Wellness: een overzicht van de belangrijkste behandelingen

Eén van de toevluchten om de stress van de maatschappij te ontvluchten, is het magische woord wellness. Wellness is een verzamelnaam voor allerlei behandelingen die een positief effect kunnen hebben op je lichaam. Bij wellness kan het zowel gaan om relaxerende als om opwekkende effecten. Wellness heeft zich in het begin van de eenentwintigste eeuw zodanig ontwikkeld dat je door de bomen het bos niet meer dreigt te zien. Daarom hier een overzicht van de interessantste wellness-behandelingen.

Hammam

Hammam is een ander woord voor stoombad, waarbij het de bedoeling is om je lichaam goed te laten zweten. In de hammam ligt de temperatuur meestal tussen de 40 à 50 graden. De stoom zorgt ervoor dat je poriën zich wijd openen en je via je huid vocht kan kwijtspelen.

Dit zorgt voor een ontspannend effect, dat nog kan versterkt worden door een eventuele massage. Die massage bestaat dan meestal uit een scrubbing, waarbij de huid geschuurd wordt. Hierdoor worden de dode cellen uit je buitenste huidlaag verwijderd en gaan je poriën zich wijd openen. Dit scrubben wordt ook wel gomming of peeling genoemd.

Floating

Floating betekent "drijven" en dat is ook de essentie van deze behandeling. Bij floating ga je je laten drijven in ondiep warm zout water, net als in de befaamde Dode Zee. Alleen lig je bij een floating-behandeling in een soort van duisternis en kan je meestal luisteren naar ontspannende achtergrondmuziek.

De duisternis en het drijven zorgen ervoor dat je in een soort van slaperige toestand komt, wat heel ontspannend is. Je gaat je volledig geïsoleerd voelen van de stress van de buitenwereld. Floating kan je doen in floattanks of floatcabines, die meer plaats bieden.

Aromatherapie

Bij de aromatherapie komt het er op aan om geuren een invloed te laten hebben op je stemming. Zo zijn er aroma's en geuren die zorgen voor een relaxerend effect. Deze worden soms gebruikt om het effect van een ontspanningsmassage te vergroten. Andere aroma's hebben eerder een opwekkend effect. In dat geval worden aroma's gebruikt om je een boost met energie te geven.

Balneotherapie

Balneotherapie verzamelt eigenlijk een hele groep van behandelingen die met water te maken hebben. Een van de meest gekende voorbeelden is de balneotherapie waarbij het baden positief is voor de gewrichten. In water staan gewrichten veel minder onder druk en dat zorgt voor een verlichting van de klachten bij mensen met pijnlijke gewrichten.

In de balneotherapie zijn veel combinaties mogelijk. Zo kan je warm water met aromatische oliën combineren, waardoor je een ontspannend effect verkrijgt. Naast de mogelijkheden om stress te bestrijden, zijn er ook behandelingen met een opwekkend effect mogelijk. In dat geval wordt meestal een beroep gedaan op waterstralen en golven.

Wraps of pakkings

Wrap betekent "inwikkelen": je lichaam wordt ingewikkeld om bepaalde stoffen te laten inwerken op je huid. Bij de wraps of pakkings heb je heelwat mogelijkheden. Zo bestaan er wraps met chocolade of met kruiden voor een relaxerend effect. De wraps om je huid te zuiveren en proper te maken bestaan meestal uit modder of algen. Bij de wraps komt het erop aan te weten of je huid niet geïrriteerd wordt door bestanddelen van de wraps. Anders heeft deze behandeling niet veel zin.

Lymfedrainage

Bij lymfedrainage wordt je lichaam gestimuleerd om het lichaamsvocht beter te laten doorstromen. Het is een relatief zachte behandeling waarbij het de bedoeling is dat lymfeoedeem wordt weggewerkt. Door de lymfedrainage wordt gezorgd voor een betere afvoer van de afvalstoffen naar de bloedsomloop.

Infrarood licht

Infrarood licht in sauna's heeft als belangrijkste kenmerk dat alleen de mensen in de sauna opgewarmd worden. In de klassieke sauna wordt vooral de lucht opgewarmd. De temperatuur van de lucht ligt dus iets lager, maar heeft toch voor effect dat je goed kan zweten. Door de lagere temperatuur krijg je minder snel een bedrukkend gevoel. De infraroodsauna lijkt al veel nut te hebben bij mensen met reuma. © 2009 - 2010 Verdanov, gepubliceerd in Diversen (Mens en Gezondheid) op 06-07-2009. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Verdanov is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Verwante artikelen

• De beste wellnesscentra in Overijssel: Wellnesscentra (centra die gezondheid van body and mind stimuleren) zijn de laatste jaren steeds meer in trek. In dit artikel vindt u de beste wellnesscentra van Overij…
• Een dagje “wellness”: Het sleutelwoord voor een dagje helemaal niets te moeten, te willen, te hoeven etc. Een dagje je gedachten op 0 en anderen met je lichaam aan de slag te laten gaan.
• Physiomins-Concept - Afslanken op maat: Physiomins-Concept staat voor afslanken op een ontspannende en pijnloze manier. Het combineert een gebalanceerd eetprogramma met een gepersonaliseerde coaching en vers…
• Wellness Arrangement: De beste wellness centra in Nederland: Het is natuurlijk heerlijk om een keer een dagje of een weekend weg te kunnen uit alle stress en onbezorgd tot rust te komen in een omgeving, waar…
• Wellness, de weldaad van rust en reinheid: Wellness lijkt ook weer zo’n toverwoord wat plotseling overal opduikt. Wat bedoelen we eigenlijk met wellness en wat zijn de mogelijkheden?