Zweedse spijkermat: pijnverlichting -ontspanning -nachtrust

De Zweedse spijkermat is een flexibele mat van gifvrije kunststof die bij gebruik ervoor kan zorgen dat uw pijn verlicht wordt, u totaal ontspant en u een goede nachtrust bezorgt. De mat wordt gebruikt door miljoenen mensen die last hebben van spit, spierpijn, hernia, ischias, stijfheid, chronische pijn, stress, reumatische pijn, hoofdpijn, frozen shoulder, slaapproblemen, whiplash, fibromyalgie en andere klachten. Bij ligging op de mat komt endorfine en oxytocine vrij.

De Zweedse spijkermat

De Zweedse spijkermat bestaat uit honderden harde plastic punten die op de mat vastzitten. Het is de bedoeling dat u hierop gaat liggen met uw blote huid of t-shirt en trainingsbroek. Zo ervaart u een ontspannende, pijn verlichtende en langdurige werking waarbij endorfine en oxytocine (geluks- en tevredenheidshormonen) aangemaakt worden. De mat is hygiënisch en is makkelijk schoon te maken zelfs in de vaatwasser. Het materiaal is TPE-kunststof dat 100% vrij is van Latex/PVC. U ondervindt dus geen allergische reactie van de huid. De mat is milieuvriendelijk en is 100% recyclebaar.

Hoe gebruikt u de spijkermat?

• U kunt de Zweedse spijkermat het beste op bed, een massatafel of op de grond gebruiken.
• U kunt er met de blote huid op gaan liggen door langzaam uw lichaam erop te leggen. Wie wat pijn gevoeliger is kan een t-shirt en trainingsbroek aanhouden. De pijn moet behaaglijk blijven.
• De eerste drie minuten voelen de spijkers wat pijnlijk aan maar daarna neemt de pijn af en krijgt u een behaaglijk gevoel. U bloed stroomt sneller zodat uw lichaam warm wordt.
• U kunt naar eigen behoefte bepalen hoe lang u erop wilt liggen. Het advies is tussen de 20 en 40 minuten. Probeer het elke dag te doen. Pas na 15 minuten zult u helemaal ontspannen zijn en zich behaaglijk voelen. Dus stop niet eerder.
• Wanneer u stopt kom dan rustig overeind omdat uw bloeddruk is verlaagd.

Bijverschijnselen

Na gebruik kunt u zich wat draaierig voelen dor het vrijkomen van endorfine. Maar dit is ongevaarlijk. Wanneer u last heeft van lichte hoofdpijn kunt u beter eerst korter op de mat liggen mat langere tussenpozen.

Drie uitvoeringen

Er zijn drie uitvoeringen van de Zweedse spijkermat:

1. Soft: voor nek en schouders, voor zitvlak en benen, voor kinderen en pijngevoeligen;
2. Classic: harde spijkermat voor de rug;
3. Combi: één gedeelte soft en één gedeelte hard.

Waar is de Zweedse spijkermat goed voor?

• spit
• spierpijn
• stijfheid
• ischias
• stress
• chronische pijnen
• frozen shoulder
• hoofdpijn
• slaapproblemen
• whiplash
• fibromyalgie

Eigen ervaring

Op dit moment heb ik de Zweedse spijkermat nog niet lang in mijn bezit en kan er nog geen definitief oordeel over geven. Het beste is om er aangekleed op te liggen (t-shirt en trainingsbroek aan). De Combi is aan te raden boven de Classic omdat die te hard is voor uw hele lichaam. De Combi bestaat uit de Classic en de Soft die aan elkaar geklikt kunnen worden. Het soft gedeelte is lekker voor de bovenrug en de classic voor de onderrug. Momenteel zit ik nog in de opbouwfase en lig er nog niet lang achter elkaar op; hoogstens een kwartier. De pijn verdwijnt inderdaad na ongeveer 3 minuten. Het geeft een lekker warm gevoel (in het begin wat jeukerig). Het beste kunt u tijdens het liggen ontspannende muziek op zetten zodat u totaal relaxed bent.

Of alle klachten met de mat verholpen zullen worden durf ik niet te zeggen omdat ik weinig klachten heb. Het gebruik van de mat is voor mij vooral bedoeld om totale ontspanning op te wekken. Daar lijkt de Zweedse spijkermat wel in te slagen. Er wordt geadviseerd om 20-40 minuten op de mat te liggen. Maar 40 minuten lijkt te lang. Beter is om het iets korter te doen en een paar keer per dag de mat te gebruiken.

Lees verder

• Neckstretcher: bestrijden en voorkomen van nekklachten