Roken: is de sigaar even schadelijk als de sigaret?

Om te stoppen met roken durven sommige rokers wel eens overschakelen van de sigaret naar de sigaar. Ze argumenteren dan dat ze sigarenrook niet inhaleren en dat ze dus minder nadelige effecten voor de gezondheid zullen ondervinden. Nochtans is dit relatief, want de rook van sigaren is sterker dan die van sigaretten en verhoogt de kans op mondkanker en lipkanker. Bovendien blijft bij het roken van sigaren het risico op longkanker aanwezig en ondervinden passieve rokers meer schade van sigaren.

De schadelijke effecten van tabaksrook

De rook die vrijkomt bij het roken van een sigaar bevat net als sigarettenrook een hele resem van schadelijke stoffen. De stoffen die zowel deel uitmaken van sigarenrook als van sigarettenrook zijn onder meer nicotine, koolmonoxide, gassen en teer. De mogelijke schade van deze stoffen is bijvoorbeeld het verslavend effect bij nicotine, en het kankerverwekkende effect bij teer.

De schadelijke effecten van de rook van sigaren

Het specifieke aan de rook van sigaren is dat hij sterker en irritanter is dan de rook van sigaretten. Daardoor kan hij minder diep geïnhaleerd worden, wat op zich positief is in vergelijking met de sigarettenrook die je dieper kan inhaleren. Toch is er bij de niet-inhalerende sigarenroker nog steeds een risico op longkanker aanwezig. Bovendien zorgt de rook van sigaren voor een hoestreactie bij de roker.

Bij de sigarenroker die zijn rook niet inhaleert ligt de kans op hart-en vaatziekten wel gevoelig lager dan bij de inhalerende sigarettenroker. Men gaat er zelfs van uit dat het risico op hart-en vaatziekten bij de niet-inhalerende roker slechts weinig hoger ligt dan bij de persoon die helemaal niet rookt. Toch kan je dit niet als een voordeel beschouwen, want de sigaar heeft voldoende negatieve eigenschappen om van het roken ervan beter geen gewoonte te maken.

Passieve rokers zijn de sigaar

Een belangrijk verschil met de sigarettenrook is dat de rook van sigaren een groter effect heeft op de omgeving. Vermits de sigarenrook sterker is dan sigarettenrook, is de sigarenroker storender en schadelijker voor de mensen rondom hem. Bovendien wordt dat negatief effect op de omgeving nog eens versterkt doordat hij minder inhaleert dan de sigarettenroker of helemaal niet inhaleert. Hij blaast dus meer rook in de lucht die een schadelijk effect zal hebben op zijn omgeving. Passief roken is dus schadelijker als je bij een sigarenroker in de buurt bent dan bij een sigarettenroker.

De overschakeling van sigaret naar sigaar

Heelwat sigarettenrokers gaan er van uit dat het roken van sigaren een goeie springplank is om helemaal te stoppen met roken. Ze willen overschakelen van sigaretten op sigaren precies omdat ze sigarenrook veel moeilijker kunnen inhaleren en dus minder nadelige gevolgen voor de gezondheid zullen ondervinden. Hierop kan je aanmerken dat de sigarettenroker een natuurlijke neiging tot inhaleren heeft ontwikkeld en dat dus maar moeilijk zal kunnen veranderen wanneer hij van sigaretten op sigaren zal overschakelen.

De kans bestaat dat je dan uit gewoonte toch weer gaat inhaleren, wat maakt dat die geïnhaleerde sigarenrook dan eigenlijk weer meer negatieve effecten zal hebben dan de sigarettenrook die je voordien inhaleerde. Het overschakelen van sigaretten naar sigaren kan eigenljk alleen maar zinvol zijn als je het ziet in een planning om helemaal te stoppen met je rookverslaving. Op die manier kan het roken van een sigaartje deel uitmaken van het geleidelijk afbouwen van je rookgewoontes om uiteindelijk helemaal te kunnen stoppen met roken.

Sigaren en kanker

Sigaren hebben met sigaretten gemeen dat ze allebei een risico inhouden op longkanker. Bovendien is de rook van sigaren zodanig sterker dan sigarettenrook dat er een groter risico ontstaat op mondkanker en lipkanker. Bij rokers van sigaren komen opvallend meer lip-en mondkankers voor dan bij sigarettenrokers. Hetzelfde geldt trouwens voor pijprokers, vermits ook daar de rook heelwat sterker is dan bij een sigaret.