Droge huid: Wat doe ik er tegen?

De huid is één van de grootste organen van het lichaam, maar wordt nog wel eens vergeten. We liggen met zijn allen massaal in de zon, douchen dagelijks en we zijn in de weer met chemische stoffen die onze huid niet goed verdragen kan.

Douche niet te vaak

Douchen is weliswaar een manier om schoon te worden, het is ook een manier om de huid te ontvetten. Met een douche spoel je het vet wat de huid aanmaakt er letterlijk af. Het lichaam heeft daarna één week nodig om dit te herstellen, mits de vetlaag er niet weer afgespoeld wordt. Veel mensen douchen dagelijks, of soms meerdere malen per dag. Zeep en shampoo zijn ontvettende middelen die de huidvetten in zijn geheel wegnemen, vooral de combinatie met warm water is schadelijk. Wanneer je een baan hebt waarbij je dagelijks erg smerig wordt kun natuurlijk moeilijk om regelmatig douchen heen. Onder normale omstandigheden is dagelijks douchen echter lang niet altijd nodig. Dit betekent niet dat je niet hygiënisch bent. Een goede wasbeurt met een washand is vele malen beter. Wanneer je zeep wilt gebruiken, gebruik dan een product dat pH-neutraal is.

Smeer je in

Wanneer je de huid insmeert met een beschermende crème, kan de huid zich beter herstellen. Een pure vaseline van de apotheek is vaak al voldoende. Er zijn ook veel crèmes verkrijgbaar die speciaal zijn ontworpen voor de droge huid. Één merk dat zich onder andere speciaal toegespitst heeft op de droge huid is van de producent Eucerin. Mocht je geen baat hebben bij zo’n crème, dan is er altijd nog de mogelijkheid eens bij een huisarts of een dermatoloog aan te kloppen. Zij kunnen je vaak een crème op recept geven. Zo’n crème bevat meestal het vochtinbrengende ingrediënt ureum, dat zorgt dat de hoornlaag van de huid beter vocht vasthoudt. Er zijn ook crèmes die salicylzuur of retinoïden bevatten.

Seizoenen

In de winter is de huid er vaak het ergst aan toe. Buiten staat de huid blootgesteld aan wind en kou. Binnen wordt de huid er droog van de centrale verwarming. Deze zorgt voor een erg droge lucht. Dit kan je voorkomen door vochtverdampers in je huis te plaatsen. Ook kun je zelf een schaaltje water op de centrale verwarming zetten. Hierdoor zal het vochtpeil in het huis verbeteren. Verder is het belangrijk in de winter je goed te kleden tegen de kou. Draag een sjaal, handschoenen en warme kleding.

In de zomer is een blootstelling aan teveel zon schadelijk voor de huid. Dit droogt de huid uit. Gebruikt dus altijd een zonnebrandcrème met een hoge beschermende factor.

Voeding

Eet en drink gezond. Een tekort aan vitamine A en B kan de droge huid verergeren of soms veroorzaken. Eet daarom producten waarin deze vitaminen voorkomen of slik vitaminecapsules. Verder is het goed wanneer je genoeg vocht binnenkrijgt, water blijft daarbij het favoriete product. Probeer overmatig thee- en koffiedrinken te vermijden, deze dranken drogen het lichaam uit. Ook een goede nachtrust zal zorgen voor een beter herstel van de huid.