Reisapotheek voorkomt diarree en ellende op vakantie

Iedereen heeft thuis wel wat “eerste hulp” medicijnen in de vorm van aspirine, norit, betadinezalf, jodium, pleister enz. Maar als je op reis gaat heb je daaraan niet voldoende, zeker niet als je naar een tropisch land, of op een avontuurlijke trip gaat. Wat bevat een goede reisapotheek, waarmee je diarree, malaria en nog meer ziektes kan bestrijden.

Buitenland

Als je naar een ander land gaat, is het nuttig om behalve je verzekeringspapieren(pasjes) en persoonlijke medicijnen, ook aan een reisapotheek te denken. Het Landelijk Coördinatiecentrum reizigersadvisering vindt dat de volgende belangrijke medicijnen altijd mee moeten:

• ORS (Oral Rehydration Solution). Een middel in de vorm van oplosbaar poeder dat uitdroging voorkomt in geval van diarree.
• Loperamide tegen diarree (onder andere Diacure en Imodium).
• Een middel tegen insecten met voldoende Deet.
• Afhankelijk van de bestemming Malariamiddelen (maar voor verschillende bestemmingen wordt ook een injectie tegen Malaria geadviseerd).
• Hoewel geen echt geneesmiddel: Zonnebrandcrème.
• Een pincent om teken te verwijderen.
• Een middel tegen allergische reacties, (bijv. Allerfre).
• Middeltje (crème) tegen jeuk.
• Ibuprofen of Paracetamol tegen pijn en koorts.
• Een koortsthermometer.
• Een middel bij wagen-, lucht-, zeeziekte.
• Waterzuiveringsmiddelen zoals Hadex.
• Oordopjes en neusdruppels tegen oorpijn en verstopte neuzen in het vliegtuig.
• Een verbandtrommel met schaar, hechtpleister, Hansaplastpleisters, gaasjes, (elastische)zwachtels, hydrofiele zwachtel, desinfecteringsmiddel (Sterilon, Betadine), pincet, eventueel hechtdraad, steriele naalden en spuiten.
• Latex handschoenen.
• Een gel om de handen zonder water te kunnen ontsmetten.
• Als je een kwaal hebt, vraag dan voor de zekerheid aan de huisdokter een kuurtje voor het geval dat...

In hoeverre bovenstaande spullen beslist allemaal mee moeten hangt natuurlijk af van de bestemming, het type reis/vakantie en natuurlijk van jezelf en je reisgenoten. En ook als je in Nederland blijft kunnen sommige middelen wellicht van nut zijn.

Niet in je koffer

Het hoeft natuurlijk geen betoog dat je deze spullen (althans een belangrijk deel) beslist in je handbagage moet doen en niet in de koffer die vertraging kan oplopen, of sowieso eerder zoek kan raken dan een hand- of schoudertas. Een medicijnenpaspoort kan verstandig zijn, omdat douane of politie medicijnen misschien niet kent en zich afvraagt waar dat witte poeder e.d. voor dient.

Voorkom gezondheidsklachten

In het buitenland is het vaak belangrijk extra zorg aan de hygiëne te besteden. Was regelmatig je handen, zeker voor het eten. Gebruik zonodig desinfecterende doekjes. Houd vliegen op een afstand. Wees erop attent dat water dat bij de bereiding of reiniging van voedsel is gebruikt, besmet kan zijn. Voedsel is sowieso een belangrijke ziekmaker in verre landen. Drink alleen mineraal water. Eet i.v.m. rauwe eieren geen mayonaise. Ook ijsklontjes deugen niet als ze met onveilig water zijn gemaakt. Melk in de cappuccinokoffie kan ook een risico zijn. Als je toch te maken krijgt met buikloop let dan op je persoonlijke hygiëne en blijf uit de keuken om anderen niet te besmetten. Zie i.v.m. preventieve inentingen ook Icr.nl

Lees verder

• Zorg voor thuisblijvers als je op vakantie sterft
• De behandeling van een giftige kwallenbeet
• Koffer of medicijnen kwijt tijdens vakantie
• Belangrijk noodpakket voor in je auto en op reis