Inspanningsfysiologie: ademen en inspanning

In de navolgende pagina’s wordt het effect van inspanning op het ademminuutvolume kort beschreven. Tevens vindt een korte beschrijving plaats van het fenomeen anaërobe drempel en de relatie hiervan met het ademminuutvolume. Als laatste worden de aanpassingen van het ademhalingsstelsel aan duurinspanning beschreven.

Onderwerpen

• Effect van acute inspanning op het ademminuutvolume:
• Anaërobe drempel en ademminuutvolume
• Aanpassingen van de longvolumina en het ademhalingsstelsel aan duurinspanning op lange termijn

Effect van acute inspanning op het ademminuutvolume:

Het ademminuutvolume (VE) is in rust ongeveer vijf tot zes liter / minuut. Tijdens inspanning kan deze toenemen tot 170 liter / minuut. VE is de hoeveelheid lucht die per minuut wordt in- of uitgeademd en kan uitgedrukt worden met de volgende formule: VE = VT x f

• VE = ademminuutvolume
• VT = Ademvolume
• f = Ademfrequentie

Het ademminuutvolume neemt evenredig toe met de toename in de hoeveelheid zuurstof die per minuut wordt gebruikt en met de toename in de hoeveelheid koolstofdioxide die per minuut door de actieve spiermassa wordt geproduceerd. Het ademminuutvolume neemt onevenredig meer toe dan het zuurstofgebruik wanneer het ademminuutvolume de maximale waarde heeft bereikt. Dit geldt echter niet met betrekking tot de productie van koolstofdioxide. Het ademminuutvolume is geen beperkende factor de VO2Max. Wel is het ademminuutvolume bij duurgetrainde mensen lager bij dezelfde relatieve belasting als bij niet duurgetrainde mensen. Dit is mogelijk een effect van een verminderde functie van de chemosensoren, welke de koolstofdioxidedruk in het bloed waarnemen. Genetische en familiare factoren spelen hierin ook een rol. In de volgende tabel wordt de grote van het ademminuutvolume vlak voor, tijdens en na inspanning beschreven. Tevens wordt aangegeven wat de oorzaak is voor het toegenomen ademminuutvolume.

Wanneer	Grote van toe- / afname	Stimulering door
Vlak voor inspanning	Kleine toename	Hersenschors
In het begin van inspanning	Snelle toename	Spier- en gewrichtssensoren
Later tijdens inspanning	Steady state	Chemische factoren (sensoren)
Vlak na inspanning	Plotse afname	Ophouden van bewegen
Later na inspanning	Tragere afname	Afname in koolstofdioxidegehalte in het bloed

Anaërobe drempel en ademminuutvolume

Anaërobe drempel is die intensiteit van belasting of het zuurstofgebruik waarbij het anaërobe metabolisme een belangrijke rol gaat spelen bij de resynthese van ATP. Bij het anaërobe metabolisme komt lactaat vrij. Lactaat leidt tot spiervermoeidheid.

Er zijn verschillende methoden om de anaërobe drempel te bepalen:

• Lactaatgehalte van het bloed bepalen bij opklimmende duurbelasting.
• Het ademminuutvolume en andere variabelen geven een weerspiegeling van de gasuitwisseling tijdens inspanning. Deze variabelen nemen lineair toe met de opgelegde belasting TOT de anaërobe drempel. Vanaf dat moment geschiedt de toename van het ademminuutvolume steeds sneller.

Ademminuutvolume en de hoeveelheid uitgeademde koolstofdioxide nemen vanaf de anaërobe drempel onevenredig toe met de belasting die wordt opgelegd.

Aanpassingen van de longvolumina en het ademhalingsstelsel aan duurinspanning op lange termijn

• Het maximale ademminuutvolume neemt toe door training. Dit is een secundair effect ten opzichte van de toename in VO2Max. De toename komt door een groter ademteugvolume en ademfrequentie.
• Effectiviteit van de longventilatie neemt toe. Bij een bepaalde hoeveelheid zuurstof die per minuut wordt opgenomen is het ademminuutvolume bij getrainde mensen kleiner dan bij ongetrainde mensen.
• Volgens Fox nemen alle longvolumes en –capaciteiten (met uitzondering van het ademteugvolume) in rust bij getrainde mensen toe.
• Volgens McArdle en Katch vinden er geen veranderingen plaats.
• De diffusiecapaciteit neemt toe, zowel tijdens rust als tijd.

Lees ook eens

• Ademhaling
• Lichaam en sport
• Respiratoire insufficientie: pathosfysiologie en diagnose

© 2007 - 2008 Tjieu1, gepubliceerd in Diversen (Mens en Gezondheid) op 26-02-2007, laatst gewijzigd op 09-07-2008. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Tjieu1 is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Gerelateerde links

Geld verdienen met schrijven, Copd.startpagina.nl en Longen.startpagina.nl.

Verwante artikelen

• Ademhaling: regulatie van de ademhaling: Het zenuwstelsel beïnvloedt de snelheid van alveolaire ventilatie, om op die wijze de arteriële zuurstof (PO2) en koolstofdioxide (PCO2) relatief constant te houden o…
• Stoornissen in de Ademhaling: Stoornissen in de ademhaling komen over het algemeen veel vaker voor dan aanvankelijk werd gedacht. Stoornissen in de ademhaling kunnen onder verdeeld worden in meerdere aspecte…
• Zuurstofopname door ademhaling: Er zijn 2 verschillende manieren van ademhalen. Wat is het verschil, hoe werkt het en wat is er verder over de ademhaling te vertellen?
• Ademen bij zingen: Een van de belangrijkste dingen bij zingen is ademen. Er zijn verschillende soorten ademhaling, maar als we zingen maken we het meest gebruik van buikademen. Wat is de buikademhaling, waar…
• Voedingsritme in de sport: Zowel bij krachtsport als bij duursport en teamsport moet er aandacht worden besteed aan het voedingsritme. Het voedingsritme moet in overeenstemming zijn met het trainings- en wed…