Houding en beweging
De houding. De ene mens heeft een goede houding, de andere persoon een wat minder goede houding, of zelfs een totaal verkeerde houding.Wat zorgt nou eigenlijk precies voor onze houding en hoe houden we deze in stand?Lees daar meer over in het onderstaande artikel, en verbreed uw horizon qua kennis over het menselijk lichaam!
Het menselijk lichaam is opgebouwd uit skelet, spieren en talrijke organen. De motorische prikkelfunctie zorgt ervoor dat spieren kunnen functioneren in relatie met skelet, organen en het zenuwstelsel en hormoonstelsel. Zo kan het lichaam, de mens, zich (voort)bewegen, een bepaalde houding aannemen en kunnen organen in relatie tot elkaar functioneren.
Door het uitvoeren van bewegingen kan het lichaam zich verplaatsen en kan het reagerne op zowel signalen uit het lichaam zelf, als op signalen die niet uit het lichaam afkomstig zijn.
In de ontwikkeling van de mens, vooral lichamelijk, is beweging erg belangrijk omdat het een reactie is op een sterke behoefte.
De beweging heeft ook een belangrijke functie met betrekking tot het levensritme van slapen en waken, van rust en spanning. Dankzij de beweging ademen we, circuleert het bloed door ons lichaam heen en worden voedingsstoffen naar de cellen getransporteerd om daar omgezet te worden in bruikbare energie.
Bewegen is echter geen onophoudelijk gebeuren. Elk organisme kent perioden van rust en een rusthouding. Een rusthouding is niet alleen die van slapen of liggen, maar ook de zithouding om te luisteren, te eten enzovoorts. Ook deze laatset houding is niet statisch Steeds weer vindt er verandering van houding plaats, bijvoorbeeld om adem te halen of om de circulatie optimaal te laten verlopen.
Zelfs tijdens de slaap neemt de mens gemiddeld elke twee uur een andere houding aan. Houding en beweging worden beïnvloed door lichamelijke, psychische en sociale factoren. De lichamelijke factoren kunnen houding en beweging positief beïnvloeden (een goede conditie wordt bevorderd door regelmatig te sporten) of er een negatieve invloed op hebben (door bijvoorbeeld pijn en zwelling van gewrichten wordt beweging belemmerd).
Door psychische factoren kan enerzijds de motoriek worden versneld (bijvoorbeeld bij opgewektheid en blijdschap) en anderzijds worden vertraagd (bijvoorbeeld bij verdriet en/of depressie).
Houding en beweging worden ook beïnvloed door vele sociale contacten. Contacten met anderen en met de omgeving dwingen de mens tot bewegen en reageren. Bestaan en zich handhaven in deze wereld betekenen aanpassing omdat de wereld om ons heen razend snel verandert. De huidige maatschappij is dynamisch, zet ons aan tot beweging en vraagt ons om een actieve en gezonde houding aan te nemen.
Statische en dynamische richtingaanduidingen
Het is met betrekking tot houding en beweging belangrijk om te beschikken over termen waarmee de ligging vn organen en de bewegingsrichting kunnen worden weergegeven.Men onderscheidt hierbij een statische en dynamische richtingsaanduiding. De statische richtingaanduidingen betreffen vlakken, coördinaatassen, richtinge (met betrekking tot ligging) en zijden, terwijl de dynamische richtingaanduidingen betrekking hebben op bewegingsrichtingen.
| Statische richtingaanduidingen | ||
|---|---|---|
| Ventraal | aan of naar de buikzijde | synoniem: anterior |
| frontaal | 1. in een vlak evenwijdig aan het voorhoofd, 2. m.b.t. het voorhoofd | |
| mediaal | naar het midden toe | |
| mediaan | in het midden gelegen | |
| centraal | in het midden | |
| dorsaal | aan of naar de rugzijde | synoniem: posterior |
| lateraal | zijdelings, opzij, naar opzij | |
| perifeer | aan de omtrek, aan de uiteinden |
| Dynamische richitngaanduidingen | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| flexie | buigbeweging | -- | -- | supinatie | 1. een draaibeweging van de hand waarbij de handpalmen aan de bovenzijde komen te liggen; spaakbeen en ellepijp liggen evenwijdig aan elkaar. 2. draaiing van de voet waarbij de mediale voetrand omhoog gaat |
| anteflexie | naar ventraal gebogen (arm, been) | -- | -- | exorotatie | buitenwaartse draaiing |
| retroflexie | naar dorsaal gebogen (arm, been) | -- | -- | adductie | een beweging naar de middellijn (lichaamsas) toe |
| abductie | een beweging van de middellijn (mediaanlijn) af | -- | -- | extensie | strekbeweging |
| pronatie | 1. Een draaibeweging van de hand waarbij de handrug aan de bovenzijde komt te liggen; spaakbeen en ellepijp zijn gekruist. 2. draaiing van de voet waarbij de mediale voetrand omlaag gaat | -- | -- | opponeren | een beweging waarbij de duim zich tegenover de andere vingers stelt, waardoor de hand kan grijpen |
Verwante artikelen
- Het skelet: relatie tussen verschillende orgaansystemen: Het skelet ondersteunt en beschermt ons tegen invloeden van buitenaf. Ook bepaalt het skelet de vorm van het lichaam en maakt het mogelijk om te kunne…
- Alles over organen: Niets is interessanter dan de functie van het lichaam. Onze organen zijn de motortjes van verschillende processen in ons lichaam en daar moet je gewoon meer over weten........
- Het Menselijk Lichaam : Soorten Spieren en Het Zenuwstelsel: Het menselijk lichaam. Hoe steekt alles nou eigenlijk in elkaar? In deze serie van artikelen kun je over verschillende aspecten van het lichaam le…
- Het spierstelsel: Het spierstelsel noemt men ook wel het actieve bewegingsapparaat. Doordat spiercellen kunnen samentrekken, kunnen zij de skeletbeenderen bewegen, waardoor wij actief gestuurde bewegingen ku…
- Weefsels: zenuw- en spierweefsel: Zenuwweefsel is het hoofdbestanddeel van het zenuwstelsel. De hersenen, ruggenmerg en zenuwen reguleren de lichaamsfuncties. Spierweefsel is een weefsel wat uit veel cellen…
Reageer op het artikel "Houding en beweging"
Er zijn nog geen reacties geplaatst op dit artikel.
