De onbekende gevaren van slechte mondhygiëne: tips en trends

Slecht voor je mond zorgen veroorzaakt meer problemen dan alleen een slechte adem of lelijke tanden. Volgens onderzoek zou het risico op hartaandoeningen met 70% toenemen bij volwassenen die een slechte mondhygiëne aanhouden. Al is het onderzoek uitgevoerd door een belanghebbende partij, namelijk Philips Sonicare, de resultaten zijn wel opmerkelijk. De conclusie uit een consumentenonderzoek van Philips Sonicare is duidelijk: wij Nederlanders zijn ons niet bewust van de risico’s van een slechte mondhygiëne op de gezondheid. Had je geen idee dat de gezondheid van je mond van invloed is op o.a. hartziekten? Dan ben je in goed gezelschap, want dat geldt voor 80% van de ondervraagde Nederlanders. Heb je het knagende gevoel dat je toch wat beter voor je gebit zou moeten zorgen? Dan ben je weer in de minderheid, want slechts één op de vijf Nederlanders uit het onderzoek is zich daarvan bewust en geeft het ruiterlijk toe.

Risico's van slechte mondverzorging

Om welke precieze slechte gewoonten in mondverzorging gaat het hier? Niet alleen om slecht poetsen, maar ook om het verwaarlozen van tandvlees. Dat kan leiden tot uiteenlopende mondproblemen, en die hebben mogelijk verbazend ernstige gevolgen voor je algemene gezondheid. Bekend is dat tanden los kunnen gaan zitten, met name door ontstoken tandvlees. Maar er is meer. Hier komen we terecht bij een ander, Brits onderzoek. Daarbij werd geconstateerd dat er een direct verband is tussen slechte mondhygiëne en hartaandoeningen. Volgens dit onderzoek brengt een slechte mondhygiëne een 70% hoger risico mee op dergelijke aandoeningen. Ook is er een vermoedelijk verband tussen slechte mondhygiëne en een slechte controle van de bloedsuikerspiegel (diabetes mellitus), en zelfs complicaties tijdens de zwangerschap. Let wel: hier is niet gedefinieerd hoe slecht de mondhygiëne moet zijn om tot problemen te leiden. Maar waarom zou je deze resultaten niet aangrijpen om je mondverzorging wat bewuster aan te pakken?

Voordelen van goede mondverzorging

Het komt van de fabrikant van mondverzorgingsproducten, maar toch is het goed nieuws: Philips Oral Healthcare gelooft dat goede gewoontes in mondverzorging je kunnen helpen om je tanden je hele leven lang in een goede conditie te houden. Met andere woorden, terwijl ooit tandverlies of zelfs de noodzaak je een kunstgebit aan te laten meten bijna vanzelf hoorde bij het ouder worden, als je je tandvlees en tanden goed verzorgt, moet dat niet meer nodig zijn.

Wat te doen?

Een achterhaald vooroordeel is, dat elektrisch poetsen iets is voor luie mensen. In realiteit helpt een elektrische tandenborstel - zeker een zogenaamde 'sonische' - je om een soms ongelooflijk aantal poetsbewegingen te halen, dat je met die goede oude borstel in de hand nooit zou halen. Daarbij hoort natuurlijk ook een goede poetstechniek. Schrobben is niet een weg naar het mooie doel 'extra schoon', maar een gevaar voor je tanden. Goed poetsen is zorgvuldig poetsen, en als je nog niet precies weet hoe dat te doen, dan is het wel zo goed om je te laten instrueren. De mondhygieniste kan je helpen, maar er zijn ook tandverzorgers die als service filmpjes online zetten, of een goede geschreven instructie. Een vrij recente ontwikkeling is, dat er steeds vaker wordt aangeraden om niet klakkeloos te gaan poetsen na elke maaltijd. Sommige tandartsen adviseren zelfs om nog maar twee maal daags te poetsen, zodat je tandglazuur niet te veel te lijden heeft. Daarnaast is een nieuw advies om niet meteen na het eten van zure vruchten, sappen en frisdrank te poetsen, omdat deze het tandglazuur tijdelijk verzachten en kwetsbaar maken. Het is geen overbodige luxe om je tandarts of mondhygieniste om een persoonlijk advies te vragen.

Trends in elektrisch poetsen

Sonische tandenborstels kennen we als de nieuwste generatie elektrische tandenborstels. Met deze borstels is het niet ongewoon om het opmerkelijke aantal van rond de 30.000 poetsbewegingen per minuut te halen! Nog nieuwer is het combineren van deze technologie met verzorging. De borstel van de nieuwe Sonicare FlexCare+ van Philips stuwt gericht een vloeistof tussen de tanden en langs de tandvleesvleesrand, waardoor de conditie verbeterd wordt. Volgens zeggen van Philips verbetert deze nieuwe elektronische tandenborstel de conditie van het tandvlees binnen veertien dagen, in vergelijking met het poetsen met een handtandenborstel.