Slaapstoornissen

De helft van de Nederlanders boven de dertig jaar heeft op enig moment in het leven een periode last of last gehad van slaapproblemen. Dit kan bestaan uit moeite met in slaap vallen of niet meer in slaap kunnen vallen na wakker te zijn geworden. Slapeloosheid is vervelend en kan tot hevige vermoeidheid en slecht functioneren leiden. Slaapstoornissen komen meer voor bij vrouwen en ouderen van beide geslachten. Slaapproblemen kunnen leiden tot hevige vermoeidheid

Slaapstoornissen

Een mens slaapt gemiddeld zo'n 7 a 8 uur in een nacht. Slapen hebben wij mensen nodig om ons lichaam te doen herstellen. De mensen die lijden onder een slaapstoornis hebben vaak problemen met het inslapen of met het doorslapen. Slaapstoornissen beginnen vooral als iemand bezorgd of angstig is. Overdag veel koffie of alcohol drinken, kan tot slapelossheid leiden. Vaak wordt het slechts slapen blijvend omdat men goed slaapgedrag heeft afgeleerd. Slapeloosheid kan voorkomen bij ziekten waar men 's nachts last van heeft, zoals astma of bij een traag werkende schildklier (hypotheroïdie). Slapeloosheid hoort vaak bij psychische problemen, zoals een depressie of angsttoornissen.

De behandeling

Uw arts zal eerst de lichamelijke of psychische oorzaak moeten behandelen. U kunt bijvoorbeeld, als u een depressie hebt, antidepressiva voorgeschreven krijgen. Als er echter geen oorzaak is, kan de arts u in ernstige gevallen van slapeloosheid naar een slaapcentrum doorverwijzen. Uit onderzoek blijkt dat mensen vaak meer slapen dan ze denken, maar vaak wakker worden. De geruststelling dat u voldoende slaap krijgt, kan al genoeg zijn. De arts kan veranderingen van uw levenswijze voorstellen, zoals meer lichaamsbeweging doen of cafeïnehoudende dranken laten staan. Vooral ouderen wordt afgeraden overdag een dutje te doen. Soms schrijft de arts voor een paar dagen een slaapmiddel voor om het slaappatroon te herstellen. Het is niet verstandig gedurende een lange tijd slaapmiddlen te nemen, vanwege het risico van verslaving. © 2007 - 2010 Yasmijn, gepubliceerd in Diversen (Mens en Gezondheid) op 20-09-2007. Het auteursrecht van dit artikel ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van Yasmijn is vermenigvuldiging van dit artikel verboden. Meer...

Verwante artikelen

• Aandoeningen: slaapproblemen!: Slaapproblemen komen meer voor dan je denkt. Het is een veelvoorkomend probleem. Eenderde van alle volwassenen in Nederland heeft last van slaapproblemen. Wel is het zo dat maa…
• Slaapstoornissen: soorten en oorzaken: Een redelijk groot percentage ( ongeveer 5%) volwassenen slaapt slecht. Minimaal twee keer per week heeft men last van een bepaalde slaapstoornis. Er zijn verschillende…
• Slapeloosheid - Insomnie: Slapeloosheid is een slaapstoornis en wordt ook wel insomnie genoemd Mensen die hieraan leiden kunnen moeilijk in slaap vallen en liggen soms zelfs hele nachten wakker. Ook kan het…
• Waarom slapen we?: Wat is toch die toestand die mensen aannemen in 's nachts? Wij noemen het slapen. Maar waarom hebben wij die slaap nodig?
• Slaapstoornissen: tips om beter te slapen met melatonine: Melatonine is een hormoon dat je lichaam een signaal geeft dat het moet gaan slapen. Melatonine zorgt ervoor dat je lichaamstemperatuur daalt, waardo…