Aromaoliën en hun therapeutische werkingen
Nieuwe studies hebben bewezen dat Aromatherapie echt genezen kan. U vindt hier de aromaoliën zoals Ylang Ylang, rozemarijn, eucalyptus en andere oliën. De therapeutische werking met daarbij de klachten die de aromaoliën verhelpen kunnen, denkt u aan keelontsteking, hoofdpijn, spataderen, een slechte spijsvertering en vele andere klachten staan hieronder in de tabel. Tevens staat de dosering, tips en zaken waar u aan denken moet, erbij.
| Aromaolie | Klachten | Gebruik | Dosering | Tips | Let op |
|---|---|---|---|---|---|
| Citroen | snotteren, keelontsteking, neusbloedingen | Bij snotteren: biocitroen uitpersen, verwarmen, inhaleren. Bij keelonsteking: 10-20 druppels citroenolie met i glas lauwwarm water mengen en gorgelen | Naar behoefte, geen overdosis. Als de aroma na 3/4 dagen geen verbetering oplevert, liever naar arts gaan | Houd kompressen met citroensap besprenkelt op het voorhoofd bij migraine, of citroenschijfjes op de slaap | Niet gebruiken bij overgevoelige maag |
| Engelwortel | menstruatieklachten, maagproblemen | 1/2 theelepel gedroogde wortel in 1 kopje water doen, thee aanzetten, kort laten koken en 5 minuten laten trekken | Dagelijks tot 2 kopjes drinken, tot de klachten weg zijn | Let op dat u engelwortel niet vergelijkt met waterscheerling, deze plant is dodelijk | Bij maag- en darmproblemen niet gebruiken. Ook niet tijdens de zwangerschap |
| Eucalyptus | hoesten, bronchitis, snotteren, bijholteontsteking, verkouden | ca. 2 gr gedroogde, kleine eucalyptusbladeren met ca. 150 m kokend water overgieten. Toedekken en 10-15 min laten staan. Daarna zeven | Tot 3 maal dagelijks een kopje van de vers gemaakte thee drinken | Eucalyptus wordt ervan verdacht slaap- en pijnmiddelen te verzwakken. Informeer bij arts of apotheek | Niet voor kinderen onder 2 jaar, ontstekingen in maag- en darmgebied, de gal of bij zware leverziekten |
| Kaneel | spijsverteringklachten, te hoge cholesterolspiegel | Bij spijsverteringklachten: 1 gr kaneel, 10 gr bladeren van zwarte aalbes en 1 gr kruidnagel. Dit mengen met 1 liter thee | Maximaal 3 kopjes per dag, overschrijdt niet | Kaneel kan een behandeling door de arts voor een te hoog cholesterol alleen ondersteunen, niet vervangen | Niet gebruiken bij kleine kinderen, het kan leverbeschadigingen veroorzaken |
| Lavendel | slaapstoornissen, innerlijke onrust, zwakke afweer, slechte doorbloeding | 20-100 gr lavendelbloesem met 2 liter water kort laten koken, na 10 min het gezeefde in een 20 liter warm bad doen. Bij onrust: 1 tot 4 druppels op een suikerklontje innemen | Dagelijks, een week lang, een uur tot 90 min voor het slapen gaan 15 min in het mengsel baden | Lavendelolie kan slaperigheid veroorzaken | Niet voor mensen met een lavendelallergie |
| Pepermunt | krampen in maag en darmbereik, hoofdpijn, winderigheid | Bij hoofdpijn pepermuntolie als kruisjes op slaap in masseren en op voorhoofd ruim in masseren. Dampbad voor inhaleren: 4 druppels olie in 1 liter heet water | 2 tot 3 minuten lang in masseren. Dampbad: 1 keer per dag | Bij maag- en darmproblemen dient allen thee van de apotheek gebruikt te worden, voor een optimale werking | Niet gebruiken bij galstenen |
| Roos | mondzweren, vouwen, spataderen, eczeem, acne | Water om gezicht te reinigen tegen acne: 150 ml rozenwater, 150 ml hamameliswater, 1 druppel lavendel en 1 druppel jenever mengen | Op een watje sprenkelen en het gezicht regelmatig, 2 tot 3 keer per dag, reinigen en verfrissen | Bij spataderen: 3 tot 4 druppels rozenolie in 10 ml rozenbottelolie mengen en meerdere malen per dag in masseren | Niet gebruiken bij allergische huidreacties |
| Rozemarijn | storing bloedsomloop, spijsverteringklachten als winderigheid en een 'vol' gevoel | Bij lage bloeddruk 50 gr rozemarijnbladeren kort met 1 liter water koken, 15-30 min bedekt laten staan en zeven. Giet het in het bad | 3 keer per week een bad voor bloedsomlopo nemen. Bezoek de arts als de klachten na 8 dagen niet verbeteren | Neem 's avonds geen bad met rozemarijn, dit verstoort de slaap | Niet gebruiken tijdens de zwangerschap of met hoge bloeddruk |
| Ylang Ylang | burn-out, vermoeidheid, droefheid, geen zin om te eten, lusteloosheid | Bij neergeslagen gevoel en burn-out: 5 tot 10 druppels olie in een geurlamp verdampen | Na ongeveer 30 min de geur van de lamp verwijderen | De zoete substantie van Ylang Ylang werkt zeer verleidelijk en opwekkend | Niet voor mensen met een lage bloeddruk, Ylang Ylang zorgt ervoor dat de bloeddruk nog meer gaat dalen |
Verwante artikelen
- Kristal: chemische symbolen: Kristallen zijn natuurproducten die diep uit de aarde komen. Het zijn objecten vol licht en schoonheid. Al sinds mensenheugenis gebruiken we kristallen om ons leven te verrijken…
- Alexander therapie: verbeteren van de lichaamshouding: Alexandertherapie is één van de meest gebruikte therapeutische behandelingen bij lichamelijke klachten. Alexandertherapie richt zich voornamelijk op het…
- Aspirine, een wondermiddel: Veel mensen nemen wel eens aan Aspirine bij koorts, of wanneer ze hoofdpijn hebben. Vaak is dan de pijn na een half uur verdwenen of de wordt de koorts onderdrukt, waardoor het li…
- Olijfolie: de beginselen: Olijfolie. Welk persoon heeft dit nou niet in de keuken staan? Niet alleen heeft olijfolie als doel het eten op smaak te brengen, maar heeft het ook zijn doel als medicijn. In dit a…
- Kristal: mineralogie: Kristallen zijn natuurproducten die diep uit de aarde komen. Het zijn objecten vol licht en schoonheid. Al sinds mensenheugenis gebruiken we kristallen om ons leven te verrijken met hun…
Reageer op het artikel "Aromaoliën en hun therapeutische werkingen"
Er zijn nog geen reacties geplaatst op dit artikel.
