience
• De heilzame kracht van het zingen
• Functioneel ademen
• Poëtisch genoegen
• Stem-ergonomie
• Klassiek

Lees verder

• Dag tegen het Pesten en omgaan met pestgedrag en cyberpesten
• Dag van de Persvrijheid - viering van het Vrije Woord
• Dag van de Talen - Europese Dag van de Talen
• Dag van de Zorg - Dag van de Verpleging