Emo-eten is niet normaal

Verdriet of frustratie. Dat kan voor sommige mensen aanleiding zijn om zich vol te proppen met chips, kaas of chocolade. Eten door emoties. ook wel emo-eten genoemd.Daardoor worden veel mensen te dik. Een Sonja Bakker dieet helpt in dergelijke gevallen niet. Pas als mensen zich bewust zijn van hun emotioneel eetgedrag kunnen ze gaan afvallen.

Emo-eten is niet normaal

Vijftig procent van de Nederlandse bevolking is te dik en te zwaar. Van alle dikke mensen heeft veertig procent last van emotioneel eetgedrag. Dat wil zeggen, dat zij teveel en ongezond eten door emoties. Verdriet of frustraties bijvoorbeeld. Door dit eetgedrag denkt of hoopt men troost te vinden. Dit wordt ook wel emo-eten genoemd. Het fenomeen emo-eten wordt onderzocht door wetenschapper dr. Tatjana van Strien van de Radboud Universiteit Nijmegen. Volgens dr van Strien is emo-eten een abnormaal gedrag "Een normale reactie zou zijn, dat je, als je je rot of verdrietig voelt juist niet gaat eten."

Dikke mensen, die kampen met emotioneel eetgedrag hebben geen baat bij de dieten van Sonja Bakker, Montignac of Atkins. Het zijn allemaal dieten, waarbij men extreem snel van afvalt in een korte tijd. De oplossing voor de emo-eters is mindfullness. Dat betekent: Leven in het hier en nu. Met aandacht Leven, met aandacht eten.Volgens dr. van Strien weet je dan eerder dat je genoeg hebt. Veel mensen denken, dat de emo-eter geen wilskracht of doorzettingsvermogen zou hebben, maar daar ligt het probleem niet. Hun eetprobleem ontstaat door een verwaarlozende opvoeding

Verwaarlozende opvoeding

De kinderen van deze tijd brengen heel veel tijd door bij de televisie en achter de computer, zonder bezwaar van de ouders. In die tijd wordt er chips of andere dingen gesnackt, waardoor zij te dik worden. Daarbij komt, dat steeds meer kinderen last van angsten en depressies hebben. Ze zien veel geweld op de televisie, er worden hoge eisen aan ze gesteld of ouders zijn gescheiden. Dat zorgt ervoor, dat emo-eten in de maatschappij heel diepgeworteld is.

Emo-eters moeten naar een psycholoog.

Voor de emo-eter is het belangrijk dat de juiste hulp wordt geboden. Een dietiste kan hem of haar niet helpen. Een psycholoog ken de vinger op de zere plek leggen.Mensen moeten ontdekken, waarom zij bij sterke emoties eten. Pas als ze zich dat bewust zijn kunnen ze afvallen. Omgaan met hun emoties is dan ook de enige manier voor de emo-eter om af te vallen, volgens dr. van Strien.

Boeken van Tatjana van Strien

• De afslankmythe
• Waarom afvallen vaak niet lukt
• Afvallen op maat

© 2008 Henbro, gepubliceerd in Diversen (Mens en Gezondheid) op 13-09-2008, laatst gewijzigd op 07-10-2008. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Henbro is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Verwante artikelen

• Sonja bakker, de afval-hype van 2007: Als je aan mensen zou vragen wat het meest gebruikte dieet van 2007 is, zullen de meeste het Sonja Bakker dieet opnoemen. Dit dieet is inderdaad een erg populair dieet w…
• "Sonja Bakkeren" als afwisseling: Er wordt veel geschreven over afvallen. Sonja Bakker is op dit moment erg populair. Veel kritiek heeft zij te verduren van gerenomeerde diëtisten. Dit is logisch, want als j…
• Sonjabakkeren?!?: Wie heeft er nog niet van haar gehoord…? Sonja Bakker schreef maanden geleden een boek, genaamd ‘Bereik je ideale gewicht.’ Het werd een bestseller, die maandenlang op nummer 1 van de best…
• Mathijs Vrieze, Lekker eten en gezonder afvallen: Mathijs Vrieze is de nieuwe dieetgoeroe, na Sonja Bakker is er nu ook een boek van zijn hand, met menu's om gezond af te vallen.
• Populariteit van Sonja Bakker: Sonja Bakker is ontzettend populair. Voedingskundigen en diëtisten hekelen haar afvalmethodes, volgens hun pleeg je door te "Sonja Bakkeren" roofbouw op je lichaam. Zijn ze nie…