Zweten verminderen, klaar voor de zomer!

Het warme weer komt er weer aan, tijd om jezelf zomer klaar te maken. Heerlijk, op het strand met een lekker drankje erbij. Toch is het dan niet charmant om te maken te krijgen met grote zweetvlekken die je een onfris gevoel geven. Ga deze te lijf en zorg dat je helemaal zomer klaar bent. Over het algemeen is het zo dat pubers meer zweten dan kinderen en dat mannen meer zweten dan vrouwen, mensen met overgewicht zweten meer dan mensen met een goed gezond gewicht. Er bestaat ook een aandoening die Hyperhydrosis heet. Dit houdt in dat een persoon met deze aandoening overmatig zweet. Wanneer je dit hebt zul je weinig hebben aan de onderstaande tips om zweten te verminderen. Maak in dit geval een afspraak met je huisarts.

Deodorant, Anti-perspirant of Anti-transpirant?

De meest bekende vorm om geurtjes te maskeren is in de vorm van een deodorant. Een deodorant maskeert de geurtjes, maar ze zorgen er niet voor dat je minder gaat zweten. Dit is dus geen oplossing voor mensen die veel zweten. Ze zijn te krijgen in rollers, spuitbussen en sticks. Om nare geurtjes te maskeren kun je ook je oksels scheren. De bacteriën die de geurtjes veroorzaken kunnen dan niet in de haartjes blijven hangen.

Een anti-perspirant zorgt er wel voor dat je minder gaat zweten. Ze bevatten aluminiumzouten die ervoor zorgen dat de zweetklieren voor een deel geblokkeerd worden. Uit sommige onderzoeken is gebleken dat dit helemaal niet gezond is voor je huid en dat deze geïrriteerd kan raken. Ook kan een anti-perspirant ervoor zorgen dat je onder je oksels minder gaat zweten maar dit zweet komt er op andere plaatsen wel uit, denk hierbij aan je rug of je voeten.

Een anti-transpiranten bevatten alcohol die de huid samentrekken en zo het zweten verminderen. Ze verminderen het zweten met maximaal 20%. In anti-transpiranten zitten ook bestanddelen die antibacterieel zijn en zorgen ervoor dat bacteriën het niet aantrekkelijk vinden om zich onder je oksels te nestelen.

Zweetvoeten verminderen

Er zitten 500 000 zweetklieren in onze voeten en ze produceren vanzelfsprekend ook een hoop zweet. Op een hete zomerdag moet je er niet van opkijken als er een heel glas zweet door je voeten naar buiten komt.

Een aantal tips om zweetvoeten te verminderen:

• Losse schoenen helpen erbij om zweetvoeten te verminderen, er kan meer zuurstof bij de voeten. Wanneer voeten te weinig zuurstof krijgen gaan ze meer zweet produceren.
• Draag katoenen of wollen sokken, deze nemen veel meer zweet op dan synthetische sokken.
• Wanneer je veel last hebt van zweetvoeten kun je antitranspirerende schoenen kopen. Geox is een voorbeeld hiervan.
• Er zijn ook antizweet poeders en sprays te krijgen. Deze zorgen ervoor dat de zweetklieren minder werken.

Kleding die helpen zweten te verminderen

Wanneer je klaar bent om naar het strand of een ander leuk uitstapje te gaan zorg er dan voor dat je luchtige kleding aanhebt. Dit is hetzelfde als met manieren om zweetvoeten te verminderen. Zorg ervoor dat zuurstof bij de plekken kan waar je zweet. Katoenen en wollen kleding is ook beter dan synthetische kleding. Wol is wel ontzettend warm in de zomer dus zou ik voor een katoenen shirt gaan.