Je lichaam vertelt

De gedachten, gevoelens en emoties die je (langdurig) onderdrukt, vinden vaak een weg naar buiten via het lichaam. Door je kwalen te observeren en je daarbij af te vragen wat je onderdrukt, kun je je communicatie met anderen en jezelf verbeteren. En het is heel plezierig voor je gezondheid natuurlijk.

Communicatie met jezelf gebeurt door gedachten, maar vooral ook door gevoelens. Soms zijn die gevoelens heel subtiel, soms ook wat duidelijker. Een van de manieren om met jezelf te communiceren is via je lichaam. Het lichaam bezit een geheel eigen wijsheid en kennis en zal je altijd van signalen voorzien die je kunnen vertellen hoe het is gesteld met je gezondheid, maar ook met je innerlijke toestand. Zonder nu te vervallen in het blinde gebruik van lijstjes met kwalen en hun ‘oorzaken’, is het interessant om te zien wat ons lichaam ons vertelt met vermoeidheid en kwalen, en op die manier ook handvatten te krijgen om daar desgewenst anders mee om te gaan.

Wanneer je een bepaalde kwaal telkens weer krijgt, betekent dat vaak iets anders dan wanneer het incidenteel is. Bijvoorbeeld: wanneer je eens per twee jaar verkouden bent, duidt dat gewoon op reiniging van je slijmvliezen en luchtwegen: een normaal proces. Maar wanneer je om de twee maanden verkouden bent, kan dat duiden op een heel ander signaal of boodschap van je lichaam. Vooral wanneer die verkoudheid alleen tijdens of vlak voor bepaalde gebeurtenissen optreedt. Dan kan het interessant zijn om eens te onderzoeken wat je lichaam je wil vertellen.

Stel dat je het moeilijk vindt om je grenzen te stellen aan de eisen en/of verzoeken van andere mensen. Je wilt iedereen die jou iets vraagt graag tegemoetkomen en je verzucht regelmatig dat je toch echt eens paal en perk zou moeten stellen aan al die hulpverlening en aandacht voor anderen en eens aan jezelf zou moeten toekomen. Op zich is het natuurlijk goed als je dat signaal in jezelf herkent, maar als je er niets mee doet en je blijft maar klaarstaan voor anderen terwijl je jezelf opoffert, dan bestaat de kans dat je lichaam ingrijpt, bijvoorbeeld door een griep of blessure.

Ik wilde een vriend helpen verhuizen in een tijd waarin het helemaal niet zo lekker met me ging en ik beter had kunnen uitrusten. Na een paar dozen te hebben gesjouwd verdraaide ik een spier in mijn rug en kon slechts machteloos toekijken hoe de anderen alles versjouwden: mijn lichaam greep in.

Een kennis van me gaat altijd door zijn rug wanneer zijn werk hem boven het hoofd groeit, en hij het gevoel heeft dat er niet naar hem geluisterd wordt. Een andere kennis wordt altijd misselijk en krijgt maagpijn als ze naar een functioneringsgesprek toe gaat.

Je merkt natuurlijk dat de grens tussen bescherming door je lichaam en hulp van je lichaam om ergens onderuit te komen heel dun is. Wanneer je er echter van bent overtuigd dat het heel gevaarlijk is om je kwetsbaar op te stellen, dan zal je lichaam die overtuiging moeiteloos van je onderbewuste overnemen en zorgen dat je bijvoorbeeld begint te niezen of hoesten tijdens een gesprek waarbij je kwetsbaar dreigt te raken. Ook het plotseling weg moeten (naar het toilet of anderszins) kan ‘redding’ van een precair moment betekenen. Bij sommige mensen werken zelfs de huisdieren of kinderen ‘mee’ door precies op zulke momenten aandacht te vragen, waardoor deze mensen ‘er onderuit komen’. Soms gaat ook de telefoon precies op die momenten…. Het strekt allemaal waarschijnlijk wel wat verder dan alleen de lichamelijke signalen…

Gebruik onderstaande oefening, het Analogie onderzoek, om bij jezelf te ontdekken welke signalen je nog zou kunnen oppakken om meer over jezelf en je interne communicatie te leren.

Analogie onderzoek

1. Waar erger je je aan?
2. Wat zou je nog graag eens kunnen?
3. Wat zou je nog graag eens durven?
4. Wat zou je nog graag eens meemaken?
5. Voor welke lichamelijke kwalen ben je gevoelig?
6. Wanneer treden/traden die op?
7. Wat gebeurde er nog meer rond die periode?
8. Ken je meer mensen die dat hebben?
9. Wat zijn de overeenkomsten tussen jou en die mensen?
10. Wat kon je niet door je kwaal / waar werd je in belemmerd?
11. Als je die kwaal niet had (gehad), wat zou er dan anders zijn geweest?

De antwoorden op deze vragen kunnen helderheid en inzicht verschaffen. Daarna is het eenvoudiger om (nieuwe) keuzen te maken en je levensstijl aan te passen. Vaak helpt dat om de kwalen te doen verdwijnen en je prettiger te voelen.

Belangrijk:

Zorg altijd dat je eerst eventuele ernstige aandoeningen uitsluit, door te handelen zoals je normaal gesproken doet bij kwalen. Het bovenstaande is absoluut niet bedoeld als vervanging voor medische en/of psychische zorg. © 2008 - 2010 Snuitje, gepubliceerd in Diversen (Mens en Gezondheid) op 30-11-2008. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Snuitje is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Verwante artikelen

• Werkstuk: Communicatie: De meest directe vorm van communiceren is het gesprek. Je wisselt dan direct informatie uit. Je ziet elkaar dus er komt ook lichaamstaal bij kijken, ook een vorm van communicatie. Maa…
• Menselijke communicatie: een complexe zaak: Als kind leren we praten, communiceren leren we echter niet. Terwijl communiceren veel complexer is. Veel meer dan praten alleen. We kunnen onderscheid maken tusse…
• De meest gemaakte fouten in de lichaamstaal: Wanneer we contact maken met een ander, gebruiken we niet alleen woorden, maar communiceren we ook met ons lichaam.
• Deelnemen aan interne communicatie: Interne communicatie in een bedrijf is belangrijk voor het goed functioneren van zowel de werkzaamheden als het personeelslid zelf. Er bestaan diverse manieren van interne…
• Communiceren op niveau van je kind: Of je nu je kind wilt terechtwijzen of belonen of gewoon iets medelen: communiceren op niveau van je kind is zeer belangrijk. Dit geldt zeker voor opvoedmethodes waar empa…