Plotselinge rijangst signaal van stress en overspannenheid

Na jaren met zelfvertrouwen aan het drukste snelverkeer te hebben deelgenomen, kan het je opeens overkomen dat je regelmatig met zweet in je handen een tunnel in gaat of zelfs op een vierbaansweg nog amper een vrachtauto durft te passeren. Een plotselinge rijangst die vermoedelijk het gevolg is van te grote psychische spanningen of een burn-out.

Oorzaak plotselinge rijangst

Plotselinge rijangst is vaak een gevolg van geestelijke overbelasting. Geestelijke overbelasting kan leiden tot overspannenheid. Je hebt zoveel van je zenuwstelsel gevergd dat het stelsel door die overbelasting tijdelijk beschadigd is geraakt. Je bent als ware geestelijk geblesseerd. En je kunt je geest daardoor veel minder belasten dan voorheen. Eerst zal die beschadiging hersteld moeten zijn, voordat je weer evenveel hooi op je vork kan nemen als voorheen.

Lichamelijke overbelasting

Je kunt die overspannenheid, die geestelijke blessure dus, vergelijken met een spierblessure. Bij een spierblessure in je been bijvoorbeeld, is er een scheurtje in de spier gekomen als gevolg van de lichamelijke overbelasting, waardoor je een hele tijd minder goed zal kunnen lopen. Want eerst zal die spier weer genezen moeten zijn. Ga je toch eerder lopen, dan waarschuwt je lichaam je door middel van pijn om gas terug te nemen. En zo zit het dus ook bij een geestelijke blessure: eerst zal je zenuwstelsel hersteld moeten zijn van de geestelijke overbelasting alvorens je mentaal weer alles aan kan. Neem je toch te snel veel hooi op je vork dan uit zich dat ook in signalen van het lichaam die je waarschuwen om rustig aan te doen. Je gaat bijvoorbeeld trillen, of wordt duizelig of angstig.

Autorijden een intensieve geestelijke belasting

Dat realiseren we ons niet altijd als we een geroutineerd bestuurder zijn maar het is wel zo. Niet voor niets kun je na een lange intensieve autorit doodmoe zijn. Vooral rijden op een onbekende snelweg vergt veel van je hersenen en is een behoorlijke inspanning. Kennelijk beseffen we onbewust dat we bezig zijn met een kwestie van leven en dood, wat resulteert in een constante grote alertheid. In normale omstandigheid kunnen onze hersens die inspanning aan. Maar voor een geblesseerd zenuwstelsel is autorijden in het drukke verkeer een veel te grote belasting.

Angst is een signaal

Dat niet kunnen opbrengen van de noodzakelijke concentratie tijdens het autorijden wordt door onze geest wel degelijk gesignaleerd en dat maakt ons angstig en onzeker, vooral op de snelweg. Eigenlijk is het een heel gezonde reactie. Want we zijn met dat geblesseerde zenuwstelsel nu eenmaal echt niet in staat om veilig auto te rijden dus is die angst een heel preventieve reactie die we moeten respecteren.

Symptomen van rijangst

• niet aan het snelverkeer durven deelnemen
• passeren van vrachtauto’s vaak een onmogelijke opgave
• bang zijn om donkere tunnels in te gaan
• ook een hoge brug is geen prettige ervaring
• ’s-nachts is de angst nog groter dan bij daglicht
• op de derde baan rijden is er voorlopig niet bij
• het zien aankomen van ingewikkelde verkeerssituaties leidt tot paniek
• wat lijken alle rijstroken tegenwoordig smal
• m’n auto lijkt instabiel op de weg
• waarom zit ik de hele tijd verkrampt achter het stuur
• onrustig het gaspedaal bedienen

Kortom ik ben een gevaar op de weg

Hoe kom ik er van af

Er zijn instituten die claimen dat ze je vroegtijdig van je rijangst kunnen afhelpen. Dat zou best mogelijk kunnen zijn. Maar het allerbelangrijkste is dat je geneest van je overspannenheid. Geleidelijk zul je dan weer meer aankunnen en op een gegeven moment kun je het hele verkeer weer de baas. Maar houd er rekening mee dat de hersteltijd een of meerdere jaren in beslag kan nemen.