Hydrotherapie bij mensen

Hydrotherapie wordt vaak aangeraden bij mensen met Reumatoïde Artritis, mensen met overgewicht etc. In dit artikel wordt uitgelegd wat deze therapie precies inhoudt en welke effect de therapie op het lichaam heeft.

Wat is hydrotherapie?

Letterlijk vertaald betekent het watertherapie. Het water moet minimaal 34 graden zijn. In deze therapie wordt er meestal in groepsverband les gegeven in het warme water. Er worden verschillende oefeningen gedaan,met name voor een betere conditie op te bouwen, en een betere spierkracht en mobiliteit. Door het warme water is het heerlijk bewegen(denk maar aan een lekker warm bad bij rugpijn).

Wanneer?

Hydrotherapie wordt vaak aangeraden aan mensen met reuma. Het is bewezen dat dit effect heeft. Sommige zorgverzekeraars vergoeden zelfs de kosten.
Daarnaast is deze therapie ook effectief bij mensen met overgewicht, en die op het droge niet zo makkelijk kunnen bewegen. In het water voelt het gewicht een stuk lichter, waardoor bewegen veel beter gaat. Zo kunnen ook andere mensen trainen die dit op het droge minder goed kunnen, zoals gehandicapten.

Hoe werkt het?

• Het warme water heeft een gunstig effect op het lichaam. Ten eerste ontpsannen de spieren zich doordat ze met warm water omhuld zijn.
• Daarnaast wordt de bloedcirculatie verbeterd, dot komt omdat in het water met een hoge temperatuur de bloedvaten verwijden en er dus meer zuurstof en voedingsstoffen naar de spieren en gewrichten worden gestuurd.
• De conditie wordt verbeterd doordat het lichaamsgewicht in het water veel minder is dan op het droge. Hierdoor ontstaan er veel minder klachten, en veel minder snel blessures.
• Als laatste is het effect van de waterdruk ook heel belangrijk. Deze waterdruk heeft een heel gunstig effect heeft op het lichaam. Via de huid gaan er zintuigelijke prikkels naar de hersenen, die hier op reageren door het immuunsysteem te stimuleren.

Hydrotherapie & dieren?

Hydrotherapie bij dieren komt steeds vaker voor. Dan gaat het voornamelijk om paarden en honden.
Het gaat voornamelijk om meer spiermassa te 'kweken'. En bij paarden om de natuurlijke bewegingen eerst in het water te oefenen.