Gewrichtsklachten

Gewrichtsklachten kunnen behoorlijk vervelend zijn. Stramme spieren en pijnlijke gewrichten vormen een belemmering op ons dagelijkse functioneren. Je voelt dat je spieren en gewrichten niet meer zo soepel zijn na fysieke inspanning of na je veertigste. Soepele gewrichten en gezond kraakbeen maakt dat we vitaal in het leven staan. Soepele gewrichten en gezond kraakbeen dragen dus bij in ons gevoel van welzijn, omdat deze er mede verantwoordelijk voor zijn dat we goed kunnen functioneren. Gewrichten vormen de bewegende verbinding tussen twee botdelen. Kraakbeen zorgt ervoor dat de gewrichtsoppervlakten precies op elkaar passen en de druk op de gewrichten goed wordt verdeeld. Een goede conditie van het smeermiddel tussen de gewrichten is nodig om het kraakbeen gezond te houden. Het smeermiddel zorgt er voor dat de afvalstoffen die in de gewrichten worden gevormd, ook weer afgevoerd worden. Als de hoeveelheid smeermiddel vermindert, werken de gewrichten stroever en gaat bewegen minder soepel. Ook stramme en stijve spieren, bijvoorbeeld 's morgens of na inspanning, kunnen ons gevoel van welbehagen aardig in gevaar brengen.

Gevoelige gewrichten

Bij gevoelige gewrichten is één gewricht of meerdere gewrichten de boosdoender. Vaak begint het probleem in de kleine gewrichten, zoals die van de handen. Hierna kunnen de gewrichtsklachten overgaan naar andere gewrichten. De gewrichten zijn niet soepel maar dik, gevoelig, soms ook warm en rood. De gewrichtsklachten treden vooral 's morgens op en verminderen pas na een paar uur. Soms verdwijnen de klachten een tijdje om daarna weer terug te komen. De gewichtsproblemen kunnen tientallen jaren duren en blijvende klachten tot gevolg hebben.

Gewrichtsklachten aanpakken

Gewrichtsklachten zijn echter aan te pakken. Wel is het bij de aanpak van gewrichtsklachten belangrijk om te weten waar ze vandaan komen. Misschien is er sprake van degeneratie van gewrichtskraakbeen, waardoor dit kraakbeen dunner wordt en uiteindelijk kan verdwijnen. Je noemt dit gewrichtsslijtage. Aangezien het smeermiddel bij gezond kraakbeen ervoor zorgt dat afvalstoffen die in de gewrichten worden gevormd, afgevoerd worden, kun je met het kiezen van de juiste voeding een groot deel van de klachten sterk verminderen, vooral waar het gaat om reumatische klachten. Je kunt het beste vermijden: koffie, suiker, alcohol, chocola, wit meel, varkensvlees, dierlijk vet, worst en specerijen. Beter kun je nemen: kalkrijke voeding, volkoren producten, zilvervliesrijst, groenten en fruit. Deze voeding levert de nodige vitamines en mineralen en zorgt voor basische voeding. Ook zure melkproducten werken gunstig bij gewrichtsproblemen. Zuurvormende voeding moet namelijk vermeden worden! Zuurvormende voeding levert veel gifstoffen en het smeermiddel is immers niet meer in staat om deze adequaat af te voeren.
Verder kunnen gewrichtsklachten verminderen door beweging, warmtebehandelingen, buitenlucht. Ook zijn er effectieve supplementen te koop om gewrichtsklachten te verminderen zoals glucosamine